2026-01-15 17:31:19
最近深度試用 Mapify 後，我發現它剛好解決了 NotebookLM 最大的痛點：難以編輯。
雖然 NotebookLM 的資料整合能力極強，但生成的筆記、簡報1、心智圖，往往是靜態的，當我們想要進一步整理、調整邏輯或進行二次創作時，往往會感到卡關。
如果你也面臨「資料一堆消化不完」且「不喜歡下複雜指令」的煩惱，這個 AI + 心智圖的工具非常值得嘗試。
心智圖的價值，就在於把線性的文字，轉化成大腦更容易處理的「空間結構」。
當看到一張心智圖，你的大腦會自動做三件事：
這也是為什麼多數學習更高效的人，往往都有「視覺化筆記」的習慣！
Mapify 將各種常見的內容形式（電子郵件、簡報、PDF）直接做在左側欄位：
對使用者來說，你不需要思考 Prompt，點一下就能生成！
當你在讀長文、看新聞或 YouTube 時，只需按一下：
看著上千字的雜訊在一秒內轉化為具備結構關係的心智圖，不僅是資訊整理，更是一種心理療癒，能有效緩解大腦在處理大量資訊時的壓力。
而且相比於 NotebookLM，Mapify 的速度其實快上許多。
對於我這種常常瀏覽大量資料（不一定都是同主題），需要快速消化，找到重點，加上自己的心得見解，Mapify 的速度會更快且門檻更低。
在 Mapify 的「全部心智圖」工作區中，已經可以做到簡單編輯，但是如果你想要更多進階的編輯，像是在切換不同的樣式、加上不同的圖示，或者是可以把它群組，做到更多延伸的應用的話，那我們還是要使用，專業用來編輯心智圖的 XMind。
你可以在建立過的心智圖「按右鍵」，直接讓這份心智圖在 Xmind 中開啟。
簡單來說，是讓 Mapify 生出的點子草稿，進入一個更「專業級」的編輯模式。
| 核心優勢 | 適用情境 | |
|---|---|---|
| NotebookLM | 深度研究、多來源整合 | 主題已決定，需要針對大量資料進行交叉對比與回覆。 |
| Xmind + Mapify | 快速解壓、需要專業再編輯 | 網路瀏覽、錄音消化、需要進一步「視覺化提案」或「二次創作」。 |
💡 讀者優惠與資源：Mapify＆Xmind 折扣碼
不論是外出講課、線上課，我最常收到的問題之一就是：「雷蒙，你剛剛在用的是哪個工具／APP？」
加上每年都有最新、更厲害的工具出現，總是讓人感到特別焦慮，尤其在 AI 技術出現後，新工具層出不窮，追也追不完。
於是我直接挑選出 25+ 個我親自使用過、值得推薦給你的數位工具，讓你能思考自己的需求，把手機、電腦變成真正有價值的生產力工具！購買後能立即學習 2.5 小時的課程內容（每年持續更新） 🔥
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※ 內容註腳
2026-01-10 21:21:43
📸 第 170 期（12/28-01/10）封面照片：今年到奧克蘭跨年，實話建議給大家，紐西蘭旅遊完全可以 Skip 掉北島，直接南島即可。
嗨！最近好嗎？
又兩週沒更新了，年終總結1還沒寫的我（預計農曆年前再來好好寫，總覺得自己現在的狀態，還沒辦法去梳理 2025 年的各種衝擊。）於是，把自己的專注力投注在「工作流程、系統的優化」，是我最近的出口
最近正如火如荼的玩起 AI IDE（Google 的 Antigravity），希望能把我散落在各處的內容自動化收整，然後幫助我的創作摩擦力降低，為了能定期寫出雷蒙週報，或者好好拍影片記錄生活。
如果這週你有點進我的社群或網站，可能已經看到「做付費訂閱服務的六年反思」的長文。
2021 年，我帶著一個簡ㄌㄌ單的想法開始做付費訂閱：把我用過的好方法整理起來，分享給一群想聰明工作的人。沒想到一做就是六年。中間我經歷過迷惘、困惑這個方向，甚至在澳洲旅行時想過要關掉這服務。
