2025-05-30 10:18:00
去年年初回国刚途经上海，年底又来了，因为机票便宜，也正好顺便弥补遗憾——去东方明珠。因为上次约了我十几年未见的大学同学，所以本来这次没想约人，但就是这么机缘巧合，豆哥大学乐团的朋友们小小聚了聚，意想不到的开心。就是这么正好，我跟豆哥异地大学，最后同学们倒是“殊途同归”。
看着“奄奄一息”的豆哥，我知道这天的东方明珠旋转餐厅是去不成了，便提前给坡坡做了心理建设。坡坡很懂事，理解了我的“遗憾更有故事”说法，并表示长大后赚钱了再带我们去。我在劝说她的过程中也意识到自己的成长——不再纠结于不可能的事情，而是着眼于未来。
遗憾更有故事，遗憾也超快被弥补了哈哈！快给我的超绝行动力点赞！总而言之言而总之，玩得很尽心——斥巨资把三个球全玩了，眺望了上海的白天和夜晚，在旋转餐厅大快朵颐，还走了空中栈道（除了豆哥），简直太完美了！
以下仍是故事几则，毕竟流水账每次都一样，还是记录些印象深刻的小事更值得。
这次来上海主要是弥补遗憾的，所以并未待太久，确实也不好意思压榨跟父母团聚的时间。因为目标明确，所以我直接订了外滩的亚朵，虽然整体设施没有上次世博园好，但体验却大不相同。主要原因就在于地段。话说世博园那边真的挺冷清的，天气也灰蒙蒙的，所以上次的上海行之后我留下了这样的结论——
……这次近距离重新接触了解上海之后，我又犹豫了，机会确实多，但压力也是真的大。朋友说，如果你想要拥有事业的同时兼顾家庭，那么上海远远不及日本。
……
特别是回了福州以后，我第一次以定居的角度对比审视两座城市的差异，最后发现答案其实早就有了，那就是我们选择定居神户的理由。二线城市的慢生活，进可攻退可守。不求大富大贵，只求小富则安。
可这次的体感截然不同，果然还是市中心的魅力加成吗！到哪里都超级方便，天气好，人不多，生活气息浓郁，也比想象的干净，整个就是对上海重拾信心了哈！
接着说一下社交距离。因为在日本待久了，其实对路人是比较冷淡疏离的。不过因为我性格本就如此，豆哥又社恐，所以我俩都挺适应。回国后，在我们自己的家乡福州那没话说，就是感觉都是老乡，所以聊聊天正常。但是在上海就觉得很神奇了，在电梯里会有人跟你搭话，还不是一对一那种，是好多家一起聊，大家都能凑几句，蛮好玩的。坡坡刚开始还很不习惯，毕竟她遗传豆哥的性格多一些，但终归小孩，还是很喜欢热闹的，自己也开始巴拉巴拉讲起来。可能也因为在日本，我们聊天都说中文，周围日本人本来就不咋反应，再听个外语想反应都反应不来，所以我们都是默默低声聊天或者不聊。但在中国可就不同啦，其他人听到坡坡奶声奶气地提问，也会加入我们的聊天里来。坡坡虽然看起来小脸一红有点害羞，但是离开人群后又会激动地跟我说起刚才的事，可见她还是喜欢聊天的。我的基因在逐渐占据上风！
可能也正是因为更加紧密的社交距离，我们安心地收下了酒店前台送的圣诞礼物，和在酒店电梯里一个漂亮小姐姐送给坡坡的大草莓。草莓摊就在酒店门口，但考虑到我们待得不久，怕吃不完坏掉，也没有空余肚子了（每次回国都这样，幸福），所以就没买。没想到在电梯里人挤人的时候，一个小姐姐看到可爱小坡，就把手上的草莓送给她了。坡坡抬头问我可以吗，我说可以，记得谢谢姐姐，她便开心地道谢收下。小姐姐也很开心地说了不用谢，感觉整个梯厢都充满了甜甜的味道。
