2026-08-04 12:23:30
最近有一些关于意识的思考和体悟。
之前看一本管理习惯的书，里面讲了很多关于人的激素作用，利用激素的功能属性去做对应的事情，会事半功倍，那时的我意识到人的一生由激素所决定，比如早起时干扰少，做事更清净、效率更高。
我曾刻意将重要事项安排在早上，简单、不需动脑的事放在下午。这个方法在某种程度上是有效的。但最近我不再刻意区分早晚的任务难度，脑海中也不再刻意强调事情的重要性。我发现，下午做有难度的事情，其实也能完成。
我开始思考：是否因为意识层面的预设太多？
比如我们认为早上做难事效率高，这种意识会不断强化这一反馈，让我们越来越确信下午不适合做高强度工作。从表象来看，这种显现与意识构建的内容高度相似。
这段体会让我重新认识到，很多事物本质上是一种假设与自我欺骗。
例如一年前跑步时，我曾进入一种神奇的状态。之所以能进入，是因为“我”反向欺骗了意识。当我们很累时，其实并未达到真正的极限。比如跑了十公里，天气炎热，感到烦躁，这往往是意识在欺骗我们。实际上，我们可以跑十五公里甚至更久，忍受更残酷的环境。那些疲惫和抱怨，多是意识造出来的，意识的欺骗带来的各方面的消耗是巨大的。
当我抛弃这些意识，根本不动那些念头时，我便进入了一种颇为虚幻而神奇的状态：没有疲惫感，没有距离感，也没有抱怨，没有情绪，身心完全合一，处于一种“空”、类似管道的状态。这让我觉察到，意识一直在欺骗我们。
这连续几次的体悟与最近的发现正相关：我们的意识一直在给自己贴标签，比如“我适合早上做这类事”、“我适合做那类事”、“我有抑郁倾向”、”我这个人比较消极“。
一旦强化久了，意识会不断说服我们固化这种形象，外在的显现会进一步强化我们塑造出来的这个形象，形成思维或意识上的定式。这让我们很安全，时间久了，这种长期固化出来的东西会越来越强，形成了类似人格、三观、性格之类的东西。
但是，反过来想，如果我们把这些标签全部扔掉（当然这件事不容易马上做到），可能就没有什么能束缚住我们本来的样子。那为何我们拿不掉呢，还是会有分别呢？
因为我们的意识染污太久了，我们从呱呱坠地开始，没有很多认识，看到什么就看到什么，听到什么就听到什么，没有分别。
到我们开始认识世界、发现世界这些过程，其实在某种程度上是在强化我们的意识心，分别具体的外在事物，强化久了，我们自然而然地形成了这样或者那样的认识。
这也是见山不是山的过程。
当我们觉察到原来一切如梦幻泡影，一切皆是意识构建出来的世界，原来意识给我们贴了如此多的标签，强化了如此多这样或者那样的认识时，我们才能算是真正看见。
既然一切皆空，一切如梦幻泡影，那我们为何还要存在，还要吃饭、睡觉、交流呢？
因为意识的功能属性还在，只是我们不再被它所影响了，我们会用它，但是它已经无法在我们本来有的样子上染污了，因为我们知道了，觉察到了，体悟到了。
我可以这样，同样可以那样，一切是那么地自在。
以上这些是我最近比较明确的一个思考。
2026-08-01 22:20:07
刚才走在路上，突然想起前几天看的一个视频，其中的观点与我之前的想法不谋而合，让我产生了一些新的思考。大概意思是说，花钱本身是一种能力，不会花钱就无法赚到超出自己消费认知的那份钱。
他还补充道，只有亲自体验过消费，才能理解被动收入，以及明白人们为何愿意支付那些费用。例如，花一万块拍张照片，在常人看来或许难以理解，但作为消费者，你能体会自己购买的是什么。
若没有这种经历，就难以构建出满足同样心理需求的产品或服务。那一刻，我瞬间产生了共鸣。