雖然今年遇上不少低潮、崩潰事件，一方面很愧疚自己沒辦法好好參與會員社群裡的大小活動，但另一方面，又看到大家在共學團裡完成一個又一個習慣養成、成果專案，甚至深夜聊天、學習交流的熱度，我突然明白：真正讓這段旅程變得珍貴的，從來不是內容，而是人。
我們的付費會員社群 Lifehacker Premium 不該只是一份承諾內容更新的「雜誌式訂閱」，而是能好好去試驗、打造一個「終身學習的高品質場域」。所以 2026 年，我們決定全面升級，縮小規模、提高深度，打造一座可以讓你放心試錯、安心交流的島。（明天 1/11 晚上，會有訂閱會員限定的直播策劃會，記得來聽聽我們的規劃）
最近還有一個小插曲。這一期電子報的產品推薦，是王梓沅老師的英語口說課。
今天下午發佈時，梓沅老師私訊我說：「好用心！果然是硬底子的內容創作者，文章都不會有AI 味 haha！」
這一小段話，其實讓我挺感動。
有種低頭默默努力，被看見的感覺。
因為知識衛星（課程平台）提供的推廣素材非常豐富 —— 有宣傳設計圖、有特色亮點文案，還有課程的內部可以搶先體驗。我明明可以像網上大多數的推廣內容，直接拿官方範本給 AI 潤一下，直接複製貼上（畢竟成效通常也不錯），這個合作案就只要花我 30 分鐘。
但我心裡的小魔鬼，總按捺不住，一直告訴我：「別阿！你要更認真！」
尤其我這種一直在研究如何優化 AI 工作流、做自動化省時間的懶人，這真的有夠反人性。但在「內容推薦」這件事上，我仍堅持自己手寫。
這種感覺，上個價值來說的話 —— 這是人類最後的堡壘。我希望我的每一次推薦，不是去照著廠商的範本、不用靠 AI 生成，而是能帶入我的故事、我自己的真實體驗。
但回到本質，其實只是「這樣寫起來才開心啊！」如果不能透過推廣的機會，分享我所愛、有共鳴的產品，加入我的觀點和故事，那多無聊。所以，這也呼應了前面提到的會員訂閱服務的升級內核 —— 在這 AI 極快、工作、生活模式即將被顛覆翻轉的的時代，我們更需要「真人」的連結、深度的交流，還有生活的體驗。
好，又講太多了，讓我們直接進入本期電子報：
這次紐西蘭旅行給我最大的打擊，就是我的英語口說。（完整尷尬故事點這看）
明明聽得懂、讀得懂，但在點餐、跟民宿老闆閒聊時，腦袋卻常常當機，講不出話來。
我跟王梓沅老師聊到這個痛點，他說：「口說的挑戰，在於瞬間反應。」我們背了很多單字，但缺乏的是在幾秒鐘內講出得體回應的「反射力」。
這堂課最吸引我的地方在於：
1. AI 弱點診斷：上課前先做檢測，AI 會分析你在哪些情境（如拒絕、閒聊）特別弱。
2. 個人化路徑：根據診斷結果排定每日任務，不用亂練。
AI 時代，學習需求不會減少，反而「好的學習體驗」與「路徑設計」會更稀缺。
希望這堂課能讓下次出國的我（和你），找回那個能暢談、敢聊天的自信。
課程資訊＆做個測驗：https://hi.sat.cool/ByEBT
雷蒙讀者限定優惠：募資期 5 折，輸入折扣碼 raymond350 再折 350 元。
—文章和學習筆記—
努力不等於有好成果，關鍵差異在你有沒有「復盤」的能力。好的復盤，是從經驗到能力的那座橋樑，本文將教你用最簡單的三個步驟開始復盤，並附上復盤的系列文章與 10 個常見問答，現在就開始你的第一次復盤吧！
Meta 宣布收購 Manus AI。這款工具才推出九個月，就以其強大的易用性和極快的迭代速度被收購。這是我用過上手最容易、體驗最好的 AI Agent 工具。期待 Meta 能將其深度整合，讓 AI Agent 真正普及。
網路上流傳的「台灣特權量表」，你也可以來測測看。我居然是零分，傻了。但我很慶幸生在網路科技時代，讓一個 0 分的普通人，不用依循傳統的「讀書-考試-進大公司」路徑，也能靠著掌握工具與資訊，走出一條超級個體的路。