最后一个故事仍是跟社交距离有点关系，有个路人阿姨帮聚会的我们拍合照。豆哥乐团的学弟很给力，找了个很有格调的餐厅。餐厅离外滩不远，听我们说晚上要去东方明珠吃饭，所以大家就边聊天边陪我们慢慢逛过去。坡坡率先走不动，我背了一会儿就睡着了。于是朋友提议在外滩的露天卡座坐下休息喝咖啡。我们大聊特聊，还不忘拍照，毕竟天时地利人和。朋友拿出相机以自拍的方式留影，边上有个阿姨实在看不下去了，主动走上来说帮我们拍。我们非常高兴，阿姨反而有点脾气，操着上海普通话调整我们的姿势，还自己选了角度和构图，横向竖向都拍了好几张。我有点子理解为什么会有外地人说上海人排外了，我觉得是方言和表达的锅。其实我心里特别谢谢这位阿姨，因为她不仅帮忙了，还提供了专业的帮助。但是那种劲儿劲儿的感觉，年轻的我很容易误解为她不愿意帮忙嫌麻烦。这可能有点像东亚父母对孩子的态度，心里爱但嘴上要嫌弃。小时候不懂，长大了才明白。
如果没有意外，今年夏天和冬天都会回国。也不知道是年纪大了不爱折腾了，还是更想多待在父母身边，不仅仅是陪伴他们，也想做回无忧无虑的小孩。哎，我最近可太累了。近期应该都不会再去上海了，有缘再见，肯定会再见的。
2025-05-23 07:36:00
现在基本都靠chatgpt帮忙翻译英文slug，又快又好，写博客的阻碍又少了一丢丢~感恩的心♥
自从去年10月加入公司社保之后，体检总算能够一站式搞定啦。回想我2022年的时候——
因为我是兼职而非正式员工，所以没法享受我们公司的体检福利。但因为我的健康保险是挂在豆哥名下的，所以免费接受了他们公司的乳腺检查。他们也有宫颈癌检查项目，但在我查清楚之前就因为身体不适自费做了检查，而又因为使用了保险，所以没法申请报销。另一方面，豆哥公司提供的家庭成员的常规体检必须35岁以上才能做，所以我又找到神户市的免费体检。于是就形成了在三处不同地方体检的奇幻结果——神户市役所查常规、神钢纪念病院查乳腺、家附近小诊所查宫颈。
转眼我已过了35岁，得益于神户市福利，偶数年龄检查宫颈癌有优惠，而超过40岁乳腺癌检查也有优惠。今年不正好，是奇数年龄，思来想去还是决定明年蹭优惠，所以今年附加项就只选了乳腺超声波。
我一接到公司关于体检的通知，便立刻查询了指定医院并顺利预约。地点选在了之前一直去的神钢纪念病院，环境和体验都很好，也熟悉，没理由不去。在网站上预约好后不久，担当就给我发了邮件，我按照同事交代的提出需要开具两份体检报告，一份寄给公司本部，一份寄到我家。顺利沟通完毕，就等约定的日子5月17日。
体检当天是周六，天降大雨，但我心里还挺开心。因为周天有神户节，坡坡将会跟着小提琴老师一起参加，周六下完了雨周天肯定能放晴，就不用像去年一样冒雨游行了。到了医院，一切都跟从前一样，只是因为体检项目不同，所以内容更丰富了一些。那些常规就不赘述了，着重讲一下胃部钡餐检查（胃バリウム検査）。
这可是我来日本之后第一次做这个检查，甚至在中国我印象中也只做过一次。我本来没想太多，按照之前发来的说明于前日22点之后就再无任何进食，连水都不能喝，可怜。到了医院说胃部检查最后做，我顶着饥肠辘辘的肚子幽幽应下。好在很快就到“重头戏”了，一上来慈祥的医生爷爷就问我有没有做过这个检查，我天真地摇摇头，说在日本是第一次，在中国很久以前做过。我印象里就是拿个纸杯喝钡餐，没什么难度。爷爷闻言耐心跟我讲解，做检查之前需要先喝发泡剂将胃撑大，然后喝钡餐照X光。说完拿了一张注意事项让我仔细阅读，他先去准备药剂。我越读越紧张，怎么这么复杂。
没一会儿爷爷就拿着发泡剂过来，同时递给我一杯水说，发泡剂要一口咽下然后喝水，千万别在嘴里就融化，不然嘴巴里充满了气也没用，还得再喝一袋进胃里。喝进去之后会感觉胃胀胀的想打嗝，千万不能打嗝，否则功亏一篑。本就紧张的我听完心更是一下就提到了嗓子眼，心里默念别像我平时喝蛋白粉一样在嘴里融化之后再咽，可是那要怎么做呢？我稍微做了个预演，随后心一横药一倒水一闷，搞定！