比如，花十万购买某些物品，常人可能觉得无法理解，但正因为他们是“常人”，才无法理解为何有人愿意为此买单。然而，世界上确实存在这样的群体。
若我们自己没有亲身体验过，就很难拓宽认知，理解他们背后的需求是什么，从而构建出相应的产品或服务来满足他们的需求。
这也让我想起了纳瓦尔说的给自己的时间定价，就是说他早年在给自己时间定价的时候，比如说可能相当于我们人民币几万一个小时，但我在自己实践的时候发现还是时不时地回到既有路径上，在早期的时候，我们给自己定价是有点心虚的，哪怕是一千块一个小时，两千块一个小时都是有点心虚的，因为我会下意识的觉得那件事情搞一下就好了，就是不会让自己真的花成千上万去买那个时间，但是如果我们真的没有那个意识的话，长期下来我们还是会不断的去做那些看起来不太重要或者在方向上不太正确的事情，在一些小事里打转，计算各种成本，还是会为了蝇头小利而去返回到原来的路径上，这就相当于我之前说那个框架一样，我们会一直陷在那个原先的消费框架里面，而无法理解处于另外一个框架的人的思想和消费的点，比如说那个人为什么会花十万块钱去买那个东西，ta买的到底是啥，不是割韭菜吗。
说的极端一点，如果我们都没被割过韭菜，恐怕也不知道韭菜是什么样的，脑子如果生锈了，偶尔被洗洗脑也未尝不好。
AI看完我写的以上这段之后，提出了一个意见，认为如果带着觉察去消费，跟无脑式地消费是两回事。前者是消费。两者的区别在前者是带着觉照去花这个钱，去琢磨自己花这个钱背后满足的何等需求，从而复刻到下次的自己产品构建中，而后者可能是单纯的损失，事后发现被套路了。
2026-07-30 10:26:14
最近有一些感悟：其实我们的生活、工作、情绪以及各种方法和技巧，都是在某个框架内打转。当我们从顶层思维的角度去审视或设计这些事物，跳出原有框架时，可能会发生根本性的转换。即便进入了一个新框架，至少它是基于顶层设计视角构建的。
比如我最近在构建一个 AI 项目时，发现无论怎么修订规则、打补丁，似乎总是在原地打转，问题层出不穷，需要不断添加补救措施，结果越改越乱，最后甚至让人心力交瘁。
这时我开始反思，为什么问题会层出不穷呢？我感觉肯定是哪个地方根本的原因有问题了，所以才会导致一系列的问题出现。就好像我们头痛的时候会觉得是头那个地方有问题，那其实头的地方那个问题可能是某块的神经，那神经的某块地方又是由什么地方触发的？它可能不是那个头本身的一个问题，所以是一个整体某块地方引发了牵发了一系列的问题。
最后我发现，所谓的问题根源就在于框架本身的设计缺陷。
随着场景日益复杂，接触的人越来越多，原有的框架逐渐无法支撑。于是，我决定跳出原有框架，彻底颠覆既定的设计规则。那一刻，仿佛进入了一片新大陆。虽然新框架也存在一些问题，但从根本上看，它比原来的方案要优越得多。
这也让我联想到日常中的一些人事。我们往往按照自己的思维逻辑，或者说原有的思维逻辑去执行。在这种看似不够优雅的框架下，会产生大量具有高度重复性的问题。这些问题看似指向不同方向，但本质上都是由顶层的设计框架延伸而来。
这也让我想到人身上的一些习惯，或者说佛家讲的“习气”。如果我们一直缠绕在这些原有习气中，就会不断重演当时的一系列问题，乃至后续的问题。针对不同的场景，哪怕问题的表现或显现形式不同，其最终根源却是一样的。
这就好比在六维空间中投射，有一种说法认为我们身处三维空间，而三维空间是由四维空间投射而来的。我们在三维空间中无法找到根源，只有跳到四维空间才能看清。这其实类似于从设计框架本身跳出，转换到另一个框架，才能将局面看得更加清晰。