—數位工具和 AI 應用—
這週我將語音輸入工具換成了 Typeless，回不去了！它最強的地方在於 AI 語意優化：能自動過濾贅詞（恩、那個）、聽得懂改口（講錯自動修），甚至能透過語音下指令修改文字。它還有「個人字典」，用越久越懂你的說話習慣。（開始試用 30 天）
一個結合 draw.io 與 AI 的開源神器。你可以用一句話或一張草圖截圖，讓 AI 幫你畫出流程圖。最關鍵的是：生成的圖是可編輯的！元件可以移動、文字可以改，完全解決了 AI 生成圖片無法微調的痛點。
—過往的這一天，好內容回顧—🔍 雷蒙三十會員限定內容＆學員見證＆過去的這一天：
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〈雷蒙週報〉是繁體中文圈 Top 的數位工具應用、科技產品的電子報品牌，提供現代人如何聰明工作、提升生活品質的方法。訂閱者超過 19,000 人，開信率 > 60%；為了讓這電子報長久經營，我可以協助你推廣好的產品、服務或活動被更多人看見，點此進一步瞭解如何跟我合作 🔗。
2026-01-08 18:02:16
嗨，我是雷蒙。
六年了。我的一人公司創業之路，從 2021 年推出「生活黑客之路」付費訂閱服務開始，從一個單純的試驗想法，從幾十人，走到現在，成為一個超過千人參與的共學 Discord 社群。這段旅程，遠比我最初想像的更為深刻、也更為曲折。
一開始，我想得很單純：以我自己為實驗體，分享我用過的好方法 —— 無論數位工具、個人生產力與新時代的工作認知覺醒，希望在這個快速變動的時代裡，提供一套清晰的行動指南，幫助更多人找回生活的掌控感。
很幸運地，在這條人煙罕至的道路上，我們依然吸引了一群「不甘於被定義人生」的 Lifehacker 們，一起建立了「青色組織1」的理想雛形，一個不靠權威、位階，靠共學與互助來驅動的社群。
但走著走著，我也漸漸陷入了困惑。
2023 年，我在澳洲旅行時，有好幾個晚上輾轉難眠，思考著是不是該停掉這個訂閱服務2。這個念頭，來自於理智與情感的雙重打擊。
從理智上來看，整個商業模式的投入產出比並不健康。
我每週花費近十個小時寫出的深度文章，卻被鎖在付費牆後面，限制了它的影響力，長遠來看，會讓我們這種小眾品牌的發展陷入瓶頸。尤其當有前輩跟我說：「內容創作者應該放 30% 在創作，70% 心力在推廣上。」給了我一記重拳。當整個市場都在談論流量與曝光時，我們卻像是在築牆，把自己最用心的好內容藏在付費牆中。
另一方面，情感上的衝擊更大。我一直深信，訂閱制的本質是「信任關係」。最讓我掙扎的是，當我們越是用心助推會員成長，他們的續訂率反而可能下降。
嗯？這很反直覺對吧。
因為他們成長了，或許就不再「需要」我們了。這個矛盾，讓我陷入了一陣低潮。
不過，這種狀態其實我們都經歷過。就像從高中離開進到大學，從大學畢業進入社會，人們始終會持續「進化」，離開上一段關係和場域。我們不可能強留大家下來，那我們的會員訂閱服務，到底「訂閱的是什麼」？
這個問題，在這兩年一直煩惱著我，我也一直在尋找著這份答案。
就在今年，算是我人生最低谷3的時候，答案卻從我意想不到的地方浮現 —— 是社群，是每一位讓島上熱鬧的你們，給了我能量繼續前行。
我看到 GM 腰果，從一個訓練營學員，到熱血地投入年會的籌辦，他在心得裡寫下：「認真參與和懂得分享的人，往往才會是收穫最多的人。」這句話，點醒了我。
我看到共學團小隊長 Lily＆Kayla，一開始為了「聽說可以賺獎學金」這個可愛的初衷，就發起了一場溫暖的明信片漂流＆英語口說共學計畫。她們在成果分享裡說：
