2026-07-13 19:30:00
7 月去日本关西一周，简单记录一下。
大致行程
啤酒非常给力
都是小小一份
二条城
京都小巷
清水寺
神社里的一个建筑
烧鸟饭，不得不说，日本的饭都很好吃
非常推荐的饮料，据说是京都限定，其他城市我只看到个别售卖机有卖
天守阁打卡照
好多常夜灯
正在举行仪式
小鹿与游客
鹿角会发光！亲眼见证了许多「瑞幸」在产「珍珠奶茶」
神户牛，寿司，吃不太惯
心斋桥 PARCO 商场六楼打个卡
可爱的楼
小镇漫步
神户小蛮腰
神户港远眺
据说是最大的手办店
非常丰富
通天塔
老店长已经睡着了
满满当当
海上一片风力发电机
2026-05-31 19:00:00
哈！好久没更新了，因为读的书少了，也就没啥可写的。
不读书，去干嘛了，去折腾 AI 去了。但是到头来，折腾出了什么呢？嘿！啥也没折腾出来。
今年切身感觉到了 AI 的加速，以及影响到了生活、工作的方方面面。许多公司开始全面转向用 AI 生成代码，各种传统流程也在打破重组，大家忙着适应，也在忧虑是否会被 AI 所替代。
说回读书，我好久没感受到那种沉浸在书中的感觉了，可能是心浮气躁，也可能真没遇到什么好书。
这几个月来读到的书，最推荐陈丹青听木心讲文学的课堂笔记，我读了好几个月，真挺有意思的，仿佛跨时空对话，对木心感兴趣，或者对文学感兴趣，不妨读读。不必从头读，可以选自己感兴趣的类别或者文学家跳着读。
《富爸爸穷爸爸》：[美] 罗伯特·清崎 / [美] 莎伦·莱希特/南海出版公司/2011. 投资入门书，重要的是建立投资的思想，投资自己，投资资产（能把钱放进口袋的东西）。避免负债，避免始终为钱工作，要学会让钱为自己工作。
《你的灯亮着吗》：唐纳德·C. 高斯（Donald C. Gause） / 杰拉尔德·M. 温伯格（Gerald M. Weinberg）/ 李心怡 译 / 人民邮电出版社 / 2022. 定义问题很重要，有时讲清楚一个问题，就解决了一半；不要把别人的解决方案当成问题的定义。速读可以看最后的核心内容总结，本书主要是结合案例讲解。
《野性的呼唤》：杰克·伦敦 / 上海译文出版社 / 2020. 从南方养尊处优的狗，被卖到极寒北方当苦力，经历了棍棒教育，认识到了社会的险恶，隐忍、坚强、果断、反抗，最终傲立成王、奔赴自由。写得太好太让人动容了，这何止是写狗，简直是写人。
《一间只属于自己的房间》：弗吉尼亚·伍尔夫 / 天津人民出版社 / 2019. 差不多一百年前，伍尔夫在剑桥做了两场面向女性的演讲，主题是「女性与小说」，在此基础上写了这本书。含蓄，深入，写得极好。房间即物质和空间的自由，空间的自由决定心智的自由，心智的自由决定诗歌的诞生。
《在森崎书店的日子》：八木泽里志 / 南海出版公司 / 2020. 治愈系小说，上部文笔较好，下部感觉比较像中学生日记，且套路太熟悉以至于没有什么好读的。如果不用考虑生计，有家旧书店，的确是一件很美妙的事情啊。
《文学回忆录》：陈丹青 / 上海三联书店 / 2020. 陈丹青听木心讲文学史的笔记合集，很难想象，木心讲了几年，陈丹青就记录了几年，几十万字。看这个笔记，仿佛也置身上世纪九十年代纽约公寓的地板，听木心侃侃而来。这不是纯正的文学史，这是木心眼里的文学史，有偏见，但我喜欢。
《与天为敌》： [美] 彼得·L.伯恩斯坦 / 机械工业出版社 / 2010. 本书探讨了风险管理的发展历史：认识风险，识别风险，管理风险。学术的东西还挺多的，而且翻译不太好，好些地方读得云里雾里。
2026-02-09 12:30:00
2025 年一些值得记录的东西。
阅读和观影都不是很多，重读了一些书，重看了一些老电影。
喜欢香港的自由与文明，喜欢投资游戏，我现在已经不玩游戏了——实际上我也很少玩。
我物欲比较低，很少买东西，但也买到了一些提升体验的好东西。（并非都是最新的东西）
（想到什么再补充）
