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在剑桥的一家不显眼酒吧, 喝到微醺

2026-05-02 04:16:57

视频:油管/Youtube | B站/小破站 | 微博视频 | 西瓜视频 | 微信视频号 | X/推特 | 小红书 | Facebook

《在剑桥的一家不显眼酒吧,喝到微醺》 《Regent Street 的那家小酒吧,我们又去了》 《一次饭后散步,走进了 The Lab》 《原来让我觉得老婆越来越美的,是酒精》 《喝完这杯,我开始怀疑人生也变好看了》 《这家酒吧的鸡尾酒,危险在于太好喝》 《一家不起眼的酒吧,差点把我灌“恋爱脑”了》 《灯很暗,但酒很狠:The Lab 的真实体验》 《二十多英镑,买到一点微醺和错觉》 《酒精,是最稳定的“美颜算法”》 《为什么微醺的时候,一切都更美?》 《一杯鸡尾酒,让人重新理解“好看”》 记得前几年,和媳妇饭后第一次去The Lab酒巴,这是在剑桥市中心Regent Street,但是不是很起眼,估计是因为里面的灯光很暗,所以路过都没怎么注意。 前不久,和媳妇去市中心吃饭(记得好像是吃关东煮),吃完就去喝酒了。这个The Lab确实和名字所说的一样,感觉它家的鸡尾酒都很有特色,想是实验试出来的。 我和媳妇各点了一个,也不便宜,一共消费20几英镑,媳妇那个上的时候还有点火的环节,除了淡淡的酒精味,还有点甜,估计这种最让人上头,容易醉。 想起了那个笑话,问:是什么让你觉得你的老婆和当初你认识她的时候一样美?答:酒精。
第二次和媳妇去剑桥The Lab酒巴喝酒。 记得前几年,和媳妇饭后第一次去 The Lab 这家酒吧。它在剑桥市中心 Regent Street 上,但不太起眼,估计是因为里面灯光很暗,平时路过都没怎么注意到。 前不久我们又去市中心吃饭(好像是吃关东煮),吃完顺路去那儿喝了一杯。The Lab 确实和名字一样,很“实验室”的感觉,鸡尾酒都挺有特色,像是各种配方反复试出来的。 我和媳妇各点了一杯,价格也不算便宜,一共二十多英镑。她点的那杯上来时还有点火的环节,看着挺有仪式感。味道除了淡淡的酒精味,还有一点甜——这种最容易让人放松警惕,往往也最容易醉。 突然想起一个老笑话: 问:是什么让你觉得你老婆和当初认识她时一样美? 答:酒精。 [caption id="attachment_71492" align="alignnone" width="1024"]剑桥The Lab酒巴/媳妇 剑桥The Lab酒巴/媳妇[/caption] [caption id="attachment_71491" align="alignnone" width="1152"]剑桥The Lab酒巴/鸡尾酒 剑桥The Lab酒巴/鸡尾酒[/caption] [caption id="attachment_71490" align="alignnone" width="1152"]剑桥The Lab酒巴/鸡尾酒 剑桥The Lab酒巴/鸡尾酒[/caption] [caption id="attachment_71489" align="alignnone" width="1152"]剑桥The Lab酒巴/鸡尾酒 剑桥The Lab酒巴/鸡尾酒[/caption] [caption id="attachment_71488" align="alignnone" width="2048"]剑桥The Lab酒巴/菜单 剑桥The Lab酒巴/菜单[/caption] [caption id="attachment_71487" align="alignnone" width="2048"]剑桥The Lab酒巴/室内店里装潢 剑桥The Lab酒巴/室内店里装潢[/caption] 已经不记得点的是哪个了,反正都感觉差不多。两杯酒花了23英镑(The Lab Cocktail Bar) [caption id="attachment_71494" align="alignnone" width="2048"]剑桥The Lab酒巴/菜单 剑桥The Lab酒巴/菜单[/caption] [show_file file="/var/www/wp-post-common/justyy.com/cocktail.php"]

