2026-08-25 16:13:10
我在这里写到的个人哲学，一定是我自己相信的，并且会去做的。
比如前几周写完了《积攒好运》，我常常会问自己，除了像社长一样勤俭持家，乐善好施，我还可以在哪些事情上做出改变，从而积攒更多的好运？当我在下意识里带着这样的疑问，竟然真的发现了一些以前忽视的，值得改进的品行。
在告诉你这些例子之前，我想说的是，自己的运气的确在过去几周出人意料地好转起来，也许只是自己的偏见，也许真的和意念与行动有关，谁知道呢。
接下来我要讲的两个例子，如果要归纳起来，其实都可以说是善意，或者怜悯心。只不过当我们提到善意时，联想到的是看得见摸得着的帮助，直到有一天，我发现，善意与行为无关，与他人无关，只是看我们内心如何选择自己的态度。
第一个故事，发生在我刷手机的时候。
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2026-08-19 14:19:30
前阵子暴饮暴食，体重飙升了两公斤，于是采取措施，开始减肥。没想到的是，过于几天，一个为了减肥而采取的措施，竟然误打误撞让我的睡眠变得几乎完美。
这是一个快速的分享，所以我不多说废话，直接进入正题。
为什么说是被忽视的方法呢？你应该知道，睡眠是我最在意的作息环节。每天早上我都会观察睡眠数据，逐项拆解分析，写成日记，并逐一改善。可就是这样循环往复几年之后，我还能找到一个从来没有发现的盲区，让我自己都感到意外。
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2026-08-15 11:53:30
为了提高弟弟（6岁）吃饭速度，每天晚上我都和他单独在一个小桌子上吃饭，监督他吃饭不要走神。在这段属于我俩的独处时间里，弟弟总是会给我讲一些白天（主要从电视里）看到的，听到的故事，或者冷知识。
昨天晚上，一开饭，弟弟就一口气给我讲了一个关于澳洲篮球运动员为了要面子吃下一个鼻涕虫然后昏迷三年最终去世的悲催故事。由于语句连贯，逻辑清晰，用词精炼，听完之后我都吓了一跳（此处有晒娃嫌疑但也是陈述事实），连连夸赞了弟弟几句。这时，一旁的外婆听到了，笑着问我，弟弟厉害的地方，你们怎么从来不发朋友圈，你看你们堂姐夫，动不动就在朋友圈里说他闺女识字多。
我想了一下，为什么我从来不晒娃呢？如果总结一下的话，应该出于这几个原因。
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2026-08-10 15:09:06
接下来想讲的故事，不一定能引起你的共鸣，但近几年来，我一直被这个故事里想法所影响。
若干年前，我在听一集播客，播客的名字和嘉宾完全记不起来了，但嘉宾说了一个让我难忘的故事。嘉宾说自己来自于一个美国小镇上的普通家庭，父亲是一个蓝领，收入不高，在家里不太说话，下班后只是看看电视，喝点啤酒（怎么和我很像）。但这位父亲对金钱的看法，给了嘉宾很大的启发。有一次，还在读高中的嘉宾，想要买一个数百美金的东西（可能是电脑，我不记得了），遭到了母亲的极力反对，理由是，家里的收入本就只够日常开销，负担不起这样一大笔消费。此时，嘉宾的父亲只是在一旁喝啤酒看电视，什么都没说。到了周末，父亲带着嘉宾去购物中心，刷卡买下了这件物品。嘉宾知道，对于收入一般的父亲来说，这是一笔不小的开支，所以一个劲地表示感谢，他父亲却只是轻描淡写地说了句：“（用掉的）只不过是钱而已。”
听到这里，我想每个人可以对这句话，和这位父亲，有着自己的理解。我的版本是，钱是身外之物，如果能换来快乐，甚至为孩子打开一道门，那么花掉的这笔钱，根本不值一提。
听到这个故事之后的几年里，每当在花钱上面，犹豫不决的时候，我都会会想起这个故事。刚刚过去的这个周末，我们全家去无锡旅游，在快要结束旅程的时候，我又经历了一次类似的选择。
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2026-08-03 15:26:04
我相信一个人的运气的总量是不变的，所以每当我遇到坏运气事，总是安慰自己，会在其他地方，得到好运气。但我从来没有想过如何主动去积攒好运。直到最近，我看到了一个神奇的故事，让我开始思考，如何通过行动，去积攒自己的好运。
接下来我将告诉你这个故事，然后分析一下，为什么好运是可以被积攒的。
《重版出来》是一部以漫画杂志出版社为舞台的日剧。片子的第五集，讲述了社长独特的生活方式，以及由来。