2026-02-01 17:00:00
告别 2025 年，跨进 2026 年，去年好像没读什么书，看了下读到的好书很少，新一年再接再厉，多涉猎一些不同领域的书籍。
开年先把一些以前读过，符合当前心境的一些好书重读一下，依然推荐《纳瓦尔宝典》，尤其是前半部分。
《纳瓦尔宝典》：埃里克·乔根森/中信出版社/2022. 毫无疑问，这本书值得一读再读，这是我重读第二遍。
《金钱的艺术》：摩根·豪瑟尔/中信出版社/2025. 主要还是围绕金钱观来展开，金钱只是工具，它就像旅行中的汽油，它可以把你带到目的地，但你的目的地不是加油站。作者应该多少信奉斯多葛主义，看到不少该学派的影子：关注自己，而非关注他人的评价。
《学会提问》：尼尔·布朗/许蔚翰 吴礼敬译/机械工业出版社/2021. 批判性思维入门书，整体框架不错：论题是什么？证据有哪些、是否可靠？原因唯一吗？正经是否有谬误，结论是否唯一？（重读）
《温故一九四二》：刘震云/花城出版社/2022. 讲的是 1942 年河南饥荒的故事，很惨，但作者着重在讽刺当局，书很短，后面大部分是电影剧本，剧本没看，后续看电影再说吧。很好奇这种没有剧情的原著，如何改编成电影。
《漫步华尔街》：伯顿·G.马尔基尔/张伟译/机械工业出版社/2024. 说是漫步，实际上理论和实操都涉及了，有一定参考性。
《投资第1课》：孟岩/新星出版社/2023. 听过孟岩的一点播客，对他感兴趣，所以读的这本书，挺不错的投资入门书。投资理念有很多，不分对错，长期投资理念可以概括为：好资产 + 好价格 + 长期持有。
《投资中，我相信的事》：孟岩/微信读书出版/2025. 孟岩用自己的 500 万在A股做了一次投资实证，践行自己的理念，并在这数年期间输出不少文章，这本就是文章的精选合集。
2026-01-06 18:30:00
我读书，比较喜欢读作者——把作者相关的内容都读一下。这几个月主要读了刘未鹏、李笑来，还有一些投资相关的书籍。刘未鹏的书让我启发频频，后续有时间会重读某些章节。
李笑来有些书也不错，尤其是能够把一些东西讲得很简单，这是很了不起的能力。我觉得因为他的一些负面新闻而完全否定这个人，否定他的一些内容，是一种不好的判断方式。
我在阅读方面有类似的习惯，当我对一本书感兴趣时，我会先找到这本书的目录看一下，而不是直接去豆瓣等平台看评分，因为这会干扰我的第一印象。目录感兴趣的话，会粗略看看部分章节，再决定是否阅读这本书（微信读书在这方面让我节省了不少精力）。
以下是近三个月阅读的书。
《暗时间》：刘未鹏/电子工业出版社/2011. 这本书关于时间管理、如何思考、如何阅读的部分收获颇多。另外，很多文章旁征博引，就如一条串起珍珠的线，可以链接到很多好东西（有价值的书籍资料）。
《Mind Hacks》：刘未鹏/博客电子书/2021. 这是刘未鹏的博客电子书，因为博客目前已无法访问，于是有网友制作了该本电子书，大部分内容和《暗时间》重复，但也有一些新的东西，值得一读。最后两篇心智探寻类似心理辅导，可见作者是极其有耐心的人，更多的心智探寻可以在公众号（思维改变生活）这个列表查看。
《奇特的一生》：达尼伊尔·格拉宁/四川文艺出版社/2023. 这本书讲的是柳比歇夫，但严格来说不是传记，里面最有价值的部分是柳比歇夫的时间管理法，他事无巨细地记录日常关键事情的耗时：记录 - 总结 - 计划。一个又一个循环，坚持了五十多年，著书颇丰。但这本书整体很烂，作者太多抒情和议论，让我想起高中凑作文字数的自己。
《Save More Tomorrow》：Shlomo Benartzi/Portfolio/2012. 以美国的401(k)（退休福利计划）为例，讲述如何提升人们的储蓄率，最有意思的是这些举措背后的行为心理学。
《哲学家们都干了些什么》：林欣浩/北京联合出版公司/2015. 以风趣幽默的语言讲述西方哲学的历史，当做一个西方哲学索引挺适合。
