2025-11-14 08:00:00
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哪怕家里已经有了十几个杯子——自己买的、超市搭的、朋友送的、公司发的……
但我发现，哪怕杯架挤得满满当当，我每天下意识伸手去拿的，永远只有这一只。
它是“杯子界的钢铁直男”，彻底终结了我继续买杯子的欲望。
自它之后，再漂亮的杯子出现在我眼前，我都觉得只是花里胡哨，都不如这一只实在。
它就是一只平平无奇的带柄烧杯，400ml。
之前用普通玻璃杯倒开水，杯子直接在我面前炸裂，那一刻心里留下了不小的阴影。于是我决意要找一个绝对“硬核”的替代品。
一个想到的就是实验室烧杯。烧杯设计初衷就是为了在实验室里直接放在火上烤的。这意味着，无论我倒入多么滚烫的开水，它都波澜不惊，完全不用担心破裂。
这种绝对的安全感，是其他精致玻璃杯给不了的。
事实用起来，烧杯不仅硬核，而且好用。当下的烧杯是历经无数实验室人员考验过的经典设计。
杯壁厚实，拿在手里有一种沉甸甸的稳感，不像那些轻飘飘的网红玻璃杯，总让人觉得易碎。
杯口经过特殊处理，润滑且有弧度，完全不刮嘴，喝水时的触感极好。 它还自带刻度，让我轻松知道自己喝了多少水，偶尔调制饮品时，它直接变身精准量杯。
符合人体工学，易拿、易喝、易洗。扔进微波炉加热没问题，丢进洗碗机清洗也没问题。
因为它便宜又耐造，我直接一口气买了好几只。一只常用，一只备用，哪怕洗碗时不小心手滑打破了也不心疼。
这就我生活中的长期主义：不为虚有的颜值买单，只为极致的实用折服。
在这个充满易碎品的世界上，手握一只可以“上刀山下火海”的烧杯，喝一口温水，也是一种踏实的幸福。∎
2025-11-13 08:00:00
前几天和朋友聊天，他提出了一个绝妙的点子，我们聊得天花乱坠。
我忽然觉得哪里不对，问他：这么牛，你怎么不赶快写下来？
他摆摆手，说了那句我们都说过的话： 嗨，这只是随便想想的，又还没有真正成形。
然后我说：唉，年纪大了，脑子不行了，很多东西都记不住。
于是掏出卡片将刚才的想法记录下来。
就在那一刻，我忽然觉得：很多人，包括我自己，对于写的理解，可能从一开始就用错了。
从小我们被教育要追求「体系」——等一个想法「想清楚了」、「成熟了」、「完整了」、「有价值了」，才「配」被记下来。
我们痴迷于收藏那些「已完成」的金句和干货，却对那些「未成形」的、属于自己的火花，嗤之以鼻。
我们以为那是严谨。 但，那是在扼杀自己的思考。
因为写作不单单是大脑想法的复制。 写作，本身就是「思考」的一环。
过去我也总用笔记本来记录想法，想着方便以后自己回看，所以要写得整整齐齐，赏心悦目。
但现在，我觉得笔记本（现在用得更多的是卡片）应该是一个「实验室」。
实验室里装的不是成品，而是「火花」、「碎片」、「半成品」和「不知道有什么用的玩意儿」。
笔记本的作用是资料整理。 实验室的作用是「无中生有」，是创造价值。
我花了二十年，才改掉一个从上学时就被灌输的、看似正确的写作思维坏习惯： 想好了再写。
这种思维最要命的地方是——它剥夺了你「试错」的权利。 它让你觉得记下一个「不成熟」的想法是可耻的，是说明你没想清楚。
我现在再也不信这句话了。甚至，我想教育我的孩子：想不到，就随便写点什么。
因为文字不珍贵，纸张不珍贵，只有你当下的想法，最珍贵。
我们总以为想好了再写，是严谨。但你脑中的思绪，是流动的、模糊的、缺乏逻辑的。你永远等不到那个「想好了」的完美时刻，或者等你以为想好了，最初的那些灵感火花，也早已熄灭了。
以前我怕记下「垃圾」，因为觉得那在浪费时间。 现在我知道，「垃圾」才是「原料」。
只要我足够降低写卡片的成本与摩擦力（比如只花10秒钟写张卡片），那么记下的「垃圾」越多，我离「神来之笔」就越近。
现在，我习惯用一张张卡片，随时捕捉我脑中那些虚无缥缈的想法。任何一个词、一句话、一个零散的段落，不加评判地，全部都先写下来。