身为一家大型出版社的社长（以日本三大出版社之一的小学馆为原型），这位看起来60多岁的老先生，过着与社长身份完全不搭的生活：
如果只是节俭和善良，你会觉得没什么大不了的，奇怪的地方是，社长先生这么做的初衷，并不是因为他有宗教信仰，或者处于企业家精神。他如此克制和乐善好施，只是为了一个目的：把好运积攒起来，让他的出版社能达成更多的“重版出来（卖掉更多书）”。
为了让观众能够理解社长如何形成这种观念，镜头一转，片子开始从社长小时候开始讲起。出身破碎家庭的社长，初中辍学，变成小混混，经常干些抢劫的勾当。一天晚上，看到河边有个孤单的钓鱼老头，社长拿起小刀，便要上去打劫。
老头不动声色，头也不回，只是对社长说：
“你可以杀了我，但你的人生也到此为止了。 福气是可以存起来的。你要想清楚自己想过怎样的人生。做了好事运气会积起来，做坏事运气会很快流掉；关键是你想怎么活，要自己想明白。”
听完老者的话，社长面露惊恐的表情，扔下镰刀，夺路而逃。也许是被老者的话点醒，社长决定离开小镇，切断过去的自己，去东京的工厂打工，重新开始自己的人生。
至此为止，我想，社长已经领悟了不浪费好运的道理，如果故事到此为止，这时的青年，也许会过上安稳平凡的一生。但接下来不久，另一个机缘出现，让社长完成了人生的第二次转变。
在一次工作休息的间隙，他对工友在读的诗集感到好奇，工友毫不吝啬，把书借给他。回到宿舍后，社长在煤油灯下，读完下面的诗文，泪流满面。
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2026-07-26 10:55:13
昨天读到美国前总统富兰克林的十三项美德，粗读一遍，已经忍不住高亮几条。可是，浏览和高亮关于美德的箴言，并不能帮助我们成为一个更高尚的人（可能有微乎其微的作用），富兰克林也知道这一点，所以，他采取了行动，循环往复训练自己，直到将这些美德内化成默认的习惯。
在 The Autobiography of Benjamin Franklin 这本自传里，富兰克林详细记录了他的方法，由于可操作性强，我们可以引入到自己的日常习惯里。待会，我也会和你讲讲，我打算怎么做。
关于十三项美德的来源，书中写到：
在阅读有关道德美德的各种著作时，我发现，不同作者列出的美德数量并不相同，因为他们对同一个名称所包含的内容各有不同。
例如，节制（Temperance），有些人仅仅把它理解为饮食有度；而另一些人则把它扩展到对一切享乐、欲望、倾向和激情——无论是身体上的还是精神上的——都要有所节制，甚至包括贪婪和野心。
为了表达得更清楚，我决定采用更多的名称，但每个名称只包含较少的内容，而不是用少数几个名称去涵盖许多不同的观念。
于是，我把当时自己认为必要或值得培养的一切美德，归纳为十三项，并为每一项写下一句简短的格言，以准确说明我赋予它的含义。
所以，这些美德并不是富兰克林自己拍脑袋想出来的，而是他从书中总结出来，并加以自己的解释。待会谈到方法时，我也会建议，给每一条美德，赋予自己的意义。
这十三条美德是：
一、节制（Temperance）
饮食不过量，饮酒不过醉。
二、沉默（Silence）
除非所说的话能够使自己或他人受益，否则不要开口；避免无意义的闲谈。
三、秩序（Order）
凡物各归其位；凡事各得其时。
四、决心（Resolution）
凡应当做的事，就下定决心去做；凡已决心去做的事，就一定完成。
五、节俭（Frugality）
除非为了帮助自己或他人，否则不要花钱；也就是说，绝不浪费。
六、勤勉（Industry）
不要浪费时间；始终从事有益的工作；摒弃一切不必要的行为。
七、真诚（Sincerity）
不要使用有害的欺骗；思想要纯正、公正；说话也应当与思想一致。
八、正义（Justice）
不要因伤害别人而作恶，也不要因为疏于履行自己的责任而不给予别人应得的帮助。
九、适度（Moderation）
避免走向极端；即使别人伤害了你，也不要报复得超过你认为应有的程度。
十、整洁（Cleanliness）
保持身体、衣着和居所的清洁。
十一、宁静（Tranquillity）
不要因小事烦恼，也不要因那些平常或不可避免的意外而扰乱内心。
十二、贞洁（Chastity）
节制情欲，只在有益于健康或为了繁衍后代时才行房事；绝不可因此损害自己的身体、削弱自己的精神，也不要伤害自己或他人的安宁与名誉。
十三、谦卑（Humility）
效法耶稣与苏格拉底。
富兰克林的训练方法，可以总结为三个要素：
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