2026-09-11 13:11:00
fivestone: 当我使用语音输入法，而且是不在线不个人定制的本地模型的时候，我说话的方式会渐渐趋向于，避免让输入法混淆，减少失误的样子。譬如避免太潮太生僻的用词，避免冒出单个词，而把它放在可识别的句子语境中。我不知道这是否导致我日常对人说话方式也发生改变？某种意义上，也是一种对同质化的迎合。
这里的离线语音识别，主要是说千问的 SenseVoice Small，最小的约 200MB 的模型，对于普通话和日常英文输入，基本够用了。可以使用 SenseVoice 本地模型，实现脱机语音输入的程序：
其它离线语音输入的模型和方案：
跑题了。其实我想说的是，似乎更多的人，在讨论语音输入法时更偏向于：哪些 ai 做得更好，能够在滚动训练的过程中，识别更复杂更时兴的言语。总之更着眼于技术如何贴近人类的使用习惯，而不是在找到一个够用的工具后，去迎合工具。——显然我这种使用的方式，并不利于技术滚滚发展，而且，能否离线输入，乃至苛求是否 “真·离线”，不同人应用的场合不同，也只能算是个很小众的需求。只是，这种机缘巧合的 “迎合”，也算是种有趣的细微感受。
类似的例子是前不久看到网友的文章《为什么你应该停止在中西文间使用空格》，理由大概是，应该由软件显示时自动在中英文间添加空白，而不是作者手动插入。如今很多软件都支持自动空白了（Word、微信、ios、浏览器……），未来会更好。
这仍然是一个【山来就我 vs 我去就山】的思路差别。
我还是更倾向于后者的，原因是：
2026-07-29 04:10:50
爱乐压（Aeropress）有个 “增压阀” 。替换原装的底盖后，用力按压套筒，咖啡会从中间的胶孔里大力喷出来。
最初是第三方做的附件，叫做 Fellow Prismo，号称可以增加压力，做出更浓郁的咖啡，——指望增加的这点压力做出 espresso，纯属搞笑。但这个盖子有效地解决了原装盖子稍微用力就会侧漏的问题，所以最近 Aeropress 官网也推出了同样的附件，改叫 Flow Control Filter Cap，作用从增压改成了控流。国内也有￥70 的仿品，性能没差。
然而，我发现，这个 “增压阀” 的真正好处在于：因为咖啡是从小孔里高速喷出来的，所以，如果事先在下面的杯子里加牛奶，会把牛奶略微打发起泡。这实现了一种很舒适的「懒人拿铁」方案。如果懒得把牛奶放微波炉加热，也可以从冰箱里拿出来直接喷，热咖啡喷入凉牛奶，温度刚好直接入口，立刻喝掉，是非常省时间又有一定品质的 diy 快餐。
我没搜到其他人用这个方法冲咖啡的介绍。我想，大概是因为这种「把热咖啡直接喷进牛奶」的运动模式，在其它的咖啡器具（滤杯、法压壶、商用咖啡机……）是见不到的，这大概是独属于 Aeropress 的方式，因此也不存在横向对比。也可能是因为其他 Aeropress 用户更专注于品质更好的清咖（我确实喝过非常好的 Aeropress 手冲作品），而不屑于在奶咖上研究更多玩法。
但这确实增加了我对咖啡发烧友们的刻板印象：一种有点夸张的循规蹈矩。每一批咖啡豆，由专业高手测试后发布攻略：磨多细，水多热，用什么手法加水多少毫升后等待多少秒再用什么手法加水多少毫升……然后其他人严格仿效，享受做出来的成品。这完全没问题，可重现的 recipe 传播给更多人，绝对是值得赞美的事。然而，在这样的过程中，一些用于探索方面的能动性，似乎少了？
即使是 Aeropress 发明者的官方，也把它作为滤杯或聪明杯（Clever Dripper）的另一种实现方式。大家的思路集中在，如何用一个活塞针筒去模仿滤杯；而不会去想，有了新的活塞针筒的结构，还能玩出什么新东西？