《以日为鉴》：分析师Boden/开明出版社/2025. 本书不是一本严肃的书籍，很多论证、例子都不够严谨，一开始读的时候，会惊叹和当下中国是如此相像，但随着阅读的深入，会发现很多例子很像是拿着锤子找钉子。
《股票大作手操盘术》：杰西·利弗莫尔/人民邮电出版社/2012. 这本书是利弗莫尔自己写的回忆录和思考，比他人写的传记有价值得多。要敢于做「山里的投资者」，不要沉迷于交易，行情也不会一天就结束，等待时机，然后下山。
《投资者的未来》：杰里米 J.西格尔，李月平译/机械工业出版社/2018. 增长率陷阱部分有启发，不要因为公司增长快而支付过高的价格；第四部分跳开具体的投资，去分析全球化和面临的危机，意外的有收获。
《把时间当作朋友》：李笑来/电子工业出版社/2023. 书名即是重点，相信长期积累的力量。书的内容比较散，更像是博客合集，随便读读即可。
《财富的真相》：李笑来/广东经济出版社/2023. 一句话总结：要想富，去生产，把时间投入到长期看能产生复利的事情上。
《专注的真相》：李笑来/广东经济出版社/2024. 没有太多新鲜的收获。一个额外的收获是如何面对坏习惯：尝试用其他好习惯替代它，而不是努力去戒掉它。这个角度挺有意思，也挺容易实践的。
《思考的真相》：李笑来/广东经济出版社/2024. 内容比较水的一本小册子，论证和例子都比较牵强。
《斯坦福大学创业成长课》：李笑来/天津人民出版社/2016. 没太多收获，一部分是课程的感悟，一部分是作为投资者的感悟，后者没有共鸣。
《让时间陪你慢慢变富》：李笑来/江苏凤凰文艺出版社/2020. 这本书主要内容就是讲述定投的价值，和我的很多观点契合。定投好的标的，就是用省心的方式，让世界上的聪明人帮你赚钱。比如定投 S&P 500，让你的钱能跟随世界经济的发展而享受其中的红利，关键是省心。
2025-12-29 19:15:00
最近戒掉了我认为的一个坏习惯：边走路边看手机。目前为止已经一段时间了。
以下分享自己的经验，经验是共通的，其他习惯也是如此。
反思自己为什么有这个习惯：
边走边看手机屏幕，对眼睛非常不好，加上每天面对屏幕的时间很长，很容易得干眼症，去年还因为干眼症去做过治疗，痛定思痛，不能再复发了。
生活在一个电鸡（电动车）横行的城市，走在人行道上需要万分小心才不会被撞死，如果还低头看手机，无异于将自己的生命寄托于别人的车技和善良上。
经过上面一顿分析，我们知道走路看手机是一个不好的习惯，戒掉它有诸多好处，于是，我们有足够的动机去对待这件事。那么，我们该如何轻松戒掉它呢。
有个极简单的方式：用另一个习惯替代它。（李笑来《专注的真相》，2024）
一个成为习惯的行为，要想直接改变它是困难的，但换个角度，用另一个行为来「占据」它，是更为简单的方式。
比如，我可以在掏出手机时，选择听播客而不是看手机；又比如，我可以选择数数路边几棵树，看看街边店面的招牌设计——以前我真的没关注过这些细节。
当然，也可以无聊。自从有了手机这个「身体的延伸」，我们似乎已经忘了无所事事的是一种什么状态，而走路，正好可以除了走什么都不用做。这也是我喜欢跑步的原因。
如果真的觉得浪费时间，刘未鹏曾提出过一个「暗时间」的概念——走路、做菜等零碎的看不见的时间，可以用来思考、反刍最近在学习的东西或者关注的话题，虽然微不足道，但日积月累会产生庞大效应。（刘未鹏《暗时间》，2011）
这一套下来，其实有一定的学术研究做支撑。斯坦福大学行为设计实验室创始人福格，总结过一个习惯形成的公式：B（行为）= M（动机）A（能力）P（提示）。大白话就是，强烈的动机 + 有能力做这个行为 + 适当的提示，就很容易形成习惯，这个习惯就是我们要替代坏习惯的好习惯。（福格《福格行为模型》，2021）
动机就是我们想要戒掉的理由，选一个简单可执行的好习惯作为替代，然后利用心理暗示作为提示，好习惯很容易养成，坏习惯自然就戒掉了。