剑桥街上偶遇桔猫: 英国的室外猫

2026-04-30 21:25:27

上周六去了剑桥市中心一家新开的面馆吃面(开业前两周半价,后两周打八折),总觉得不去薅一下羊毛就亏了一个亿。 吃饱喝足往回走,在街上遇到一只橘猫,慢悠悠地朝我们走过来,特别淡定,一点也不怕人。前几年在剑桥Papworth小村(当时送孩子去那边学钢琴)等娃的时候,也遇到过一只类似的黑猫,也是这样主动靠近人。 这边的猫基本都不怕人,估计也不是流浪猫,大多都有主人,属于那种“散养猫”(outdoor cats),平时在外面玩,偶尔回家。 我们村同一条街的一棵树上还贴着一个告示,大意是:如果看到这只猫,请不要喂它,它有家也有吃的。意思很明确——大家要是一直喂,它就不回家了。 这些“看起来像流浪”的猫平时在街上晃悠,挺自在的,见到人也不躲,还会凑过来让你摸。那只橘猫被摸了几下后看了我一眼,感觉像是在打招呼,又像是在说:“行了,差不多得了。” 我记得有统计说,户外猫的寿命相对更短一些,主要是意外风险更高,比如过马路容易被车撞,而且相比狗,它们不太会主动躲车。在英国,如果开车撞到猫是不需要停车的,但撞到狗就必须停下来承担责任,因为狗通常被视为“工作动物”(working dogs)。 我跟我媳妇说,下次出门车里可以备点猫条,不然光打招呼不给吃的,猫估计都觉得我们不够礼貌。还有,每次在外面摸完猫回家一定要赶紧洗手,不然家里那两只一闻到“外猫”的味道,肯定要有意见。 小桔猫在街上自在的走着。 [video width="544" height="960" mp4="https://justyy.com/wp-content/uploads/2026/04/cat-walking-on-the-street.mp4"][/video]

上周六去剑桥市中心的一家新开的面馆吃面(新开业前两周半价,后两周20%),感觉如果不去薅一下羊毛会错过一个亿。 吃饱喝足往回走,在街上看到一只桔猫就这么样走过来了,很淡定,一点也不怕人,前几年在剑桥Papworth小村(当时送娃去那里学钢琴)等娃的时候也有类似的一只黑猫就这么走过来。 这边的猫一点也不怕人,估计也不是流浪猫,都是有主人的,这些猫也就是outdoor cats,平时在外面玩,偶尔回家。 我们村同一条街的一颗树上贴着一个告示,意思是见到这只猫,不要给它喂吃的,它很好,有吃的,有家。意思是,如果我们一直喂的话,它就不回家了。 这些“流浪”猫平时在街上玩,很开心,见到人也不怕,还会凑过来让你摸,这只桔猫瞄了一下,估计是在打招呼,或者是在说,好了,别摸了。 我记得,统计上来说,室外的猫寿命比较短,全因死亡率高一些,比如过马路可能被车撞,而相比狗来说,不懂得躲车。在英国,如果开车撞到猫是不用停下来的,但是撞到狗就有责任停下来,这是因为狗在英国被认为是working dogs。 我和媳妇说,下次出门应该在车里放几根猫条,不然打招呼不给吃的,估计猫猫在说不礼貌。每次在外面摸完猫后回家得赶紧洗手,不然家里的两只猫一闻到外面的猫味,肯定会有意见的。
视频:油管/Youtube | B站/小破站 | 微博视频 | 西瓜视频 | 微信视频号 | X/推特 | 小红书 | Facebook [show_file file="/var/www/wp-post-common/justyy.com/cat.php"]