我最初拿到 Aeropress 时，没有看说明书，凭感觉就直接用了，觉得挺好用的。几周之后才去看网上的相关攻略。当我听说 “倒置法” 这个词的时候，把我整蒙了：我一直是用 “倒置” 的方式冲咖啡的啊！难道，官网介绍的那种方法，一边加热水一边漏水，然后顶着热气把塞子歪歪扭扭地塞到套筒里，才是 “正确” 的吗？？
倒置法（Inverted Method）是由咖啡社群（非发明人本身）为了克隆价值上万美元的星巴克 Clover 咖啡机风味而延伸出的黑客玩法。
难道不是拿到手之后，顺理成章就倒过来最好用吗？这种事情还需要专门被称作 “发明” 吗？ “倒置法” 甚至被称为 Aeropress Hack？？这都是一群什么人啊……（扶额
Aeropress 官网关于 “倒置法” 的回答是：非常不推荐！用户最终把 Aeropress 翻转过来的时候，（如果忘了把盖子拧紧），热水很可能洒出来烫伤。这样做非常危险！
好吧，考虑到美国商家的担心被追责起诉的状态，这种说法还是情有可原的……这样说来，官方推出的 Flow Control 控流阀，主要也并不是为了减少侧漏 or 增加压力 or 把咖啡喷出来，而是让更多的人放弃 “倒置法”：有了它，正着用的时候，就不会一边加热水一边漏，所以也就没必要倒置了。
虽然我觉得 “正置法” 把胶塞塞进灌满热水的圆筒的过程更危险。
ps（无关），官网不推荐倒置法的原文是：strongly discourage，——想起了这几天王虹的 discouraged
2026-07-14 02:56:03
两年前的嘟文。还想着详尽地阐释一下，或者重新措辞少一些拉踩，但后来就渐渐地沉到草稿堆里了。就这样吧。
时常被各种上了年纪的、以及想象自己将要上了年纪的人，说你这种身体好的，没法共情我们看着自己身体老去衰弱时的焦虑。
其实，相对于那些从年轻宅到老，分不清自己的问题是宅出来的还是老出来的，直到无可挽回才当成是天意的人；我这种，日常努力在维持自己状态，并且卡着自己每一份状态的上限，去搞事情的人，会更清楚自己每一次细微的机能下降、恢复力减退、调配精力的方案需要重新调整……以及尽量减轻这些对自己情绪上的影响，即使身体状态从 90 分降到 20 分，也要有卡着 20 分的上限去搞事情的心情。
2026-07-07 17:18:19
本文大致解决这些问题：
本文的讨论范畴，主要集中在反曲弓（竞技反曲、光弓、美猎）的领域，不涉及复合弓、传统弓、弓道……等其它种类。个人感觉，对新人而言，除非是有靠谱的教练手把手带领每一步，不然的话，个人摸索着从反曲弓入门，会更轻松一些，踩坑的成本会更少一些。
ps，持弓手大致涉及的装备：
首先，如图，作为成熟多年的设计，市面上 95% 的反曲弓，都是（弓把 + 弓片）的三截式结构：
弓把和弓片是如何连接的呢？如今有个国际统一的接口标准，叫做 ILF（International Limb Fitting）。不同厂商的弓把和弓片，只要是 ILF 接口，都可以随意搭配。这个 ILF 接口，过去十几年才真正渐渐普及。在此之前，各大厂商的产品几乎都不能混用，更换弓片的成本和麻烦程度，比现在要高很多。
从入门到熟手的过程中，注定要更换 2~3 次不同力量的弓片，甚至更多。前期的重点在于稳定射箭姿势，通常先使用自己能够比较轻松拉开的（便宜的）弓片；后期等姿态稳定，相关的肌肉力量也增加后，再逐步更换更高力量的弓片，最终确定长期使用的稳定拉力后，再挑选更贵的高级弓片（期间可能也会买更高级的弓把了……）。所以，一开始就采用 ILF 的接口体系，在这个逐步更新装备的过程中，会有很多便利。
