2025-09-30 10:44:12
昨天跟一位好朋友聊天，我们聊着聊着突然聊到了生命质量，花钱与赚钱是一个释放能量和存储能量的过程，最终我们在一个问题上，得出了一个共同的答案。这个问题是：
如何成为一个有吸引人的人？
在我们看来，一个有质量的人、网站是有吸引力的。
这个质量来源此人所经历的、感受的、释放出来的，当一个人经历的越多，感受的越多，释放的越多，这一系列的循环过程，会让这个人的质量更大，质量越大，这个人向外的吸引力就越大，所吸引的人与事越多，变向使其的质量越大，从而形成一个正向循环的过程。
那如何理解当一个人经历的越多，感受的越多，释放的越多，这一系列的循环过程，会让这个人的质量更大呢？
按照我的理解，这个人质量变大的过程，其实是生命质感、生命厚度不断提升的过程。
比如，我选择去北海道参加100公里这件事，从世俗意义来讲是毫无帮助的，不仅毫无帮助，甚至“坏处”多多，耗费大量时间、精力、金钱只是为了去北海道参加100公里，刻意经历日常人难以忍受的痛苦，这是无法理解的。
而在我看来，这是一个会让我生命质感大幅提高的过程。
当我下了那个决心，付出了具体的行动，花费了时间、精力、金钱，遭受了那份痛苦，这一系列过程从结果导向来看，似乎我的生命本体并没有发生什么实质变化，我还是我。
但是由此所经历的、感受到的、体验到的，却以另外一种更加不可见的方式内化于我的生命本体中，那些不可见的事物会永远存在我的心中，将来的某一刻会演变成一种勇气、自信依附在我所经历的其他事情上，由此变相增加了我的生命质感。
当我不断地去尝试、经历、感受、体验，不断提升生命质感，最终会累积成强大的复利效应，当我的内在不断进化、质感越来越重、灵魂被训练得更加纯净，那我所释放出来的生命状态就越发吸引人，这是一个不断提升生命质感，不断释放吸引力的过程。
2025-09-25 10:59:56
早上醒来，脑子里出现了一些思考。
我每天都往自己的独立博客里写东西，这种感觉很像小时候的我不断地往我的木质储蓄罐里存钱，每写一篇文章就好像往里投入一块硬币，有时是一块钱，有时是一角，有时是一分。
无论多少，我都很认真地去做“存储”这个动作，连续不断，绵绵不绝。
有时，我都不知道自己反复做这个动作本身是为了什么，单单期待自己的数字储蓄罐将来有一天变得沉甸甸的，然后去换取自己心爱的东西吗？
我想事实并非如此，至少目前为止我完全没有这个想法，我只是单纯喜欢“储存”这个行为本身，因为这个行为本身所产生的流动性的东西，让我感到痴迷、享受。
那些写时因为极度专注所带来的一种让人神醉的空灵感，写完后内心的极度平静、满足、抽离之感。。。
闲暇之时，看着自己用心写下的文字，记录下的每天、每月、每年所发生的真实事情，总能让我会心一笑，它像我小时候不断储存的储蓄罐一样，给我带来了极大的安全感，也不断滋养着我，成为我的一部分。
另外，从更高的维度来讲，我试图记录一个从28岁开始的普通人的一生，它是我留给世界的数字资产，我知道每天有很多的AI bots来爬取我的博客，想象一下，自己的文字进入了AI的血液之中，那是一件多么酷的事情。
正如，Derek Sivers所说：
Now that blogs aren’t cool, I’m super-inspired to write on my site again.
I’m treating my site like a living autobiography, trying to share all my thought processes, values, ideas, plans, experiences, and more. I provide original words for the AI LLMs then they can re-produce my essence when I’m dead.