你还真别说，胃立刻就胀了起来，爷爷还在一旁千叮咛万嘱咐别打嗝，如果想打嗝就咽口水。我也不敢开口，生怕憋不住，只是紧闭双唇点点头。接着爷爷让我站在一个机器上，他解释说这个机器等会儿会躺下来，甚至还会微微倒立，让我握紧两侧的扶手。同时他递过来一大瓶，注意，真的是一大瓶钡餐，有三四百毫升吧，我一面听他说明心里一面嘀咕，应该不用全喝完吧。
一切就绪，爷爷进入控制室，他让我听指令行事，我点点头。首先先喝一口钡餐，估计他要看看胃里的情况再进行调整。接着他又让我一口一口喝了两次，他确认无误后就让我一口气全部喝掉。我？？？行吧，刀都架脖子上了还能跑不成，于是我按照之前注意事项上写的不紧不慢一口口吞咽，吞了十几口终于全喝完了，是我都能感觉到好久的久，可见量多大！
喝完之后爷爷让我把空杯子放在边上的杯槽里，还细心地拿来了纸巾给我擦嘴巴。接着他回去操纵机器使我慢慢水平躺下，这过程中我看见杯槽并不随着机器转动而是一直保持垂直，心里不禁默默感叹细节到位。躺好后爷爷让我翻身，我没理解，以为机器会自转3圈，于是便默默等着。只见他急匆匆从控制室跑出来让我自己在“床”上顺时针翻滚。我依言照做，心想这个操作应该是为了让钡餐涂满胃内部的表面吧。接下来就是左转右转拍照，然后爷爷让我趴着，接着又跑出来给我左肩上安了个什么东西，说等下“床”会往头的方向倾斜，让我坚持住。我点点头，瞬间明白左肩上的是个支撑物，防止我滑下去脑袋开花。本来我以为要倒立，结果只是15度左右的倾斜，果然做最坏的打算有利于心理健康（？）。“倒立”似乎是重头戏，过了这关爷爷明显轻松了不少。最后机器左边突然伸出个棒槌在我胃部压了又压，然后就完美收官了！
出来后爷爷问我接下来要去哪里吗？我说没有，但是下午要出去。他说那你现在赶紧吃个泻药，争取早点排出钡餐。我be like:这么猛吗？总之他看着我吞了一颗，然后又交给我一颗以及一张说明，表示如果4个小时后还没排出就再吃一颗，记得多喝水。我好好应下，便换衣服回家了。
到家胃还在胀，毕竟我从小胃就不太好，据我妈说是因为小时候被保姆喂了凉茶，伤了根本（？）。仔细想想从前一晚吃完晚饭就滴水未进，到现在吃的最多的就是钡餐了，那滋味，ew！豆哥说吃了午饭就好了，确实舒服了一些，但还是一直不适到晚上。本来前两天刚买了绿豆刚吃了一锅绿豆粥还想再接再厉的我只好暂时作罢，早餐的牛奶也不喝了，过了一两天终于恢复如初。今天绿豆粥又安排上啦，可喜可贺！
这次的体检体验挺好的，下次还去，简简单单，一步到位。胃部钡餐检查如果不是必做项目，我明年就不选了，挺折腾的。最后的最后，给未来的自己提个醒，是连续两年都犯的小错——出门前别上厕所！检尿的时候真的太捉襟见肘了。
2025-05-22 19:13:00
最近一直在关注生活节奏过快、快乐阈值升高的问题，也许老天爷就是大数据，又或者只是锚定效应在起作用，总之刷油管放松一下都能被我看到一个关于上瘾机制的视频1。视频里是一个国外博主对另一个介绍有毒动画cocomelon视频的实时点评和对弹幕的回复，看得我豁然开朗，也从另一方面验证了我之前的判断。
我在本系列的上一篇文章「被“快”裹挟」里说过——
昨天跟豆哥聊天，说到我有点点领悟到什么事能使我放松，且知其所以然。刷反转快的短剧、购物、看短视频，这些事都能在短时间内提供大量的新鲜感。