還有我跟柚子今年環島時，在各個城市、小鎮，見到來自各行各業島民蒙友們，聽著大家因為加入會員、參加課程，參與社群的活動和共學，認識到原本生活中碰不上的高品質朋友，帶來許多好的改變。
無論在生活黑客年會上，或者黑客運動會上，看到大家滿足的笑臉，到深夜 Discord 的沙發區的真誠語音交流；從一個個自發組織的登山團、桌遊團、超級個體共學團，到大家在各種活動中留下的足跡。我突然明白：
「生活黑客之路」最有價值的，從來就不只是我寫的內容，而是這個「場域」本身。
是這個社群，讓一群溫暖、真誠、有長期主義信念的人聚集在一起、產生深度連結。是這個場域，讓大家敢於分享脆弱，也勇於嘗試新事物、「共創」一個屬於我們的文化。
這邊也特別感謝學習蔣，在七月份時，寫了這一篇文章來分析我們雷蒙三十《從學習者視角解析「鐵粉養成術」：雷蒙三十怎麼養出忠實鐵粉？》，裡面寫到：
「每一次的幫助或被幫助，都是讓這個學習網路更牢固的原因，也只有這樣的互動才是真正能夠體會形塑出網路的樣貌。」
隨著公司的營運項目越來越多元，時間跟專注力也容易被拆得更碎。
剛好今年，是我的重整年，我回頭思考了「一開始做社群」的初衷，我們好幾次在會員的直播策劃會上聊過 —— 「希望我們 40 歲的時候，能做一個 Coworking & Coliving 的實體空間。」
既然我們這六年，已經有了「小而美」的會員社群雛形，那我們應該不是把這塊不斷放大，而是要縮小規模、精實連結、高品質互動。
這個回顧，讓我跟柚子決定不是把 Lifehacker Premium 停掉，而是換種定位，從一個「專注在給你方法」的內容服務，升級成一個「陪你轉彎」的生態場域。
如果說這六年來的訂閱，是我不斷死嗑自己、交付出專屬內容，像是訂閱一份雜誌；接下來的十年，我們想做的是：打造一個人生緩衝與實驗的空間。
「我不是在訂閱一份雜誌，我是在參與一個時代的實驗。」
這句話，將是我們未來共同的註腳。我不想讓會員訂閱綁定「保證成功」的藍圖，而是去提供一個「安心試錯」、「深度連結」的舞台。在這個舞台上，你可以放慢腳步，可以探索未知，可以在轉換跑道時，有一個地方能讓你停靠、喘息、重新校準方向。
因為我們相信，當世界越快，一個能提供心理安全感、允許你「慢慢來」的社群，價值越高。
為了實現這個十年願景，我們將從 2026 年起，對 Lifehacker Premium 進行全面升級。我們不再以「內容多寡」來定價、當作賣點，而是以「資格」、「深度」、「參與」，來篩選真正認同我們理念的夥伴。
這也是我們一直以來學員評價中，最高頻的正面回饋的：一個有共同目標，可以互相交流、支持的線上社群。
在這，許多人在這裡找到持續下去的動力，甚至是共同經營下個階段的人生夥伴。
| 雷蒙三十 付費訂閱 | 2024-2025 | 2026 全新升級 |
|---|---|---|
| 核心定位 | 助你前進，給你方法 | 陪你轉彎，人生緩衝與試煉的空間 |
| 年費 | 3,650 元 | （即將公布） |
| 設計核心 | 內容訂閱、獨家內容、獲取知識 | 人數限制、參與社群共創 |
| 核心權益 | 每週付費文章、每月直播策劃會 | 每月團體諮詢、每週 AI 學習筆記、產品搶先體驗、迷你課試讀員 |
| 社群互動 | 共學團、實體年會 | 每月新會員歡迎會、更深度的共學團、實體小聚 |
| 新增亮點 | – | 黑卡俱樂部* |
對於連續三年支持我們的核心夥伴，我們將開放「黑卡俱樂部」的申請。這不只是一張實體卡，更是一份長期信物。你將擁有最大程度參與我們大小決策的權益，以及未來所有黑卡限定的專屬禮遇。
這張卡的價值，會跟著雷蒙三十、生活黑客群島一起長大。
從去年開始，蠻多身邊的創作者好友，例如瓦基的「讀家攻略」（每年 USD 599）5＆張修修的「自由艦隊」（每年 USD 365），都開始規劃要推出自己的「付費會員社群訂閱服務」。