反曲弓是区分左右手的，——准确地说，应该由眼睛是右利还是左利决定的。大多数人都是用右手弓把（RH，Right Hand），——注意，这里的右手（RH），说的是右手拉弦，弓是握在左手的……总之，左撇子们可能需要找箭馆体验一下，左右手持弓的区别，再购买相应的装备。如果最终确定自己是左利手（LH，左手拉弦，右手持弓），那么，这些装备：弓把、箭台、指板、高级的瞄准器、护胸，都需要买特定的左手型号（LH）；其它的配件基本都是左右手均可使用。
弓箭装备体系里，基本都是用英制单位。很少会换算成公制。用久了也就习惯了……
拉距（draw length）在选择弓箭装备时，是个很重要的数据。简单地说，就是你能把弓拉开多少。——在成为熟手，姿态稳定后，每个人的拉距数字基本是固定的，在箭上画个标记就能测量出来。但新人如果姿势还不稳定，可能反而测不准。可以姑且用（臂展除以 2.5），当作自己的拉距（单位：英寸），在初期挑选装备。
接口
一个功能完整的弓把，可以安装全部的主要附件，通常有这些接口：
需要指出的是，并不是越贵的弓把，螺纹接口就越多。三利达￥300 的弓把，已经有了全部这些接口；而一些几千块的弓把，虽然也是 ILF 卡口，如果市场定位并不在竞技反曲方面，那么可能图上的接口会少很多。尤其是一些定位为 ”美猎“ 的，可能整个弓把就是一块好看的硬木手柄，一个螺纹接口都没有……
以及，这些接口你也未必都能用到。尤其是信号片（clicker）的接口，要到很后期才可能会用到。通常来说，最重要的是【安装箭侧垫和箭台的两个螺孔】——有的弓把只有一个螺孔，下文会说。然后就是主稳定杆和瞄准器的螺孔，但光弓的玩家也未必需要用瞄准器。
长度
弓把越长，弓的稳定性越高。大多数竞技反曲的弓把长度，是 25 英寸，装上弓片后，弓长在 66~70 英寸。对于身材较小的玩家，太长了可能使用不便。很多高级弓把，会同时提供 23″ 的型号。如果（身高 <160cm，拉距 <26″），就需要考虑直接购置 23″ 的弓把了。
大多数弓片，分为（短、中、长）三种长度，更多的时候叫做（66、68、70），—— 68 的意思是，当弓片装在 25″ 的弓把上，弓的长度是 68 英寸。如果你用的不是 25″ 的弓把，自己去换算……
| 拉距 | 推荐弓长 | 装备组合 |
|---|---|---|
| < 25″ | 62″~64″ | 23″ 弓把 + 短弓片 |
| 25″~28″ | 66″~68″ | 25” 弓把 + 短中弓片 |
| 28″~30″ | 68″~70″ | 25“ 弓把 + 中长弓片 |
| > 31″ | 70″~72″ | 25″ or 27“ 弓把 + 长弓片 |
另外，定位为美猎的弓把，会强调便携性，而牺牲稳定性，所以要短很多，常见的是 17″~21″，就不受上面这个体系的限制了。
重量
弓越重，弓的稳定性越高。所以，大多数一步到位的高品质装备，重量都不轻，主流 25″ 弓把大多 1.1kg 以上（专业选手加上稳定杆，整套弓箭 2~3 kg），如果弓把定位是不用瞄准器和稳定杆的光弓玩法，可能会更重（譬如 Gillo G1，1370g）——这个重量，对于缺乏锻炼的新手，举久了很容易疲劳，乃至成为退坑的因素。所以，还是不建议新人一步到位买高级弓把，可以先弄个便宜的试玩一阵，或者用更轻的美猎弓把入门，等臂力适应了再升级装备。
长度