而视频中所控诉的cocomelon罪状之一就是极快的画面切换。一般来说，正常的画面切换时间是6~8秒。在老年大学学做视频的我爹说，因为人眨眼的频率是6~8秒，所以这个速度是合适的、符合自然规律的。他特意强调过长的画面会令人没有看下去的欲望，因为这是他还没系统学习之前所踩的最大的坑。那么反之我们也就知道，如果画面切换很快，便能死死抓住观看者的注意力，一刻也不放松，毕竟漏看一秒都会影响进度。而cocomelen正是使用了这种办法，牢牢锁住儿童的注意力，毕竟他们可是比成人还要难以专注。而因为习惯了这个速度，孩子们在现实生活中就感觉像被开了慢倍速，难以适应，甚至产生戒断反应，比如不停哭闹。
视频中将cocomelon比作儿童版抖音，因其快节奏的方式与抖音同出一辙，而且导致的后果甚至也可称得上一模一样。可悲的是，成年人也许还有从头再来的机会，但被耽误发育的儿童则有可能留下难以弥补的缺陷。视频中指出，很多儿童因长期观看此动画而导致语言障碍，因为他们没法慢慢练习。就像我看多了短剧，也看不下长剧或电影，开2倍速更是常态。我太追求所谓的效率了，反而变得愈发浮躁，什么都进不了脑子。
本来我都是在坡坡睡着后自己一个人看短剧，后来也不知道是不是心力越来越不足，我在娃面前也不装了，累的时候掏出手机就看。我看，坡坡自然也要凑过来一起看，在她看了十几秒后被我叫去继续做事时幽幽说了一句“好精彩”，我脑中立刻警铃大作，马上放下手机陪她一起做事。我虽然没找到我对她这句话下意识抵抗的原因，但我知道，还是尽量少在她面前看短剧。
上周跟朋友聊天时她说到她的娃沉迷抖音，是一闲下来就想看的程度。有一次她实在太困了就去睡午觉，醒来一看过了两个小时娃还在刷，她一下子火冒三丈，怒不可遏。我十分理解她的心情，因为我也有过类似的经验，同款睡午觉，同款刷太久手机的娃。于是我积极寻找解决办法，也是我给朋友的建议——带她玩点其他的，注意力自然就从手机上转开了。更重要的是让她知道，除了手机，还有很多有趣的事情可以做。朋友听后顿了顿，接着有些尴尬地说，“主要我也不知道能干嘛”。我笑了笑说，我们家会一起玩球、看书、做手工，还有就是带出去玩。她说她现在就是能带出门就带出门，省得在家只想看电视。
对于把孩子交给电视这件事确实毁誉参半，给看电视怕沉迷，不给看大人得不到休息。所以视频里的博主说，虽说cocomelon不是什么好东西，但长时间放任的父母也有责任。我也是好不容易才摸索出适合自己的办法，与前篇的结论一致——做选择只看当下。如果当下我实在带不了就塞电视，但会注意内容是否合适。而根据二八法则，有能力的时候一定好好陪玩，创造更多有意思的体验，将电视的负面影响压到最小。
说起来因为我们家是投影仪，坡坡想看还得开机等一会儿，一定程度上加大了难度，不像玩球做手工那样马上就能开始，也属于无心插柳了。而且我用手机也不仅仅看电视，我还在多邻国上学韩语、用chatgpt查资料、听歌、写博客、看照片等等，所以坡坡也知道手机是有很多用途的。
另一方面也感谢豆哥还挺乖不看抖音也不咋刷短视频，主要他是不容易沉迷的性格，也不知道他咋做到的，天选防沉迷圣体。我曾为了能向他学习而请教过个中缘由，他只淡淡说了一句——就是没有好玩到放弃其他事情。我？？？可能他比较钝感吧！
啊，这该死的钝感力！
啊，这该死的高敏感！
2025-05-21 18:08:00
为了激励坡坡再接再厉，我开始了自制奖状和证书的政策，至今已经做了5张。按照时间顺序排列如下——
1️⃣在自己小床上睡了一个月
2️⃣小提琴发表会圆满成功
3️⃣独自在家待了一小时
4️⃣芭蕾舞发表会圆满成功
5️⃣成为小学生