ChatGPT Image 2.0 – 生成自拍像/我竟然是个美女

2026-04-27 18:10:12

最近ChatGPT Image 2.0很火,生成的照片很真实,我也玩了一下。 以下是提示词: 不用假装知道我的真实长相根据我们历史的对话,我的经历,专业,工作,生活等因素,把你对我的性格,气质,思维方式和表达风格转化成视觉形象,不要刻意的添加元素,生成一张我的随手自拍。 英文: Don’t pretend to know what I actually look like. Based on our past conversations, my experiences, profession, work, and life, translate your understanding of my personality, temperament, way of thinking, and communication style into a visual image. Don’t deliberately add extra elements—generate a casual selfie of me. 有这颜值我去干直播了,还写毛代码。 [caption id="attachment_71437" align="alignnone" width="1086"]我要是有这么美,我还写个P代码。 我要是有这么美,我还写个P代码。[/caption] [caption id="attachment_71438" align="alignnone" width="735"]ChatGPT Image2一句话生成自拍,为啥是个美女。 ChatGPT Image2一句话生成自拍,为啥是个美女。[/caption] 重新开一个对话,把同样的提示词粘贴进去: [caption id="attachment_71449" align="alignnone" width="1086"]爱了爱了,ChatGPT可以无限生成美女,情绪价值给足了,想要就能要。 爱了爱了,ChatGPT可以无限生成美女,情绪价值给足了,想要就能要。[/caption] 网友:支持博主去干直播。 网友:你在GPT眼中很美。 网友:你现在的皮囊有问题。 再来几个版本,以下是由群友提供。感觉ChatGPT Image 2.0还是很懂得大众审美的,这几张都是很类似的脸。重新生成了一下,感觉都很好看啊! [caption id="attachment_71447" align="alignnone" width="946"]这两个都很好看,ChatGPT很懂得审美。 这两个都很好看,ChatGPT很懂得审美。[/caption] [caption id="attachment_71446" align="alignnone" width="1638"]另一个版本,女版程序员。 另一个版本,女版程序员。[/caption] [caption id="attachment_71445" align="alignnone" width="1122"]另一个版本,感觉都很类似。有可能是不是都是很类似的背景(码农)。 另一个版本,感觉都很类似。有可能是不是都是很类似的背景(码农)。[/caption] [show_file file="/var/www/wp-post-common/justyy.com/chatgpt.php"] 英文:ChatGPT Image 2.0: Casual Selfie of Me

Americano美式咖啡其实就是黑咖啡

2026-04-27 04:29:13

从拿铁到黑咖啡:一次被血糖教育后的选择

微软的咖啡机是真的不错。我每次到公司,基本都会先来一杯,而且往往不止一杯。以前一天喝个五六杯也不觉得多。一直以来,我的首选都是 Latte(拿铁)。口感顺滑、好喝,也很容易形成习惯。 但最近一次体检抽血给我敲了个警钟:血糖偏高,还有一堆指标不太理想。这时候再回头看自己的咖啡习惯,就不得不做一些调整了。

控糖第一步:从“白的”换成“黑的”

对我来说,最容易执行的一步就是:用黑咖啡替代拿铁。 原因很简单,问题不在咖啡,而在“配料”。
  • 拿铁 = 咖啡 + 牛奶,有时候还会有糖
  • 黑咖啡 = 只有咖啡
看一眼咖啡机上的热量数据就很直观:
  • Black Coffee = 11 kcal
  • Espresso Double = 11 kcal
也就是说,咖啡本身的热量几乎可以忽略,大概在 0 到 15 kcal 之间。

真正的热量来源,其实是这些

很多人会误以为“喝咖啡会胖”,但严格来说,这个说法并不准确。真正的问题通常不是咖啡本身,而是加进去的东西。
  • 加了奶,就变成 White coffee、Flat white 或 Latte
  • 加了糖,热量可能直接翻倍,甚至更多
真正让你摄入热量的,从来不是咖啡本身,而是这些附加组件。
if no milk && no sugar:
    calories ≈ 0~15 kcal
else:
    calories ↑↑
一句话总结就是:
只喝“黑的”基本安全;一旦变“白”,就开始付出代价。

Americano 和 Black Coffee 到底是不是一回事?