前面说过的，弓片有三种长度（短，中，长）或者（66，68，70），但大多数弓片，都不会同时提供三种长度，通常只有两种或一种。其实，作为过渡性质的新手弓片，长度和身高/拉距略微不匹配，不是什么大事，随便买也无所谓。但不同的（弓把 + 弓片）长度，对应的弓弦长度也不同，下文会说。
力量
首先，是所有弓箭教程，对初学者最重要的建议：不要用大力量的弓做新手入门！你用尽全力可以拉开多大力量的弓，和你在多大力量下可以安心地调整自己的射箭姿态，完全不是一回事。如果你能够把弓保持拉满的动作 30 秒以上，完全不抖不累，动作不变形，这才是你可以稳定练习的力量。
通常来说，上肢有一定健身基础的新人（能做 2 个俯卧撑的级别），可以从 20~24 磅的级别入门，如果臂力远超 2 个俯卧撑，可以试着 26~28 磅，但无论如何，不建议初期超过 30 磅。如果是上肢力量比较弱的人，可能要从 14~18 磅试起了，等姿态稳定后，手臂经过这样的发力的锻炼，可以增加到 20 磅以上。——由此带来的另一个问题是，大多数弓片并没有这么低的力量的型号。市场上力量最低的弓片，大概 12~14 磅；但是提供低于 20 磅的弓片的厂商很少。
然后，弓片上标称的力量，未必等同于你实际拉开的力量。弓片标称的力量，通常是（配合 25″ 的弓片，拉距达到 28” 时）的拉力，
所以，真正的玩家感受到的拉力，由三个因素决定：弓片的型号，弓（or 弓把）的长度，拉距。你买的标称 16 磅的弓，可能拉开时只有 14 磅。所以，不必在数字上要求太精确，还是以个人感受为主。新手拿到手的弓，上下浮动 2~3 磅，也是很正常的事，人去适应弓好了。
材料
弓弦的材料是随着尼龙技术不断进步的。现代弓弦主要是两种材料
长度
首先，购买时，认准是为（反曲弓）准备的，一些为复合弓和传统弓制作的弓弦，粗细会有轻微不同。
然后，虽然很多弓弦都是新手套装自带的，但是，最好向客服询问确认一下。因为，弓弦标称的长度，和弓弦真实的长度，往往是不一致的。标称 68“ 的弓弦，通常是（装在长度为 68″ 的弓上的弓弦），其真实长度，大概要比弓的长度少 3” 左右。所以，建议 double check 一下：“我的弓长是 68″，请确认一下弓弦是适配这个长度的，谢谢。”
粗细
成品的弓弦，是由核心的弦料（string material）、与外圈的护弦绳（serving）构成。弦料的股数，和护弦绳不同型号，会造成弓弦粗细的细微差别。在选购箭支时，需要选择适当的箭尾的卡子（nock）的型号，让箭尾的凹槽宽度和弓弦的粗细相对应，不松不紧地刚好卡在弓弦上。
保存
三段结构的反曲弓，日常通勤和保存时，通常都是处于各部件分离的状态，其中弓弦如何妥帖保存，需要更在意一些。建议使用硬质一些的塑料管（直径 1~2cm，长度 25~30cm，一些高级弓弦会附送）。如果用塑料袋或纸筒，要避免护弦绳的部位弯折。
材料
常见的箭，有这些材料：
箭羽的材料，有塑胶羽片（vane）和羽毛（feather）两种。非传统弓的玩家，基本都是用塑胶羽片的。
数量，买多少支合适？
正式比赛通常是每次射 6 支，然后去拔箭。于是很多人练习时也是只用 6 支一组，当然射 10 支再拔也没什么关系。区别在于，如果你水平高了，所有箭都能射到同一个点附近，会有后箭击中前箭的情况出现。
通常箭支发生消耗的情况：
如果你在野外玩，或者自己搭的简易靶子，可能每次玩都会毁掉或遗失一两支箭（会很心痛……），那就要多买一些备用。如果是设施完善的箭馆，这种事很少发生，大概买一打（12 支）箭就够了。