分床行动终于取得了突破性进展，可喜可贺，我离自由更近了一步哈哈哈（情难自抑）。追溯起来是不记得何时开始的多年以前，刚买好小床，睡了一两次就又回我们大床上了。也好，那时候这个睡渣小孩晚上还是睡得不太安稳，在身边也好哄一些。又过了一阵子，我正好在淘宝上看到小帐篷，尺寸与小床完美适配，于是斥巨资空运过来，心想着这次十拿九稳了吧。一起布置好，坡坡也兴奋不已，睡了一周有余，突然又不香了。就这么反复几次，直到快上小学之前，我把帐篷拆了放回她的房间做秘密基地，小床又回到了原来的开阔。仍旧采取的是共同布置策略，也做好了继续反复的准备，没想到这次睡实了。而因为长大了，道理也听得懂了，面对她想回大床的请求，我的对策是睡满一个月能得到一份证书，她欣然接受。再后来，就算她偶尔靠过来，我也不会强求，逐渐过渡到等她睡熟再给挪回去，再到现在看她快睡着了喊她自己回去，她虽然嘴里会哼唧几声，但倒也听话，能够体谅我被挨着睡很热，实乃一个大大的进步。至此我宣布分床大业正式实现，接下来就等再过几年她自己提分房。
小提琴发表会需要和大家合奏小星星，独奏三首儿歌。为了不至于太丢脸，一向随意的我支棱了起来，扛起了监督练琴的重任。在全家人的不懈努力下，总算是练到八成熟。我也是没想到这娃是大赛型选手，在老师那边拉得可好了，拉错了也不慌不忙接下去，看来是继承了豆哥的稳重。过了老师那关，我便没有继续“强求”，轻轻松松迎来了最后的正式发表，美其名曰先苦后甜。而以这次发表会为分水岭，再加上在适应小学，练琴基本处于停滞状态。希望坡坡早日“醒悟”，自驱力爆棚主动练琴。
今年春天的花粉太强势，一开春就发起了总攻，我又好死不死狠狠揉了眼睛，于是直接肿了。本来还打算计划一番找个吉日去看病，这下好了，家附近眼科七点关门，我晚饭都来不及吃就匆匆赶去，第一次留坡坡一人在家。我以往虽然也独自去取过快递，出去买过咖啡，但那都是十分钟左右的事。而这次实在是等不到豆哥回家，好在为了上小学备好的GPS有发语音功能，于是我让坡坡有事发信息，便半悬着心出了家门。坡坡一个人在家吃饭还挺淡定，倒是我有些不安和愧疚，在安静的候诊室不停小声给她发语音。
顺利看完病，已经过去了一个小时，豆哥也在紧赶慢赶的归途中，不过还是我比较早到家。我回来后看她一个人在阅读角画画，问她一个人在家怎么样，她表情有些不自然地说本来想看电视，但是不知道为什么卡住了，就关了去画画。我听了立刻蹲下来抱住了她，问她是不是很想看电视但没人帮忙很难过，她的不自然瞬间转变为了委屈，流下了眼泪。我心疼坏了，赶紧帮她开了投影仪，并跟她说如果下次再出现这种情况可以试试重启。同时我也狠狠夸她，帮了妈妈好大的忙，一个人在家遇到困难也会想办法，真的太太太厉害了，妈妈要给你做一张奖状！坡坡闻言恢复了平静，我也破例让她多看了好一会儿电视。豆哥回来后接着一阵猛夸，他是比我还要担心坡坡的性子，有时候太过了反而还会被坡坡嗔怪（奶凶）。
芭蕾舞发表会和上小学之所以在同一张上，是因为我做了好几张奖状和证书后吸取了经验。一来一整张太大了，便利店也没法选择百分比缩放打印，所以只能我自己人工调整。二来一次做两张也省时省力省钱，何乐而不为呢。所以这次我用电脑开了张A4尺寸，对半分配，互不干扰。
说起来第一次做奖状时我为了追求事半功倍用了Canva的模版，甚至照片都没换，只改了字。效果挺不错，就是改起来有点费劲，还得另装APP。于是第二次我打开了本来就有的Picsart，寻找模版换照片加字一气呵成。但它有个致命缺点（？），就是没有会员没法修改，做完发现字写错了又重来了一遍，着实心累。所以第三次我便没用模版，而是自己选了图库里的插画拼凑而成。这次干脆直接干起老本行，用Photoshop从零开始制作。我上网找了些设计参考和素材，可以说是纯手工了。当然，上小学那张偷懒了，也是因为照片本身就足够出彩了，所以只需要简单加几个字。而芭蕾舞我截取了坡坡表演中的跳跃画面，她是那一排小朋友里面跳得最高、脚开得最大的，我觉得很有意义也很押题，所以就以此为中心做了扩展。