就像把一整箱乐高积木，全部都倒在地板上，我才慢慢开始挑选、拼接。真正的思考，此刻才刚刚开始。
以前刚开始写作的时候，总想憋个大招，写「高大上体系化」的大文章。 结果是一个字都憋不出来。
后来我放弃了。 我开始「乱试」：
我开始删改，开始连接，开始重组。那些我最初根本没想到的绝妙观点和清晰结构，就会在这个修改和延伸的过程中，被激发出来。
如果我当初在等它「成形」，它就永远死在脑子里了。有了这个卡片这个想法实验室，我的整个状态都变了。
以前我总想写文章，就搞个长篇好文，结果是持续的焦虑和等待。
后来觉得，自己反正每天都在实践「日课一卡」，不如将「日课一卡」的练习场放在更多地方好了。
于是，我每天发一两张卡片，然后卡片积攒差不多，我就将卡片积攒成为更大的卡片（例如本篇文章）。
我不知道哪张卡片大家会更加喜欢，但我知道—— 只要我一直在记，一直在「试错」，我遇到它的概率就在增加。
回到开头，我和朋友的聊天。
那些已经很重要的事情，才用笔记录下来，只不过是锦上添花。
但那些「看似不重要」的事情，通过写卡片（也就是思考）产生意义，并且创造出专属于你自己的价值，才是人生的最大动力。
这也是我持续在这里写作的意义。∎
2025-11-13 08:00:00
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看松浦弥太郎的《日日100》，惊喜地发现，他介绍的第一个物件就是索引卡。
他是这样用的——
我生活中不可或缺的日用品之一就是这种5×3（英寸）的卡片纸。它们的硬度跟扑克牌差不多，是用来做笔记的。这种卡片纸在美国很常见，人人都在用，在日本我却没见过其他人使用。这么方便的东西，为什么没人用呢？
比如我会这样用：一早先把当日的行程或是该做的、千万不能忘的事都写在卡片上，装进口袋。卡片不容易弯曲，也不会弄皱。工作时随时确认，完成一项就拿笔划掉。如果要开会，我就用它记录讨论的内容，不用笔记本，把该记的事都写在卡片上，一张不够就用两张、三张，之后用曲别针或订书机整理。换句话说，不论是生活备忘或话题要点，我都写在这种卡片上，而不用笔记本。
因为用笔记本可能会在需要查找时，找不到写在哪里，那就太麻烦了。而写在卡片上，再把卡片放到卡片盒里归档整理，以检索卡分门别类，需要时马上就能找到，十分方便……5×3卡片纸和行事历，就基本可以满足我的工作需求了。
这真是一个奇妙的巧合。它不仅是我本来就想写的第一个好物，也是我当下工作流中的“第一生产力工具”。
松浦先生用它，更多是作为笔记本的替代品。他用来写当日行程、会议记录，然后放进卡片盒归档，方便日后查找。
我的用法，也始于此。比如每天的待办清单、一闪而过的灵感、需要长期备忘的内容。
但对我来说，它的意义远不止于此。
我自 2016 年开始刻意练习卡片写作。快十年过去了，累积使用过的卡片，大概早已超过 10000 张。
在这期间，我一直在“折腾”，试图找到那个“刚刚好”的卡片。
我试过自己裁切的 A5 格式卡片，太大，书写时像在写文章，有压力； 试过朋友赠送的名片大小卡片，太小，一个想法写不下，思路被截断； 试过出版社赠送的明信片，纸质太硬，书写感不佳； 也试过扑克牌大小的，太滑，钢笔墨水挂不住。
为了找到最完美的卡片，我甚至专门去香港、澳门、泰国的书店和文具店，就为了亲手感受各种卡片的大小、形状和质地。
结果，还是回到了原点——最常见、最朴素的 5x3 英寸索引卡，其大小和纸质，就是最好的卡片尺寸。
关于尺寸，它必须是能激发创作正向循环的。
它要刚好能容纳一个“最小想法”，让你能轻松写完，获得即时满足感。同时，它又能恰到好处地“突破你思考框架的束缚”，激发你的下一个想法。
这种体验就是：一卡接一卡，一浪接一浪，创意迸发。
至于纸质，它必然是「扑克卡片纸质」与「A4 书写纸质」的综合体。
它不能像普通 70g 的 A4 纸那般柔弱，但需要具备纸面的触觉与书写的欲望；它不能像扑克牌一样能搭建纸牌屋（太硬太滑），但至少需要两指捏住竖着时，卡片不会低垂变形。