还有一个问题是，你能否确保，下一次买箭时，能买到和现在用的完全相同的，可以随便混用的？如果不能保证（譬如淘宝卖家），那么旧箭新箭混用时，会影响稳定性。如果不贵的话，建议一次多买一些（20~24 支）。
但是，如果你能迅速地渡过新手期，从 20 磅以下的弓，一跃换成 25 磅乃至 30 磅以上，那时候，要重新选择新的型号的箭。所以，如果没有方便交换的社群的话，买多了也很麻烦……
长度
默认的市场上的箭，大概是 30″~32″ 的长度。专业选手会让商家把箭截短，仅比自己的拉距多出 1“~2”，但是，非常不建议新人把箭截短！！在技术动作不熟练的时候，把箭截短，有非常高的可能性，你放箭的一瞬间，箭从箭台上跌落到你握弓的手背上，把手扎穿。新人老老实实用 30“+ 的箭吧。
挠度（spine）
挠度（spine）是选箭时一个很重要的参数，简单地说，就是箭的抗弯曲程度，软硬程度。箭并不是越硬越好的。它和（弓的拉力、拉距、箭的长度、箭头重量……）都有关系。各大著名卖箭的品牌，会提供非常复杂的如何选择挠度型号的表格。
对新人而言，14~24 磅这个低磅数范围，选择不需要那么严格惊喜，选择挠度 700 800 左右的箭就可以了（数字越大，箭越软）。使用合适的箭台和箭侧垫（下文会说），也可以提高对箭的容错范围。
箭羽、箭尾、箭头
通常三支箭羽，会有一支颜色不一样，用来提示搭箭的角度。在（反曲弓 vs 复合弓）上，不一样的颜色箭羽如何粘，是有区别的。所以，要向商家说明，你的箭是用在反曲弓，还是复合弓上。
箭尾的卡子（nock）会有几种不同的凹槽宽度，和你的弓弦相对应，要不松不紧地刚好卡在弓弦上。通常有这些型号：
向商家讨要或购买一些备用的箭尾和箭羽，损毁后自己粘。
箭头有两种：内插、外套。
如图，箭台（rest）就是把弓架在弓上的装置，而箭侧垫（button）是一个可以调整的弹钮，从侧面把箭顶出一段距离。二者结合，可以让箭稳稳地停在弓窗的中线上，并且放箭时减少箭对弓窗的刮蹭干扰。尤其是新人并不能够（也没必要）精确地选择匹配自己的箭的挠度和型号时，使用箭台和箭侧垫，可以增加对不匹配的箭的容错率。（不然你很可能肉眼可见地看着箭横着飞出去……）
大致有四种箭台：
3 和 4 在性能和精度上没有区别，顶级选手两种都有在用。侧面箭台是用胶水粘上的，在户外有掉落的可能性，于是户外玩家更多选择用螺丝拧上去的后置箭台。个人感觉，后置箭台对新人的容错率更高一点。
这几样东西，都是建议有钱的话一步到位，买最好的。平替款多少都存在滑丝不稳定的问题，射一阵子就要重新拧螺丝调整位置。
注意，箭台是区分左右手的。
保护拉弓弦的手指不被勒伤的装备。美猎户外玩家可能会用手套；射准反曲玩家基本都是用指板了。好的指板，可以有效地固定拉弦的手型和位置。
￥50 的指板就可以用了。一些配合专门需求的指板，会卖到￥700，但主流的￥300 已经是奥运会常见型号了（譬如 Fivics Saker），可以考虑一步到位。但还是建议新人先弄个便宜的感受一下，因为
指板有不同的大小型号，买家需要根据自己的手型选择。
护臂是必需的。放箭时，持弓手的小臂会被弓弦抽到，非常疼！资深玩家会渐渐养成新的肌肉动作，拉弓时小臂肌肉旋转到竖直的方向，降低被抽到的概率（不可能降到 0）和可能被抽到的范围，所以可以选择更小巧灵活的护臂。而新人还是尽量买包裹面积大一些的。￥10 的塑胶护臂就可以了。
护胸是区分左右的，如果左手持弓，则买左边的护胸，反之亦然。是否需要护胸，因人而异。通常来说，拉满弓的时候，如果弓弦越过了持弓手一侧的乳头，放箭时乳房更可能被弓弦抽到，更需要护胸一些。不过总体来说还是看个人感受和需求。当玩家穿宽松衣物时，护胸也可以降低衣物对弓弦的干扰。