在制作的过程中，坡坡正好来找我。当她看到电脑屏幕第一反应是认真辨认我在做什么，等她看清后立刻用小手捂住了眼睛，模样过于可爱！我按下她的小手表示没关系，反正马上就能做好送给她了。
刚刚拍的新鲜出炉的“全家福”。
2025-05-18 07:41:00
我又来“续上篇”了，起因是我机缘巧合“二刷”了大J的文章「给心累的父母：往这些方向发力，娃自会给你惊喜」。我是个看文章很少点赞和划线的人，除非打心底认同。今天我打算好好三刷的时候发现，我再一次在曾经打动过我的文字下驻足，同时也生出了一丝纳闷，为什么在写上一篇文章时我没有回忆起这些。归因之下，我想还是因为所有事情都“太快了”。
虽然这篇文章主要讲的是育儿相关，但经历了前阵子的挣扎再读，竟是读出了些人生哲理的意味。所以古人诚不我欺，万物皆通、大道至简。你别说你还真别说，焦虑和无力感来源于不确定性，低迷来源于没劲，迹迹可循。育儿可不是件最为不确定产出的事儿么，而因为人本能喜欢确定，所以这中间一直有着不可逾越和克服的障碍。于是因为没法确定，就觉得做什么都没用，无力感和没劲感便蜂拥而至。
那要如何破解呢？既然此路不通，那就换个路子——只看当下。我最近在育儿问题上有个很大的察觉，那便是我很容易“举一反三”。某些行为可能会导致什么样的后果，这些点可以瞬间在我脑子里排成长长一串，这也是我大部分的焦虑来源。“如果我没有及时修正，那么后果不堪设想”。可是我又无法立刻确认行为出现的必然性，万一只是个偶然性事件呢？何必大费周章，反而引得亲子关系紧张，从而影响了真遇事儿时的教育效果。那么便得仔细观察慢慢引导，可我哪来的时间与精力呢？所以只看当下可能是我当下的最优解。既然未来无法预测，过好当下的每一分每一秒才是实实在在能够攥在手心里的东西。
昨天我还跟朋友说起，每当我因为没有做好追高努力而内疚时，想想她的娃——不吃饭不睡觉不喝奶仍旧长得高，我的焦虑便顷刻消散（滑跪补充：没有不尊敬的意思，反而非常感激分享）。重点如果放在未来还没发生的影响，不如着眼当下，当下才是确定的。比如我好累没法陪坡坡跳绳，便不去想会影响她追高，而去想我能得到短暂的喘息和休息，这心情可不就好多了。原来自洽是这样的呀！
如果真要说一个两全其美的法子，那么还是那句老话——做好自己。关注自己，便不会过分关注孩子，从而挑三拣四，影响亲子关系不说，还破坏自己的心情；提升自己，以身作则，便能抓大放小，上梁板正下梁便也歪不到哪儿去。
昨天跟豆哥聊天，说到我有点点领悟到什么事能使我放松，且知其所以然。刷反转快的短剧、购物、看短视频，这些事都能在短时间内提供大量的新鲜感。没劲的时候可不就得寻求新鲜刺激么！（在感情里的话就会走岔路，万万不可啊！）而如果我采用更“慢”的方式休息，比如冥想（发呆）、听音乐、写博客、画画、看闲书，甚至看电影和电视剧，我都会感觉刺激不够，因为太慢了。细究之下发现，我的脑子可能已经被“惯坏了”，类似上瘾机制，是另一层面的“由奢入俭难”。想到这儿突然理解影视作品里那些惨无人道的富人们，要玩穷人的命才觉有趣，可怕又可悲。
为了改变现状，我决定从不惧怕做花时间的事情做起。写一篇博文就是有可能要花上好几天，不是我动作慢没效率，我需要接受现实，而不是逼迫自己。娃习得新技能就是要经历很多次的失败，耗费大量的时间，我要做的仍旧是接受这件事，并且尽可能地提供帮助。
踏踏实实地生活吧，人生的意义其实只在自己心中。