那我们如何跳出那个框架呢？
其实，当我们意识到框架本身存在问题时，就已经在慢慢跳出它了。当我们意识到或看到框架会导致一系列问题时，我们已经站在了一个更顶层的角度去看待它。此时，更换框架或跳出框架已是水到渠成的事。当然，当我们从三维跳到四维时，进入四维后可能会有新的框架，但至少我们是从四维的角度去看待三维的事情。
2026-07-17 13:54:13
2026年7月我在大理禅修半月多，背靠苍山，面朝洱海，住在鸟语花香的小别野，感受到了来自大理花草树木的天然滋润，很喜欢这里的植物，很有生机，很饱满，让我萌生了想在这地方种点植物，早点过上日出而作，日落而息的农民生活的打算。
每日的禅修课程颇为紧张，白天打坐，晚上上课，几乎没有大块的时间用来处理工作和做其它事情。尤其是前几天的时候，雨很大，走在那种泥泞的道路上是非常吃力，再加上对老师传授的方法不太熟悉和习惯，耗费了很多心神，而且我期待老师对我的关注，第一天老师传授方法的时候跟我说，那个对我而言不难时，我突然间萌生了想要表现好的念头，我知道这个念头是一种抓取，反而会让我不容易进入状态，当这个关注上来的时候，我感受到了自己对不完美的厌恶之心升起。
诸此种种，让我在大理的前几天非常疲惫。
好在日子一天天过去，我的心态、状态好似渐入佳境，慢慢地习惯了起来，把那颗不安的心慢慢地放置了下来，开始去不带期待地坐在那里，听听老师讲的，体悟老师说的方法，甚至还找到了一些志同道合的朋友，一起约着吃饭、喝酒、散步，这是禅修带来的新奇体验。以前在禅修时，总不太敢太放肆，怕自己心沉不下来，抑或是带偏了他人，这次索性追求自在的感觉，不约束自己，喝酒、在天台上面对苍山大声呐喊、唱歌、肆意地大笑。得亏了那最后几天的连续大笑，笑的肚子疼，睡觉前也在笑，笑到我的意识层的东西歇下来许多，最后两天的状态开始渐入佳境，人似乎一点都不累，哪怕很晚睡，很早起，连续几天的时间，我都非常精神。
甚至感受到了那种刹那空、刹那空的感觉，好似一个运行了很久的计算机，堆积了很多缓存，一下子那些缓存被清空了，计算机的运行速度比原先快了很多。
这个感觉是在禅修的中间时段的某一天上午 11 点左右开始出现的，有一个瞬间，我直接空掉了，仿佛自己刚上座一样，那种清明、轻松、悦意的感觉让我回味。我当时就在想，我如果能时时做到刹那空的状态，那人世间的任何东西在我这里是没有任何损耗的，情绪、压力、外界的评价、好坏是非对错、刺耳的声音。。。我知道要做到那样子不是件容易的事情，但是一旦有过那样的体会，就会深深地明白，原来人真的本自具足，内在圆满。
我曾经在跑步中体验过那种置空的感觉，也是没有损耗、一切是如此地自然和轻松，我当时甚至觉得我是一台永动机，可以一直跑下去。
当那种感觉在其他地方再次出现时，我感受到了一种惊喜的感觉，仿佛自己曾经笃定和相信的东西再次被验证了，不是空穴来风，不是莫名其妙，而是有迹可循，甚至可以走一条系统的路径，让其稳定地复现，那种置空的感觉实在过于美妙。我想很多极限运动的挑战者想必也是经历了此等的心境，才会对那种运动表现出如此痴迷和向往。
这也不禁让我想起了《一切境》中的话：
孤身攀岩的Alex以及其他的一切不惜为之丧命的户外冒险者，乐此不疲的原因并不是对结果的执着，以及满足征服欲或证明自己的冲动，这些都太小儿科。他们在这个过程中因为专注和超越杂念带来的宁静，足够享受到与本源融为一体的满足与巨大空灵。
这是一种极致到无法表达的神醉。日常人是难以理解的，因为没有亲身经验。
那是一种与本源融为一体的感觉，不是一种专注，因为专注本身是带有一种抓取感的，而是有的放矢，一切自然呈现之感。
