2026-03-29 04:39:48
《在剑桥点了颗痣，顺便走了1小时40分钟回家》 《一次点痣手术，一段1小时40分钟的春日散步》 《NHS点痣记：医生不建议，但我还是走回了家》 《从Addenbrooke医院走回家的那1小时40分钟》 《一颗痣，一次小手术，还有剑桥的春天》 《点痣之后，我在剑桥走了一段很长的路》 《交了这么多税，终于去NHS点了颗痣》 《点完痣不打车，我选择走1小时40分钟回家》 《差点晕在手术台上，最后还是走回了家》 《一次小手术后的思考：健康、年龄与生活节奏》 《从点痣到控糖：一个中年男人的自我管理》去年我去剑桥 Addenbrooke 医院检查了两次，主要是觉得右脸颊的一颗痣好像变大了。一开始我先去找 GP，说明情况后被转诊到了医院。医院也看了两次，说问题不大、风险较低。医生还用类似放大镜的设备仔细看了很久，判断不是恶性肿瘤。 但我心里还是有点担心，于是医生说如果我坚持，可以帮我把它去掉。 小一点的痣处理起来比较简单。前几年我在剑桥 Cambourne（当时住那边）的 GP 诊所就处理过一次。医生在痣附近打了一针，过几天痣会先变大，然后慢慢自行脱落，原理大概是切断营养供给。 普通的小痣，NHS 一般不会处理，因为不涉及生命危险。我一直跟医生说自己很担心，所以他们才同意帮我去掉。之前其实已经检查过两次，都说没问题。 也有一次痣比较大，需要做个小手术。当时打了麻药，但因为有点出血，我感觉有点晕、挺不舒服的。做完之后，NHS 医院让我坐了一会儿，还给我倒了咖啡和饼干，休息十分钟没问题就可以回家了。对比一下，我媳妇上次回国点痣，一次点了十几个，一个才 60 块，效果也确实挺好看 😄 去年十月份检查完这颗痣后，医院让我回家等通知，还给了联系方式，说如果一直没联系可以主动打电话。大概今年一两月份的时候收到了信，说暂时没法安排 appointment，但给了一个链接，如果还想处理可以登记。我照做了，上周收到邮件，说今天有个空位可以安排。 这是个小手术，信里也特别提醒，不建议术后自己开车回家，担心出现意外保险不赔。所以我让媳妇送我去医院，打算做完手术走回家。 整个手术前后大概半个多小时。医生先是把痣周围的头发除了，然后打了麻药，等了几分钟，我就开始有点发晕。医生和两位护士都有点紧张，一直问我情况，让我保持说话，还把我的头放低，给我测血压，手指上夹了个设备，应该是测血氧的。 我自己是有点晕血体质的，有时候抽血抽多几管就会不舒服，甚至会晕过去。前几年在 GP 抽血也晕过一次，最后没抽完，改天再去。 后来我感觉好多了，她们也说："Your color is back." 说我血压跌了，但也没有跌到有生命危险的那种。 医生还开玩笑说是不是背景音乐不太合适——手术室里放的是古典交响乐。我也笑着说可能是，这种音乐确实容易让人犯困。手术前她们还跟我聊天缓解紧张，一个医生说她有两个儿子一个女儿，旁边的护士有两个女儿。 手术结束后，护士给我讲了注意事项，还给我倒了一杯咖啡加牛奶和饼干。我还特地说不要加糖，最近在控糖。 医生说会把我痣的样本送到实验室检查看是否是恶性肿瘤，然后4-6周就会给我写信。她们说让我不用太担心，不太可能/unlikely。 主要也是最近刚抽了血，发现血糖有点高，有点接近糖尿病前期，加上胰岛素抵抗，还有中年男人标配——脂肪肝。想着正好借这个机会多走走，当锻炼一下。 医生建议让我媳妇来接我（鉴于我刚刚有点晕），不过我对自己还是挺有信心的，最后还是决定走回家。 没想到这一走就是 1 小时 40 分钟，从医院一路走回家。医生其实不太建议我走这么久，不过我觉得问题不大，走走停停，还能顺便看看剑桥的春天。 走到家已经饿得不行，把剩下的饺子全吃了，又吃了个苹果，还煮了个泡面……真的很久没这么饿过了 🤦♂️ 享受一下大英帝国的免费医疗，交了这么多税……也算是“回本”了一点 😄 PS：微软有私立医疗保险，不过我Opt-Out了，因为要交Benifit in Kind的税，一个月前前后后两三百英镑，太不划算了。
Aaron 留言1次 关注3个月 1 啊哈哈 完事之后必须咖啡 04:46:18 北京 小赖子英国生活和资讯 作者 我还以为你要说：完事一根烟，赛过做神仙。 丽霞 留言11次 关注10年 1 他们的人文关怀确实做得非常好啊～～～并且对于治疗方式很谨慎诶 03:12:23 福建 小赖子英国生活和资讯 作者 是的，英国医疗是谨慎，不过度医疗。 10:46:18 Eric 留言1次 回国弄吧，在英国只会耽误事 12:39:19 英国 小赖子英国生活和资讯 作者 机票太贵…… 22:56:09[caption id="attachment_71181" align="alignnone" width="1533"]
回家走路两小时，真累，走着走走就饿了。[/caption]
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医生让我两天不要洗澡，说过几天这缝的线会自动的掉。也没给我抗生素，她说伤口很干净，不需要。[/caption]
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英国剑桥的春天[/caption]
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英国剑桥addenbrooke医院全英有名[/caption]