2025-05-15 05:51:00
题外话：感谢AI帮我翻译url。
上篇文章「中年空虚」说到，我最近精神状况不太稳定。这跟情绪不稳定还不一样，因为我两者都经历过，所以可以分别。以前在育儿中遭遇过不少困难，情绪起伏大，也曾发博客记录，收获了很多安慰和建议，感恩！后来慢慢释怀了，一是认知进步了，二是“罪魁祸首”坡坡长大了，所以直接治了本。但现在的emo又升级了，变成了乌云笼罩式的无力。
找不到原因，不知道到底是真的没有原因，还是只是我没找到。想来想去只剩一个答案——年纪大了！前两天跟朋友聊天，她说到自己四十了，我小小惊讶了一下，算了算发现我也快三十七了。真的这么明显吗，确实这几年奇奇怪怪的病不少，现在右胯还在疼着，明天要去复诊。按理说我几年前开始运动，身体应该更好才对，难道不运动身体差得更快？话说连豆哥都开始运动了，哈哈，这年龄带来的紧迫感。
工作一如往常，九点上班，三点下班。下班后一小时是我珍贵的me-time，状态好的时候运动写博客，不好的时候刷剧休息。四点接小坡，然后去公园玩会儿再回家煮饭洗澡陪读睡觉。我原本想不通，明明工作时长短了许多，为什么比没生娃前还累。我自诩各方面能力都不错，可是现在的情形似乎还比不上一般的全职妈妈。就因为这，我又emo了好几天。然后因为上次emo还没结束多久就又emo，使得我更emo了。不过后来我想通了，陪娃何尝不是一份工作，甚至比职场更不可控。毕竟工作是事情，娃是人。事情听你的，娃有自己的想法呀，得引导。想到这儿，我心里一松，笼罩了几天的乌云缓缓散开。
回家后我跟豆哥说到此事，原来我一直以为自己轻松是认知不清，其实我一直在加班加点劳作啊！认识到这点后，我开始有意识地把心从娃身上收回，担心她不如多想想自己，儿孙自有儿孙福！
非常感谢博友们的评论和现身说法，emo毫无规律可言，也不讲道理。来了忍一忍，没找到原因那也就无所谓需要克服或改变什么，等这阵子过了，可能就好了。如果不好就不好吧，一有空就做点不用脑子的事，我已经不再为刷土味短剧而自责了，毕竟能让成年人快乐的事太少了。写到这我想起前阵子的感悟——我从这个世界的参与者，逐渐变成了旁观者。经历多了，也就没多少能刺激到神经的事了，这事儿着实好坏参半。好的地方在于遇事能够做到处变不惊，人稳重了许多。坏的地方在于生活变得无聊，人也没什么活力。哈哈，天知道我小时候多希望自己能变得稳重，不以物喜不以己悲。可是现在，我又开始羡慕孩童们的天真和活力。
以前大人们总说当小孩好啊，无忧无虑。长大后我觉得还是大人好，自己的事情自己说得算。可是为什么脑子里的烦恼多了许多。我一直觉得坡坡缺根筋，小孩的脑子大概因为还没发育好，所以天然呆，这才是他们无忧无虑的真相吧。我也想无忧无虑，我也想像豆哥说的那样别想那么多，可是事情总是自动出现在我的脑袋里，然后我就开始担心这忧心那。我悟了，所以过来人们极力推荐正念冥想，就为了清空大脑，跟冥想盆是一个道理。
「凡事过犹不及」实乃真理啊！啥都不想缺根筋，啥都想伤心神。所以「看山是山，看山不是山，看山是山」的三阶段便是最好的例子吗？我还在「不是山」的阶段苦苦挣扎，什么时候可以真正放下呢？是能够自己选择放下的吗？难道目标是能够从容操控思想？
控制思想
→控制对世界的看法
→控制世界的呈现
→控制世界！
唯心主义好香啊～
年纪大了，身体不中用了，向外探索的机会就少了许多。但内心世界却越来越丰富，厚积薄发，无法掌控。看来跟健身一样，我还需要健心。想我小时候，总觉得身体里有花不完的力气，每天放学还要绕操场跑三圈。而现在，则每天上演内心戏，都是年度巨作的规模。
先从看坡坡的小儿哲学书开始吧。