就是这样一张小卡片，用了近十年，它慢慢不再只是一个工具，而是长出了我自己的用法。
我用它摸索，写成了《日课一卡练习册》； 我用它实践，创建出「源涌流」卡片系统； 我用它分享，开发了《卡片创作100讲》课程。
如今，我甚至在探索，如何设计出最适合国人书写习惯的卡片尺寸，以及最佳的桌面文具套件。
2025-11-12 08:00:00
简单说，就三件事：
源： 回答3个问题，让信息与你产生关系。
涌： 注入个人思考，让卡片产生价值。
流： 预设未来复用，让卡片拥有生命力。
详细步骤与「日课一卡」示例
以「我」为起点，用「灵魂三问」（为何如此？我怎么看？我想怎样？），把一个外部信息，变成一个你自己的「最小课题」。
示例 >
[觉察]： 为何如此？我需要每天思考，后来发现，用写卡片来思考，思考会变得无比轻盈。但总想写一张「完美」的卡片，就会卡住。
[提问]： 我怎么看？我想怎样？既然「完美」是阻力，那我能把目标降到多低来确保「完成」？如果我只要求自己写50个字呢？
承接「源」的提问，深入内部思考，写下你的反思、分析、联想、推演和建模，得出初步行动解决方法。
示例 >
[思考]： 每天写50字的行动，小到不会失败，小到不会因为特殊情况就被你轻易放弃，小到只需要非常少的实际努力就可以完成。
[创造]： 为「每天写50字」的行动制定规则：只追求完成动作，不追求质量。评估标准只有「已完成」和「未完成」。
将思考付诸行动，刻意练习，实践验证，预设未来用途，创作可复用的卡片。
示例 >
[实践]： 执行「每天写50字」，并记录执行的疑难点和解决方法细节。
[复用]： 这个方法对我有效！验证了「完成的喜悦远大于对不完美的焦虑，有助于更多卡片创作新手起步，于是整理成为《日课一卡练习册》，成为可复用、可流通的「源」。
2025-11-02 08:00:00
我们常常拼命追逐一个困难的目标，以为达成的那一刻，就会从此过上幸福快乐的生活。
但幸福，从来不是一个可以一劳永逸的持续状态。
这也就解释了，为什么有些时候我们成功了，却感受不到快乐。而另一些人，工作并不轻松，也常有失败，却依然感到幸福。
因为我们可能从一开始，就搞错了幸福的来源。
一个更底层的逻辑是： 你不会因为“成功”本身而幸福，但会因为你“创造了对成功的认知”，而感到幸福。
成功，只是一个冰冷的、外部的客观事件。 而幸福，是一种温暖的、内部的主观体验。
连接这两者的桥梁，是你自己赋予它的意义和认知。
如果你对成功的认知是，这还不够，我还得追赶下一个人。那么你得到的，就不是幸福，而是更深的焦虑。
这就是为什么说，幸福不是一个结果，而是一种可以被持续练习的能力。
那些真正幸福的人，就是掌握了这种练习能力的人。他们找到了从“做事本身”和“克服困难”中，持续获取养分的方法，并主动地、积极地，去定义自己每一次行动的意义。
别再把幸福，当作一个遥远的奖赏。
它是一种你从此刻，就可以开始练习的、内在的创造。
2025-11-01 08:00:00
养成“日课一卡”的习惯很好，但它就是很难坚持。
难点不在于写卡片本身，而在于我们总想为此，单独留出一个固定的时间，准备一个专门的本子，坐下来，进行一次充满仪式感的反省。
但这往往是失败的开始。因为这等于是在你本已饱和的生活中，强行塞入一个全新的、高摩擦力的习惯。
一个更聪明、也更可持续的方法是： 放弃“专门”写卡片的执念，把它“融入”到你本来的工作与生活流程中。
比如：
开完一个会，立刻用一张卡片，记下你刚才的思考和下一步行动，而不是等到晚上再“反省”这个会。
读完一篇文章，立刻用一张卡片，提炼出一个可复用的“元经验”，而不是把它丢进收藏夹“等有空再看”。
完成一项任务，立刻用一张卡片，复盘“哪里做得好，哪里能改进”，然后归档。
你看，你不需要任何“额外”的时间。你的卡片，就是在你完成每一项工作的“间隙”中，自然生长出来的。
最好的习惯，不是你强加给生活的，而是你从生活中“捡”到的。