Addenbrooke's Hospital 是英国最著名的综合性教学医院之一，隶属于 Cambridge University Hospitals NHS Foundation Trust，位于 Cambridge Biomedical Campus 核心区域。作为 University of Cambridge 医学院的重要临床基地，这里集医疗、教学与科研于一体，是英国乃至欧洲领先的医学中心之一。 医院提供从基础医疗到高度专科化治疗的全方位服务，尤其在癌症治疗、器官移植、神经科学及创伤救治等领域具有国际声誉。其急诊部门还是英国东部地区的重要创伤中心之一。Addenbrooke’s 同时也是许多前沿医学研究和临床试验的所在地，与多家科研机构和生物科技公司紧密合作。 简而言之，这不仅是一家医院，更是剑桥医学创新与高水平医疗服务的核心枢纽。[show_file file="/var/www/wp-post-common/justyy.com/nhs.php"] 英文：Took a Mole Removal at Hospital Yesterday
2026-03-28 09:11:03
那些周末的 Soft Play 时光 从 Soft Play 到手机：孩子长大的瞬间 周末的咖啡与笑声，和孩子们的童年 被遗忘的 Soft Play，与悄悄长大的孩子 他们不再滑滑梯的那一天 童年在滑梯尽头转弯 曾经玩滑梯的他们，如今只想玩手机 Soft Play 的终点，是长大 从钻管道到刷手机：孩子的成长轨迹前几年孩子还小的时候，我们几乎每个周末都会带他们去 Soft Play。那时候还常常和朋友一家一起去，大人们坐在一旁喝咖啡、聊天，孩子们就在旁边尽情玩耍：滑滑梯、钻各种管道，还有各种小玩具区，甚至还有专门给更小孩子准备的区域。 我记得在 Bedford（离剑桥开车大概半小时）有一家 Soft Play，我们有一段时间经常去，还特意办了会员。结果反倒是办了会员之后，因为各种事情，慢慢就不怎么去了。 现在孩子们都长大了，Soft Play 已经不太适合他们了，他们现在更喜欢玩手机。 [caption id="attachment_71161" align="alignnone" width="1024"]
在Bedford的一个Soft Play[/caption]
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前几年娃小的时候每周末都会去Soft Play[/caption]
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英文：Weekend Memories at the Soft Play | Weekend Memories at the Soft Play
2026-03-28 08:51:48
我已经不记得媳妇当时为什么这么开心了。
她静静地坐在车里，却仿佛让整个空间都充满了温暖与光。她的笑容柔和自然，是那种发自内心的愉悦，而她的眼神里带着温柔的光，让这一刻显得格外真实而动人。精致的蕾丝裙与自然垂落的发丝衬托出她的优雅，但真正令人难以移开目光的，是她本身的气质——安静、从容、又让人心动。仿佛这一刻变得格外珍贵，就像一段值得被永远珍藏的美好记忆。 She sits quietly in the car, yet somehow fills the entire space with warmth and light. Her soft smile feels effortless, the kind that comes from genuine happiness, and her eyes carry a gentle sparkle that makes the moment feel intimate and alive. The delicate lace of her dress and the way her hair falls naturally around her face add to her elegance, but it’s really her presence that stands out—calm, graceful, and quietly captivating. There’s something timeless in the way she looks, as if this simple moment in the car has become a beautiful memory you’d want to hold onto forever.[caption id="attachment_71156" align="alignnone" width="1024"]
我开车，她负责美就够了[/caption]
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英文：When Beauty Sits Beside You | When Beauty Sits Beside You
2026-03-19 05:19:12
