2026-01-04 14:39:11
关于读书，我有一个观点，就是不必以书本为单位去读，而应该以点子为单位去读。
什么意思呢？你不应该追求读完更多的书，而应该追求获得更多的点子。所以，你不用读完每一本书，也不用按顺序从头读到尾，更不用去记住书名、作者、或是书里无用的部分到底讲了什么。你读书的目的只有一个，获得那些对你有用的点子。
对于其他形式的点子载体，比如播客、视频、推文、博客，我们的态度更应该明确：越快获取点子越好。在前 ai 时代，我们只能寄希望于人，去帮我们快速取得这些载体里的点子，这种方式效率低，不客观，还容易漏掉真正有价值的部分。而如今，借由 ai 的帮助，我们获得点子的效率和质量，以及自由度，都远远超越以前，可能不止十倍。
写了这么多铺垫，其实想表达的是，获取点子，不用拘泥于形式。让我讲讲我是怎么从播客、视频、博客和推文里获取点子的。
其实让 ai 总结播客（或其他内容）的原理都一样，提取文字，让 ai 分析。所以从播客里快速取得点子的关键点就在于，如何提取文字。只要拿到了播客的文稿，扔给 ai，让它总结要点就行了。
我看市面上有些播客 app 已经推出了 ai 总结的功能，我没试过。不过在我看来，一个完整的从播客里提取点子的流程，只是需要包含这几个方面：
我的做法是，将 ai 从 Spotify 分享到 Readwise Reader，Reader 会帮我提取文字稿，我在侧边栏里，直接问我想问的问题即可。大部分时候，我会直接让它“总结要点，不要漏掉什么”。
如果你不想订阅 Reader，只要想办法拿到播客的文字稿，扔到一个免费的 ai 聊天机器人，也可以实现这个流程。据我所知，Spotify 和 Pocket Casts 都有播客转录稿。那些在 YouTube 上同步播出的播客，你也可以从 YouTube 拿到文字稿。只不过，我的方法更快速一些。
当我听到一个特别喜欢的，却又太长的视频，我也会分享到 Reader，然后在侧边栏提取点子。但这种方法不是万能的，碰到以下两种情况，你就得另辟蹊径。
前几天，我遇到一个长达七集的视频讲座，恰好符合这两点。Reader 分析不了，我却意外发现了一个更好的解决办法。
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2025-12-28 14:17:48
今年读了二十来本书，如果让我挑选其中五本推荐给你，我应该选那些印象最深刻的、标记最多的、或者让我产生改变的。刚刚翻了一下 Readwise，和 Audible 书库，基于刚刚说的标准，我选出来这五本，分享给你。
今年读了很多自我提升类别的书，包括达尔卡耐基、拿破仑希尔、Cal Newport 等大师和流行作家的经典，不过真要让我推荐一本自助类别的书，我反而更喜欢这本非专业作者写的，半回忆录性质的个人经验集合。
作者 Scott Adams 是个从银行高管转行的漫画家，他热衷政治，在社交媒体上非常活跃，所以，在美国有大量的听众和广泛的影响力。
这本书，我看豆瓣上有人用“没有深度”来评价，这种感觉也没错，因为作者在书里给出的每一个建议，都是他的人生经验。比如，书里最核心的观点，你可以每一件事情都做得一般般，却还能在某个领域获得成功，说得就是他自己的真实经历。
此外，这本书有数不清的小章节，或者短文，每篇短文里，Scott 都给出了生活中方方面面，他觉得有用的方法和建议。我是在 Audilbe 里听完这本书的，但也记住并使用了其中一些方法，比如，当收到批评时，就 chiching 一下，比如，尝试不同的主食，找到那个让自己不犯困的。
这些真实而又诚恳的建议，在我看来，反而更加实用。
这是五本书里唯一一本没有中文版的书。不过，如果你愿意啃一啃的话，你会发现，它和你读过的，或将要读的所有关于写作的书，全都不一样。
这本书过于小众，我已经不记得是从哪里知道它的，但可以确定的是，你很难在关于写作的书单里看到它的身影。作者没有名气，也没得过什么大奖，但他给出的每一条写作建议，都让我耳目一新。有些建议，是我已经在做，却不确定是否正确的，有些，干脆打破我的常识和认知，开启了我对于写作这件事的新的定义。
这本书我从年头读到年尾，只读到75%，但却已经添加了44条笔记，是第二名的两倍还多。这本书让我受用的建议如此之多，可能录成播客的话，要讲个好几期才能讲完。
之前已经写过一篇 写作的本质，就是这本书里的点子。
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2025-12-21 14:47:38
互联网遍地都是宝藏，并且，只用听的就可以得到。
我从不看短视频，也不刷新闻，可仔细想想，只要是用眼睛去看互联网，除了每天早上半小时阅读博客，其他时候，几乎都是浪费时间。
好在我已经意识到这点，晚上不再碰任何屏幕。这样一来，白天工作，晚上也不看手机电脑，我是不是就彻底远离互联网了呢？其实并没有，我与互联网还保持着密切的联系，不过，交互方式，从看，变成了听。并且，如果你读完下文，会发现，听互联网，才是一种健康的，有效的上网方式。
前阵子，Spotify 出了2025年度总结，其中有一页叫做”音乐年龄“，根据我的收听喜好，显示我的年龄为80岁。原因么，今年大部分时候，我都在听古典乐。