其實看到他們開始推動這件事，我特別開心，因為這兩個人以前都是窩在自己空間裡死嗑的人 🤫。所以透過「深度經營會員關係」，相信能讓他們找到一些人與人的連結，感受到好的關係帶來的能量，參與更多真實生命的改變。
再加上，我們三人算是同（2020 年）開始做一人公司的，差別只在「順序不同」。
我一開始就先選擇經營私域，做付費會員社群。所以這一路上雖然很多痛苦和掙扎，但只要想到身旁有一群人相信著我們，還有柚子的陪伴，讓我比較能撐過許多難關；不過這也是有副作用的，如同前面說到，我這種一開始選擇經營小眾的會員社群，品牌的能見度＆影響力，就沒他們兩個這麼大，不過我很滿意現在我的狀況，各有優劣。
有趣的是，他們的品牌發展路徑剛好跟我相反，先專注把產品、品牌都做大後，回頭都發現「真人、連結、會員」的重要性，也因為他們品牌大了，所以更容易號召群眾。看到他們做到這規模後，開始規劃付費社群6，都覺得自己當年何德何能……明明只是一介小咖，居然敢推出付費訂閱。
在這邊，必須得感謝，最一開始＆至今都支持我們的蒙友島民們，是你們願意從我們還很粗糙的時候，就一路信任、用行動支持我們到現在。
回到問題，至於為什麼會有「限制人數」＆「等候表單」的設計？因為我們想吸引的，是真正願意參與投入、珍惜這個空間的同行夥伴。如果太過容易，雖然量大，但反而會引來只想索取資源的過客，那只會稀釋社群的文化與信任。
在越來越匆忙的時代裡，追求穩定、深刻、長久的關係，這是一條很少人走，但我們相信會很長遠的路。
如果你也正在人生的轉彎處，尋找方向、信心與屬於自己的節奏，這座島，可能正是你此刻需要的地方。
邀請你，一起參與這個自我成長的有機社群，在這裡認識有料的人，找到自己的歸屬和定位，並為此貢獻自己的所長和熱情，成長為更理想的自己。
我們在島上，等你。
Best Wishes,
雷蒙
2026-01-07 17:01:20
這兩年為了提升寫作與工作的效率，我試過不少語音輸入工具。原本我的主力組合是 Mac Whisper 搭配 Wispr Flow，但在這一週改用 Typeless 之後，我就回不去了。
這款工具幫我每天省下好幾個小時的打字時間，除了釋放打字的壓力，也讓我練習口語表達的能力。
如果你正在尋找一款精準、快速且「懂你」的 AI 語音輸入工具，我強烈推薦你試用看看！
💡 想看更完整的使用方法、操作細節？
在接觸 Typeless 之前，我主要使用 Wispr Flow 和 Mac Whisper。這三者各有優缺點，簡單比較如下：
Apple 內建的語音輸入到了今天，標點符號的判斷還是不太準確。
Wispr Flow 雖然可以做到速度快、標點準，但輸出的成果往往還是「一大串文字」。
加上它沒有額外的 AI 優化處理，很多口語的贅詞（例如：呃、那個、然後）都會被保留下來。
如果只是用來跟 AI 對話，讓 AI 自己判斷語意倒還好；但如果是要發送訊息給別人，或是自己做筆記，還需要花一些時間調整，因為未經修飾的內容易造成閱讀負擔，增加溝通成本。
在使用 Mac Whisper 時，我通常會多一個「再處理」的過程。我會設定這段 Prompt 給 AI：
「將我給你的文字，優化成適合閱讀的內容段落。先閱讀全內容，保持原意和細節、維持第一人稱的口吻，修正內容的錯別字。用詞需自然流利，但保持邏輯性，也減少重複出現的贅字。」
Mac Whisper 的優點是處理後的文字品質很高，幾乎不用手動校正；但缺點是處理時間稍長，錄完音後大概要等 30 秒才能拿到結果，稍微打斷了工作的流暢感。
Typeless 完美整合了上述兩者的優點。
你不用懂複雜的提示詞，也不用思考怎麼下指令，直接按照你平常說話的方式講出來，幾秒鐘後，它就能吐出乾淨、好讀、結構清楚的文字版本。