每年三月中旬，是英国的母亲节。孩子亲手给妈妈做了贺卡，我则趁着周日去跑步，顺道到 Costa 咖啡店喝杯咖啡、刷题+学习。回来的路上，我又买了一束花和一个精致的杯子，悄悄带到教堂，给媳妇准备了一个小小的惊喜。朋友打趣说我这是在“拉仇恨”，我也懒得反驳——她开心，才是最重要的。
媳妇生孩子比较早，如今孩子也渐渐长大了。岁月当然会留下痕迹，和当年相比难免有些变化，但在我心里，她依然很好看，那种好看不只是外表，更是这些年一起走过的日子沉淀出来的温柔和坚定。
其实，日子过到这个阶段，浪漫早已不是轰轰烈烈，而是藏在这些细碎的瞬间里：一束花、一杯咖啡、一张贺卡，或者一句不经意的关心。人这一辈子，说长不长，说短不短，能在平凡的生活里彼此惦记、互相成全，大概就是最踏实的幸福了。
不到10英镑，换媳妇一天好心情，很值得，毕竟Happy Wife，Happy Life！
只买玫瑰，因为像其它花（如 百合花）对猫有毒。
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媳妇最爱收到花了[/caption]
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我在Tesco买的杯子在Sainsbury买的花。花3.5英镑，杯子4英镑。[/caption]
2026-03-17 19:44:10
从2020年11月22日开始第一课，那时我还在亚马逊 AWS S3 团队，孩子们还很小。最初教娃是每天一课，后来调整为每周三课，再到两课，最后稳定在每周一课（中间还停过大约半年）。
我媳妇说得挺对的——我确实挺喜欢教别人，从中能获得一种满足感和成就感。当然，这只是原因之一。当初教孩子，还有一个小心思：有两个固定“听众”，可以让我更自然地练习表达能力和英语，同时也能顺便刷题，再把知识教给孩子，一举多得。好在两个孩子也挺配合，而且都是理科型，不知道是不是受了我的影响。
其实内容并不局限于编程（数据结构与算法），有时也会穿插一些数据库、数学和逻辑等内容，整体以一种自由探索式的学习为主。
到今天为止，一共给他们上了739节编程课（五年半）。从去年开始，我每天带着弟弟刷 LeetCode，让他多动手实践——他敲代码，我在旁边指导（到今天已经坚持了400天），最近哥哥也加入进来了。说实话，这种陪伴式的成长过程，真的很有成就感。
我以前也试过教我妻子编程，但很快就发现这并不是她感兴趣或擅长的事情。时间一长，她基本也就忘得差不多了。这其实很正常——人往往很难记住那些既不感兴趣、也不常用的知识。这件事也让我意识到：自己擅长，并不代表就一定能教好别人，尤其是在对方缺乏兴趣或动力的情况下。
有人质疑，现在刷题已经没用了。确实，在 AI 时代，单纯为了面试而刷题的意义在下降。但对我来说，教孩子刷题这件事的价值，从来就不只是“做题”本身，而在于它背后的能力培养：比如智力训练、逻辑思维的建立、专注力的提升，以及延迟满足的能力。同时，这也是一种高质量的亲子陪伴方式，在一起解决问题的过程中，关系会变得更紧密。
至于教媳妇，其实意义就完全不一样了。更多是一种尝试去理解彼此思维方式的过程，也是在探索“沟通”和“教学”的边界——你会发现，有些事情不是努力就一定有结果，有些人也不需要被“改变”。与其强行去教，不如尊重差异，找到各自更舒服的相处方式。换句话说，教媳妇最大的收获，反而是让我学会了不再执着于“教会”，而是学会“放手”和“理解”。
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和弟弟一起刷力扣400天[/caption]
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弟弟就在IPAD上刷，这个IPAD被他利用起来了。（平时大部分时间就是看油管+玩Mine Craft）[/caption]
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哥哥最近才开始刷，他每天从学校回来就有点累/学校压力比较大。[/caption]
RING摄像头有30天（付费）云记录，有时候我会保存一下，以后有空整理一下重温一下，等娃大了，给他们看。
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家里的RING安全摄像头记录了每天的上课过程。[/caption]
来两张媳妇前几年学编程一脸生无可恋，哈哈。
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前两年还教媳妇编程/不过她感觉听不太懂[/caption]
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前两年还教媳妇编程/听说教媳妇容易吵架[/caption]
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[show_file file="/var/www/wp-post-common/justyy.com/teaching-kids-programming.php"]
英文：Programming is not my wife’s thing.
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