这种置空的感觉过后不久，我们又开启了对声音的训练，每当有人要睡着或者走神的时候，老师会让其中一个人放声棒喝一声，听到这样的声音时，如果没有在那种状态里，整个人会被吓出来，心头也会一紧。刚开始只有一个人棒喝，到后面处处棒喝，棒喝声此起彼伏，有意思极了，那也是笑的最开心的几天，我默默地躲在后面，看着被棒喝的同修们吓得抖的样子，忍不住面壁偷偷笑了起来，有一次还被老师看见，我发现每次我想笑的时候，大家也想笑，那种感觉也非常奇特。
得益于这次的棒喝训练，我对声音的敏感度大幅下降，甚至回来的这几天听到很刺耳的声音，内心如如不动。有次过马路的时候，一辆重型的卡车经过时，按了一声很刺耳的喇叭声，我的心居然毫无反应，换在以往肯定是颤抖的厉害，听到刺耳的吵架，我也同样能做到心如如不动，好歹把这个问题给解决了。
这也让我再次意识到，我们生活中的问题，主要还是来自心上的问题，心的不安、害怕、抓取。当我们抓取时，就会产生各种情绪。无论是期待得到认可、尊重，抑或是害怕失去、被看不起、关注、恐惧这一系列的情绪背后都是心的造作引起的，看见那份造作的时候，心就会慢慢歇下来，改变也是在看见的那一刻发生的。
2026-06-23 23:34:53
很久没有在深夜打字，也很久没有规律地输出月总结，有了语音和 AI 后，也变得很少打字，很少思考。
按照往常的经验，当一件事被搁置了一次后，接下来就会无数次被搁置的可能。就好像我们给自己设定的规则，一旦打破了一次，接下来就很难再坚守了，此番道理适用于任何场景，对此，我的体会越发深刻起来。
为了让自己曾经设立的些许规则、一些曾经坚守的东西不再一破再破，我想颇为执拗地挽回些东西，让自己曾经设立的规则再度立起来，哪怕十分艰难，但是我还是愿意与之对抗、尝试、感受，天生是如此的性格，我喜欢那份执拗，也害怕那份执拗。
今早，想到什么是智慧呢？脑子里蹦出来，智慧是一种知道发生了什么，也充分地感受到了，但是不被其所影响，是一种知道发生，感受到了，却不被牵引，听起来有点冷漠，但我觉得那是一种智慧的显现。
4 月份零零碎碎做了一些事情，总共花了快 130 小时左右。
在工作上用 AI 做了一些小工具，修修改改，缝缝补补，发现总是不得其法，好像自己拿着一把屠龙宝刀切瓜砍菜，颇有小材大用的感觉，那种感觉让我十分不舒服。而且没有 AI 后，我发现我没法做事，好像是家里断了水电网络一样，突然不知所措起来。
而随着对话越来越多，我好像渐渐知道了它的边界在哪，我发现它的边界其实就是我自己的边界，我的认知、知识的深度与广度、品味、感觉、表达输出能力、想象力、举一反三的能力，所以最终还是落到自身的问题上。
运动保持如旧，由于年初报了体能私教课，每周都在规律地上课，因为报课，让我在这方面的变得更加规律、稳定起来，也因为接触了与我往常不会接触到的领域，有了很多新鲜的体验，我也借此，在网球上也有一些提升，对于我而言，能在日常的点滴中提升自己，看到自己微小的进步，是一件极其幸福之事！
我在亲密关系中看到往常非常相似的一些地方，一些处理方式，相似的反馈，这些东西某种触发了我的一些思考，让我反思我为何有如此行为，这些行为背后意味着什么，有些东西我是不清楚的，有些东西我是清楚的，让我想到，佛说十二因缘，为何有死，因为有生，为何有生。。。当我们无法看见自己，我们是无法跳出那个循环的，过往的模式会反复地出现。
2026-06-03 09:50:00
昨天看了刘丰老师的一个视频，让我产生了一些思考，主要是以下的思考和启发：