我像对待活着的自传一样对待我的网站，试图分享我的所有思维过程、价值观、想法、计划、经历等等。我为 AI 提供原创文字LLMs，然后当我不在时，它们可以重现我的本质。
财富、金钱、地位、名声，会随着一个人的离开而渐渐被遗忘，而一个人的思想、精神、气质、品位，却会随着时间的消逝而熠熠生辉。
我希望，当我有天不在时，它仍能重现我的本质，将我的思想、气质、品位散发到世界上的每个角落，熠熠生辉，我身处宇宙之中，又包含着宇宙，那便是我在独立博客上的追求吧。
是为记。
2025-09-24 11:13:30
一直以来，我都有一个朴素的思考，即想要完成一件事，是需要能量的，当阻力越大，动力越小时，所消耗的能量就越多，当自身所拥有的能量低于需要完成这件事所需的能量时，完成这件事的概率也就越低。
如果非要完成这件事的话，那就从两个方面着手，一个减少做这件事的阻力，另一个是增加做这件事的动力。
减少做这件事阻力的方法有很多种，比如市面上常讲的微习惯，每天做一个俯卧撑，将事情的难度降到极低，低到不可能做不到，在这个过程中渐渐养成习惯，一旦形成习惯，那么阻力就会变少，就好像几乎每个人早起都会刷牙一样，这件事不需要动用太多能量就能做到。
而增加做这件事动力的方式同样很多，比如
以上的两种方法，我在这篇文章中都有具体得阐述过。
而我今天想要讲的是能量，因为我发现如果一个人自身的能量够高的话，以上的一些减少阻力和增加动力的方法论可以忽略不计。
那，为何不从提高自身能量的角度去着手呢？
这是我在写下以上这些文字时突然想到的东西。
假设我们早上睁眼醒来的能量为满格，通过躺在床上刷手机、起床、穿衣服、刷牙、吃早饭、走路、等红绿灯、工作、跟人争论、为琐事大发脾气、写作、阅读、运动，这一系列行为背后，其实都是在消耗某种能量或者增加某种能量，选择什么样的习惯优先级，选择主动以及被动地将能量消耗在什么事情，决定了我们这一天能完成什么，不能完成什么，最终成就了我们的这一天，每天的选择以及习惯造就了我们的一生。
能量是无形的、看不见的，却是着实存在的，围绕着我们，左右着我们。
这也让我觉得保护自己的能量、保护自己的注意力这件事，可能已经变成了当下最为重要的事情。
因为现在有各种事情，各种信息都会在无形中侵蚀着我们的注意力，不断地消耗着我们的能量，那消耗掉的能量以及被侵蚀的注意力，当要真正地用于做具体的某件事时，自然就力不从心了。
是为记。
2025-09-21 18:11:30
之前在线下的时候，听到一位朋友讲自己每日睡前想要坚持看书，哪怕很困了，也会强迫自己看书，但是那个时候自己的感觉其实并不好，甚至对阅读产生了抗拒的情绪。
我听完感觉不太对劲，讲了自己在过去两年的一些体验，即很少与自我进行对抗，也很少坚持，因为我自己不喜欢带着坚持做某件事，这一点我在这篇文章中具体阐述过。
即，当我们一开始带着坚持去做某件事的时候，其实潜意识里是包含了一种不情愿、不得已而为之的情绪在里面。当事情不如愿时，就越会逼着自己跟它对抗，反着人性走，久而久之，我们花费了很多精力在自我对抗上，在真正做事上的精力和能量自然就没了。
因为完成一件事是需要能量的，哪怕简单到吃饭、走路，没有能量寸步难行。
所以，我觉得，当一件事需要靠坚持才能完成的时候，往往坚持不下去，哪怕强行坚持下去，也会造成内伤。
当我表达出以上的这些观点时，最近有好几个朋友跟我提到，既然你不赞成坚持做某件事，为何在跑马拉松上以及其它事情上已经感到痛苦了，为何还苦苦“坚持”呢？
这个问题，一下子把我问住了，在某些事情，我确实陷入了执念，但是在某些事情上那不是刻意坚持，我说不上来有什么区别，但是隐约觉得不一样，有种如鲠在喉的感觉。
这三个月来，我一直时不时思考这个问题，今天中午，我打完球回来，放下钥匙的那一刻，我脑子里一下子蹦出来两个词：道心、人心。
我一想到这两个词，脑子瞬间明白了这个区别在什么地方了。
道心和人心这两个词我第一次听来自杨天真的播客，她的老师金惟纯提到了道心和人心。
道心是纯正的，是无分别的，以道心做事的时候无论内外都是舒服的、通透的；人心是带着私欲和利弊得失的计较，以人心做事内或者外至少有一方会感到别扭和不舒服，带着赌的成分在里面。
这一下子让我想到了坚持与反坚持，我在前文中讲的坚持，其实在某种程度上讲是一种人心的体现，掺杂着得失利弊的计算的，比如我们知道阅读是好的、写作是好的，所以我们要去坚持，通过这个坚持去得到一个好的结果，一旦这个结果不如意，我们的人心会去评判它。
而我为何经常在感知到痛苦的时候仍会做下去，其实在那一刻，我的内心有一种非做不可，不做不行的念头在里面，只有“坚持”做下去，我才能心安，才能通透，因为专注当下带来了一种超乎得失利弊之上的东西蕴含其中，高维度的专注完全压制了低维度的坚持。