几块钱的小铜扣，夹在弓弦上，确保每次搭箭都在同样的位置。如果没有专门的钳子（nock pliers），可能夹的不够圆满美型，但也不是大问题，所以通常是找店里借用一下。也有很多人不用铜扣，自己用护弦绳（serving）在弓弦的相应位置缠出一个小凸起，也是很常见的手法。（如果不 diy 弓弦的话，新人也不需要买专门的护弦绳，随便什么棉线也能将就。）
把弓弦安装在弓身上时，把弓掰弯的辅助工具。￥20 就足够用了。比较轻的弓（小于 30 磅？）也可以不使用上弦绳，用身体把弓掰弯。但是，对于三段式结构的弓身而言，不用上弦绳很容易玩脱，弓把和弓片脱离，跌落在地上。所以还是建议使用上弦绳。这里可以看到上弦绳的用法，和不使用上弦绳的方法。
入门后很快就会学到：拉弓时，持弓的手不是把弓紧握住的，而是手掌打开，用虎口和掌面推弓。这样的话，箭射出的瞬间，弓可能会从掌心飞出去……户外玩家会习惯养成放箭后瞬间掌心合拢握住弓的动作；而专业的打靶玩家，会心无旁骛地保持手掌张开，用一根细绳拴在弓身和手上，防止弓落到地上。
指绳会更精细一些（高手用鞋带就能 diy），但每轮射箭后重新握弓的过程比较繁琐，也影响新人对手势的把握。所以更推荐新人用腕绳。腕绳通常是固定在稳定杆和弓把之间；如果不使用稳定杆的话，可能还需要配个几十块的短小的减震球，才方便安装腕绳。
用于测量弦高（brace height，熟手需要经常检查和调整弦高）、安装箭扣等等。虽然用普通直角尺也是可以的，但有专门为弓箭配备的直角尺，方便夹在弓弦上使用，基本上人手一把（￥15~50）。
都是几十块钱的小东西。买不买这些，和日常去的练习场地有关。
箭囊：有些练习的场地，会提供一个摆在地上的长筒来放箭，挺好用的。但多数场地还是需要自备挂在腰上的箭囊。也建议大家一开始就习惯这种自挂箭囊的姿势。
弓架：是临时把弓放在地上的小架子，结构很简单。装满了各种附件的弓，并不能够很便利地放在桌子之类的平面上。如果日常的箭馆不提供，建议自备一个。
弓包：其实便宜的弓包，也起不到太多防磕碰作用，就是收纳方便而已。自己随便找个背包也一样。以后买了昂贵的弓把弓片，可以弄个更好的硬质弓包或拉杆箱。以及，一些特别精贵的部件，譬如瞄准器，是有专门的海绵收纳套的。
箭筒：就是美术生装图纸的长塑料筒……大多数弓包其实是不能同时把箭放进去的。放在箭囊里，箭尾露在外面，日常通勤时也容易掉出来。需要的话可以买一个。
其实有没有瞄准器和稳定杆，就是竞技射准（Target Competition）和光弓（Barebow）的区别了。
不建议新人一开始买瞄准器。
所以还是建议新人玩一阵子，确认不会退坑，也确认自己射箭的风格和需求后，再考虑买瞄准器。而且非常建议一步到位买千元以上级别的，譬如 Shibuya Dual Click 或者 RC3。
在箭被拉过特定位置时发出响声，使每次拉弓幅度一致的辅助装备。
非常不建议新人使用信号片。这是走奥运射准路线的选手，很后期才需要使用的装备。其它方面的姿势一致性没有练到一定程度，使用信号片毫无意义。而且信号片需要把箭截短到特定的长度，这对于新手来说非常危险。
稳定杆（平衡杆）主要用于吸收震动、降低晃动、调节弓身重心。通过增加弓的转动惯量，可以更轻松地保持瞄准和撒放时的稳定。
如果有资深人士指导的话，且不差钱的话，一开始就把稳定杆配到合适的状态，也是可行的。对于 diy 的新人来说，就暂时没必要了。要花多少钱买稳定杆，很玄学的，好的碳素杆很贵。什么样的稳定杆适合自己（或者干脆不用），需要对自己的射箭方式有更深了解后才能更好地选择。