上班的时候，我会插着耳机，边听音乐边工作，慢慢发现，听古典乐可以让我心情平复，变得专注，也可以部分隔绝办公室的噪音。遇到好听的曲子，我会问问 ai，这张专辑的背景，这个作曲家的生平，然后记录在 Obsidian 里面，并把专辑，收藏整理到对应的合辑里面。半年多来，发现了许多喜欢的演奏家和作曲家，比如最近正在听的，与巴赫同时期的大师 Georg Philipp Telemann。
每年花一两百元，就能不限量地收听人类至今录制过的所有音乐，这难道不是互联网带给我们的，最大福利之一吗？从一个曲子找到一个音乐家，再找到一种曲风，和更多的音乐家，在 ai 的帮助下，边听边畅游在音乐历史长河里，在我看来，有趣又值得。
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2025-12-20 14:15:41
你不用真的濒临死亡，才发现活着有多么重要。
过去两年，我连续在体检时查出有二尖瓣反流，和右心室肥大的轻度心脏问题。我开始变得紧张，也改变了一些饮食和生活习惯。不过，前几个月听说的一件噩耗，带给我的震撼，远远超过体检报告。
大概10月中旬，我和同事去客户交接工作，聊到一半，我问客户，我熟悉的那个采购兄弟的近况。客户叹了口气，说，“happy 你还不知道？他上个月突发心脏病，走了。”听到这句话，我不能相信自己的耳朵。我和这个采购兄弟相识多年，聊得来，也经常见面。他和我年纪相仿，也有两个小孩，所以每次聊完工作，还会互相倾诉一下生活中的酸甜苦辣。万万没有想到，这样一个活生生的人，说没了就没了。
后来从客户得知，这个采购兄弟今年以来，因为工作压力大，运动少，又发胖，就一直感觉心脏不舒服。体检没有查出所以然，本来已经约好了专家，再去检查，可没有等到检查的那天，在下班回家的班车上，突然心脏不舒服，送到医院，当晚就离世了。客户说，后来他儿子到办公室来收拾遗物时，同事们纷纷难过流泪。听到这里，我也差点没有忍住泪水。一方面这个兄弟是个很好相处的好人，另一方面，想到他留下妻儿老小，年纪轻轻就撒手人寰，对他自己，对他家人来说，实在是太过凄惨。
特别是我俩经历很像，年纪也差不多，联想到自己，这件事带给我的，不止是悲伤，还有对生命的敬畏，和对死亡的恐惧。
这个标题，来自于2021年 Linkedin 上非常火的一篇帖子。
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2025-12-17 13:53:58
前天晚上，我在笔记本里写下一则感想：穷人家的孩子，带着两道枷锁，一是有限的资源，二是穷人思维。后者带来的禁锢和伤害，比前者更深。拿我自己来说，许多个性上的缺陷，仔细想想，都是受父母影响（就事论事，没有埋怨的意思）。
比如说，我有明显的偏执症，或者说受害者思维。从小开始，我就总觉得被人瞧不起，比方说，去食堂打饭，会觉得阿姨给我打得比较少，和同学交往，会觉得被忽略被排挤，在学校评三好学生，也会怀疑老师不喜欢自己，总不给我奖状。长大之后，特别是最近几年，在遇到看似不公平的对待时，我会刻意提醒自己，不要预设别人是在针对我。可这种根深蒂固的偏执症，并不是那么好消除掉的。
举一个最近的例子，我家附近有个药店，门口摆着一杆电子秤，可以同时量身高和体重。每次和孩子路过药店，我们都会让孩子进去量一量，看看有没有长个，有时一天甚至要进去两三次。上周吧，我们正要进去量身高，发现称没了，被搬走了。你猜我当时的第一反应是什么？没错，我觉得是店家嫌弃我们这种没事就推开门来量一量，又从来不消费的人，于是把称搬走了。我不能说十分确定是这么回事，但从一开始，下意识里就是这么觉得的。
可是，昨天回家路过药店，发现称又回来了。多半，只是机器坏掉，药店拿去修理，修好了又放回来而已。这件小事，再次说明，我所遭遇的“嫌弃”或“歧视”，绝大多数情况下（可能是全部也不一定），都是自己幻想出的情节。
偏执的人就是这样，常常多疑、猜忌、往坏处想、对世界抱有负面情绪。我深受这种思维所害，所以才一直想要改变自己。我曾在《给自己的提醒》里写道：“与其相信世界与你为敌，不如相信世界希望帮你成功”，没想到，某天我发现竟然有个词，描述的就是这样一种心理：
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2025-12-14 15:11:38
前不久，我写过一篇《不看屏幕只有好事发生》，之后的一个多月里，由于逐渐用纸笔替代了与电脑和手机（见 Plaki 0.1 和 0.2），我发现尽可能只使用纸笔这件事，好处多得超乎想象。
首先，我发现自己不再关注数码软硬件。电脑和手机，沦为了只有在必要的时候，才会打开的工具，而不是娱乐中心，我失去了关注新电脑新手机的动力。至于软件，哪怕 Plaki 还不能完全替代手机，只是在手机上使用一些基础的效率类 app，也足以满足日常需求，所以，我在不知不觉中，已经不再追逐新的软件。仅仅是这一项改变，就为我节省出了大量的时间，哪怕不止大量的金钱。
第二点，我变得更加关注自己的内心。之前使用 Obsidian 或 Day One 写日记时，更多的时候，只是在记流水账，并没有使用纸笔的感觉，来得亲近。当我用纸笔记录时，不知道什么原因，远比用键盘打字，更能流露出更多，更真实的想法。每天晚上，我都会在 A5 大小的笔记本上，写下慢慢一页（有时是两页）当天的感受。写着写着，我总能找到一些需要去做的事，需要改变的地方，找到新的方向，新的动力。
第三点，是我昨天发现的一个现象。
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