很多人会问:Americano 是不是就是黑咖啡?答案是:不完全一样,但从控糖和热量角度看,可以近似等同。

Americano

  • Espresso + 热水
  • 本质是稀释的浓缩咖啡
  • 风味接近普通黑咖啡

Black Coffee

  • 通常指 drip、filter 或手冲咖啡
  • 是直接萃取出来的咖啡
  • 不是用 espresso 加水稀释出来的
虽然制作方式不同,但在一个关键点上是一样的:热量几乎相同,基本都在 10 kcal 左右。

第二步:控制咖啡数量

除了从拿铁换成黑咖啡,我也开始控制咖啡的总量。以前一天五六杯,其实已经有点过量了。现在我的策略是:想喝还是可以喝,但尽量减少总杯数。下午如果只是习惯性想喝咖啡,就尽量换成 Decaf(低咖啡因)。 这样既能保留喝咖啡的仪式感,又不至于摄入太多咖啡因,也能减少对睡眠的影响。

最后的总结

  • 咖啡本身几乎没有热量
  • 牛奶和糖才是主要热量来源
  • 从热量角度看,Americano 可以近似看作 Black Coffee
  • 一天五六杯咖啡不是好习惯
  • Decaf 是一个不错的折中方案
这次算是被身体“教育”了一次。好消息是,调整其实没有那么难,从一杯咖啡开始就够了。 [caption id="attachment_71426" align="alignnone" width="1172"]咖啡的能量/卡路里 咖啡的能量/卡路里[/caption] [show_file file="/var/www/wp-post-common/justyy.com/coffee.php"]

一花两用: 给猫给媳妇

2026-04-27 03:30:13

Roses are red, violets are blue, missing semicolons on line 32... 玫瑰是红色的,紫罗兰是蓝色的,第32行缺少分号...
我媳妇很喜欢花。虽然已经是少妇了,但还是满满的少女心。我们刚约会的时候,为了追她,我送过不少花。记得有一次我回国出差,还特意在网上订了鲜花和蛋糕送到家里,给她一个惊喜。 不过我一直觉得鲜花只能放几天,有点浪费钱,毕竟不耐久。但她不这么看,她觉得花能让心情变好,这就很值得。 前两个月有一次线下查经活动,她又提到喜欢花,我才意识到自己已经很久没主动送她了。其实也不是完全没有,每年她的生日和情人节我还是会买,不过情人节的花特别贵,我一般会等节后再买,能便宜不少。她也挺通情达理,觉得这样挺好。 后来我想了想,买花也不是什么难事。于是我有时候周日去Costa喝咖啡学习一个小时,回来的路上就顺便在旁边的超市买一束玫瑰。一般是在Sainsbury’s,3.5英镑能买9到10朵。我就这样拿着花走回家,大概20到30分钟,两公里左右。她每次都很开心。 我觉得这就是所谓的“情绪价值”吧——她开心,我也开心。 自从家里养了两只猫以后,我们就只买玫瑰了,因为很多花对猫都有毒,玫瑰相对安全一点。Chessly特别喜欢玫瑰,时不时就去咬叶子,当磨牙用。她和我媳妇一样,都很开心。我们也会偶尔买点猫草给它们磨牙。 挺好的,一花两用:既提供了情绪价值,也成了猫的“磨牙棒”。 [caption id="attachment_71411" align="alignnone" width="1024"]媳妇很喜欢玫瑰花 媳妇很喜欢玫瑰花[/caption] [caption id="attachment_71410" align="alignnone" width="1152"]Chessly很喜欢"吃"玫瑰花。 Chessly很喜欢"吃"玫瑰花。[/caption] [show_file file="/var/www/wp-post-common/justyy.com/woman-cost.php"] [show_file file="/var/www/wp-post-common/justyy.com/cat.php"] [show_file file="/var/www/wp-post-common/justyy.com/wife.php"]