我知道的最便宜的 ILF 接口的弓，就是三利达（Sanlida）的圣迹系列了。最关键的是，它家的弓片最低可以到 14 磅，其它的入门价位的装备，基本都是最低 20 磅，甚至一些走美猎路线的，最低 25 磅。所以，如果力量不足，需要从 20 磅以下入门，这几乎是唯一选择。
淘宝上这样的套装，售价￥999，确实该有的都有了。闲鱼上的厂家出货还能更便宜一点，如果能和卖家细谈，多买一些箭支，去掉瞄准器，甚至去掉箭台、箭侧垫、指板，另外去买好一些的，大概一套 ￥1500 吧。
稍微贵一点的是韩国的双赢（Win&Win）和三益（Samick）。如果人在国外，大概要从这些里挑了。海外网购弓箭装备比较靠谱的店：Alternative、Lancaster、3 Rivers、等等。
现在很多美猎的弓把，也支持 ILF 的接口，觉得 23~25″ 场地弓把太长的，可以尝试用 19~21″ 的美猎弓把，但接口可能不太齐全，需要找人参考一下。国产的譬如灵云、军兴天魄（完全山寨大牌的 Hoyt Satori…），整把弓￥600~800，很划算，甚至有的还送做好了海绵弓槽的硬质弓箱……但是这些弓片基本都是最低 25 磅。
二手市场有很多惊喜，如果预算再高一些，且有懂行人士帮忙的话，很多 3000 以上的弓把弓片，半价就可以淘到。
举个例子，最近帮人新买的一套装备的价格（人民币）：
上述的基本装备，总计 ￥1182，另外还有些非必需的装备：
共计￥1430
2026-03-01 06:38:57
我在思考，男性穿女装（以及各种违背社会主流的奇装异服）的时候，体验到的轻慢感是什么。地铁里工作人员让我打开背包的态度会更坚决，一些客服的态度更加敷衍无所谓……当然这些可能只是我的错觉，但我在有这样的感觉或错觉的时候，会不由自主地敏感地思考，这是不是和穿着女装有什么联系？
某种意义上，对方的轻慢，未必全是源于对非主流人群的歧视；而存在着一个从他们自身出发，更加切实的视角：这样穿衣服的人，更加不可能是你的领导。于是，在行使权力的时候，可以更加无所顾忌；甚至，相比于之前，面对的人可能是隐藏的权力上位者，这样的担忧消散之后，行使权力的感觉更加畅快。日常穿着裤衩背心逛街的人，可能是下班后的区委书记，不小心冒犯到他，可能让人丢掉饭碗；甚至，仅仅是理论上存在着遇到隐藏区委书记的可能性，就会让人在日常工作时，时刻感到被审视；但是，穿着裙子的男人，绝对不可能是区委书记，即使有个别男性区委书记想尝试女装，他也有很大概率很快当不上区委书记。
就像之前中国跳水队的女双世界冠军似乎是拉拉，大家在磕得很开心的同时，纷纷为她们担心。担心的是什么呢？是我们都明白的东西：从任何一个八竿子打不着的角落，冒出一个领导，对同性恋不顺眼，说了句话，从此，你的事业，你喜爱做的事，甚至整个生活方式，就会立刻进入一种前途未卜的状态。小队员们或许天真无忌，或许也有各种 privilege 来对抗这些。而多数人，更习惯时刻审视自己的每一项业余爱好，会不会有领导在角落看不惯。 这种「凝视」，可比福柯们暗喻的那些，要直白多了。字面意义上的全景监狱，无处不在的权力冷枪。
外表的服饰 “正常” 而服从主流，本身就是一种更广泛层面上的服从性测试，尤其在当前的权力体系，也是在依靠各种服从性测试而构建起来的时候，穿女装所带来的，不仅仅是表面上的反叛，也会在更深的层面上，把自己在这个由服从而构建的权力体系当中的身份，主动剥离，从而丧失了的一部分的隐性保护。