那便是我所理解的这两者之间的区别。
所以，是否所有事情都值得坚持呢？
在我看来，当我们的内心有了非做不可的念头，不做不行，不做没法放过自己，内心想要实现它的渴望达到了极点的时候，那个时候无论碰到什么困难，都应该“坚持”下去；
而在一开始就考虑这件事坚持了会得到什么，得不到什么，那还是早点放弃吧。
真正的坚持不是一种消耗，而是建立在高维度的意愿、强烈愿望驱动下的自然流动。
如果你内心真的渴望做某件事，无论如何，你都应该全力以赴去做它，而不是只在闲暇时间里浅尝辄止。因为只有当你真正深入了，才会发现，有时事情会变得极其困难。
所以每当人们问我，对于想要创业的企业家有什么鼓励的话？我的回答是，如果你需要鼓励的话，那就不要创业了。
马斯克
2025-09-03 05:51:19
现在是凌晨五点，昨晚早早地便入睡了，醒来后发现脑子很活跃，不断地出现着与写作相关的事情，我想到了写作的一些特殊之处、它的魅力、写作者与读者之间的关系，越想越多，越想越凌乱，只好起身，将这凌乱的、模糊的想法、情绪，通过写作的方式一一梳理出来。
我想，这便是写作的魅力之一。每当内心有所波动、想法时，能及时将其付诸笔端，找到一种内在的秩序感。
于我而言，写作更像是在玩一场叫做探索内心的游戏。
写的时候，好像是拿着一盏探照灯，每写一篇文章就好似把心里的某个角落照亮一下，随着文章越写越多，内心的角落被照得越多，那些看不见的、无意识的、杂乱的、隐蔽的、模糊的，都会显现出来。
随着这盏灯的辐射范围越来越广，变得清晰、有序、敞亮起来，由内而外散发着一种通透感，而由此似乎衍生出一股很强的能量出来，它是有序的、是充满生命力和灵性的、是自然流露的，那股能量能滋养人心。
那股长时间积累下的能量，不仅仅滋养写作者，同样能够感染读者，因为写作者在书写文字、表达内心想法的时候，自然而然会显露出一种该写作者所独有的气质和品位。
作为一个长时间读其文字的读者而言，Ta是能感受到一种特殊的情感的，而由此所建立的读者与作者之间的情感，有时候甚至从家人、亲密关系中都无法获得，那是一种相互被理解、被看见的欢愉，哪怕双方之间完全不认识，但是由于文字所建立的情感上的深度链接，是可以超越时空、超越年龄的，是一种灵魂上的共鸣，是一种深层次的链接关系。
一旦建立了那种关系，读者与作者之间便会进入一种交融的状态，那种状态对写作者是一种极大的奖赏，作者用心写下的文字，在某一时刻，被一个素不相识的人所看见、所共鸣、激励、启发，像是蝴蝶效应般，在未来的某一天，产生更加广且深的共振。
那，同样是写作的魅力所在。
2025-09-02 08:03:34
这个月是输出、完成自我表达比较多的一个月，我也完成了自己的人生主基调：我是一名生命艺术家。
名不正，则言不顺，言不顺，则事不成。所以这五个字对我而言，不单单是个名头，而是代表一种生活方向、生活基调、人生观、价值观一样的存在，对此，我感到一种久违的通透感。
这个月专注时间为136.40小时，其中高质量的体验占比57.24%，不算特别努力、专注的一个月，马马虎虎。事情在不断往前走，时间在不停地往前走，如果每年、每月、每周、每天、每时、每刻都能如此扎实、勤勤恳恳，真正做到make every day count，那恐怕也是一个不错的生命状态。
这个月的工作时间不算很多，事情在预料之中进行，不过，我最近看到一本书，书中谈论的一句话，大概是，如果你没有在工作上经历事情的失败，说明你没有将自己推至极限，或者说你没有做更多的尝试，仍旧固步自封。
这句话仔细想来，确实有一点道理。我也明显感觉自己有时会偏保守做法，一旦进入正轨，在工作上的尝试和突破上会束缚我的发展。
同事跟我说，一旦我身入绝境之时，各种idea会不断出来，但是一旦进入稳定期，又变得很保守。我试图去理解背后的原因，可能一旦人进入了那种非突破不可的状态时，整个人的专注力会上好几个台阶，这种情况在我参加比赛时也非常常见。
这个月中旬，我又开始了网球的练习，时隔多年，能重新找到打球的激情和活力，真的让人很开心。
上半年聚焦100公里训练，下半年开始聚焦网球的训练，为此我专门开了一个板块，来公开分享我的网球精进之路。
因为我注意到，公开学习、公开教育自己的方式，可能是最快的一种学习方式。
这个月的阅读状态非常不错，基本上睡前会读个半小时或者一个小时的书，读的书基本上都是我很久之前读过的。
这个月中旬开始，在写作和视频表达输出上比较出色，几乎每天都会有产出，这种每日输出，带给了我一种生活的秩序感和内心平静的感觉，因为我觉得人的一生可能是在完成一场叫做自我表达的游戏。