扯的更远一些，从这个角度讲，那些 “真心不喜欢” 去尝试非主流的人，就需要反思，自己是不是在享受更深一层的红利了。
葬送的芙莉莲，S01E10，写完刚到看到这一集。
2025-12-09 04:05:38
葡萄牙文：Era o Hotel Cambridge，这是剑桥旅店，2016
英文名：The Cambridge Squatter，剑桥占屋者
下载：磁力链。电影是葡萄牙文（穿插着各国难民语），英文字幕，我用 AI 翻译了中文字幕，不精确但足够能看了。
我很喜欢这部电影（8.5/10 分）。一群低收入者和各国难民，占据了圣保罗市中心废弃的 15 层大楼，在里面生活：日常的组织管理、邻里关系、和其它组织联合、抵御警察驱逐、难民状况、社区艺术创作……拍的很散乱琐碎，也非常美。
这不是一部纪录片，而是虚构的剧情片。但是里面的很多演员，都是现实中的占屋者和组织者。而且巴西那边的占屋运动很彪悍，经常是上百人涌进一个废楼住好多年，最后还能和政府谈判获得翻新……以至于这个电影剧情都找不到一个明确的现实对应，而是很多个例子杂糅在一起。
在介绍巴西占屋运动的文章中，记录了很多次这样的占屋行动。其中大多数行动，是以十九世纪反奴隶制斗争中的重要人物命名的。譬如，Manoel Congo 是 Vale do Paraíba 地区最大奴隶起义运动的领袖；Zumbi dos Palmares 是巴西最大的 Quilombo 的最后一任领袖，而 Quilombo 是由逃亡奴隶组成的社区。
Resisting Evictions: Squatting in Rio de Janeiro as an Alternative for Housing
by Juliana Canedo and Julia Caminha
收录于：Fighting for Spaces, Fighting for Our Lives: Squatting Movements Today，2018，ISBN: 9783942885904，原文阅读
Chiquinha Gonzaga，2004，里约火车站后面的 12 层建筑被 64 个家庭占据，这幢建筑在过去 30 年一直空置。这次活动得到了很多组织支持。年轻建筑师和学生们制订了建筑翻新计划，之后几年获得了很多奖项。也衍生出了其它组织，再进一步支援之后的占据行动。直到 2009 年，这个建筑尚未合法化，但已等待土地正规化的流程和翻新。
Zumbi dos Palmares，源于上面的成功，2005 年 124 个家庭占领了 7 层的前国家社会保障研究所。2011 年迫于政府压力，陆续搬离。
Quilombo das Guerreiras，女战士的自由村落（前文说的 Quilombo），2006 年，150 名主要由女性贫困者组成的团体，占据了里约港口区一幢空置 20 年的建筑。之后 7 年，在抵抗房地产公司压力的过程中，把建筑逐步改造成社区：社区厨房、图书馆、教室、其他设施……寻找新的生活方式。2014 年他们被基本驱逐，地产被出售用于兴建……特朗普大厦（脏话@#￥%
Manoel Congo，2007，42 个家庭、112 人，在两次尝试后，占据了空置 11 年的大楼，经过多年谈判，2010 年获得了建筑的使用权，2014 年开始修复工作，被活动家和研究者们视为值得效仿的伟大例子，带动了之后三四个占据点的诞生。
Mariana Crioula，2011 年 80 个家庭占据，2014 年获得资金修复，而且位置相当市中心。