甚至，它會依照你正在使用的應用程式做微調。無論是寫信、回訊息、寫筆記，還是跟 AI 工具對話寫程式，Typeless 輸出文字的語氣都非常「恰當」。
為了驗證它的實力，我們不要只看官方的教學範例，直接做幾個強度較高的壓力測試：
我試著模擬日常真實講話，夾雜一堆「嗯、那個、我想想」，甚至故意把 Costco 購物清單（香蕉、燕麥奶、雞蛋）跟工作會議的內容混在一起講。
結果：Typeless 不只完美過濾掉廢話，還自動幫我列點分段，把雜亂的語音變成了條理分明的筆記。
我故意在唸電話號碼時講錯：「0912…啊不對，是 0922」。
結果：它能聽懂我的修正，直接輸出正確的號碼，還貼心地加上 Dash 分隔線（0922-xxx-xxx）。這在傳統的語音輸入工具中幾乎是不可能做到的。
Typeless 還有個超強功能：選取一段文字，直接用講的叫它「變成英文」。
結果： 它馬上翻譯好並取代原文。這等於不需要再開額外的翻譯工具，就能透過語音直接對文字進行 AI 編輯。
Typeless 內建了「個人字典」與學習機制。
用得越久，它就越懂你平常的用字遣詞、講話語氣，甚至知道你習慣怎麼收尾。這已經不只是單純的「語音轉文字」，而是開始有一種「專屬秘書」的爽感。
很多讀者詢問，Typeless 預設輸出有時會是簡體中文，該如何調整為繁體中文呢？其實設定非常簡單，只要調整「語言變體」的設定即可。
設定步驟：
此設定在電腦版與手機版都通用，設定一次即可。
Typeless 不只在 Mac 上好用，它的手機版 App 也是我近期外出時的筆記神器。
手機版的介面非常簡潔，打開 App 只有一個大大的錄音按鈕。走在路上突然有靈感，或是會議結束後要快速紀錄重點，只要按下去開始講，它就會在背景幫你處理成文字備忘錄。
💡 如何自動關閉 Typeless？
如果不想讓 Typeless 一直常駐開啟，可以在 Typeless App 裡面的「Turn off when inactive」調整為 For 5 minutes 或是 For 12 hours，時間到它就會自動關閉。
需要用時，再從鍵盤點選 Typeless 來使用。
推薦給任何人，Typeless 絕對值得你試用。
只要 30 天，你會發現自己釋放了很多時間，而且手機版與電腦版會互相同步，也就是在外面用手機錄下的語音筆記，回到工作室打開 Mac，文字就已經同步在電腦上了，無縫接軌工作流程。
將打字的瑣碎工作交給工具，讓我們有更多時間去進行高價值的思考和判斷！
2026-01-01 07:35:09
好的復盤，是你從經驗到能力的那座橋樑。
「復盤」是這幾年的熱門詞，是一個如果你能建立正確思維、養成習慣持續幾十年，會讓你高速成長的關鍵能力。
你是否也覺得，自己明明很努力工作，但實際累積下來的成果卻很少？工作很久，回頭看卻拿不出像樣的個人作品或能展示的專業？
這是因為你不知道如何將發生的行動和經歷，轉化成有用的知識和下一步指南。
當經驗無法有效轉化，你就只能不斷從頭開始、浪費時間：
決定一個人或團隊是成長還是停滯的關鍵因子，就在於能否有效「向內復盤」，並用對方法「向外學習」。
透過定期復盤，你會發現其實你早就累積了一大堆寶貴經驗，只是沒被轉化成能幫助你持續成長的形式！
很多人以為自己在復盤，但其實只是在做無效的記錄，所謂的「復盤」，是一種對個人經驗深刻反思的過程。
讓我們先釐清三個常見的誤區：
記錄當然是必要的，但僅僅記錄行動、而不進行深度的思考，這些經驗就像過眼雲煙，轉瞬即逝。
✅ 正確做法：復盤不能只是列出行動，更關鍵的是「每個行動背後的原因、可能的工作流程」進行深入分析。復盤不是寫日記，而是幫你找出「可行的下一步」。
我看過很多團隊和專案，用了很久的時間，耗費極大成本資源策劃活動、產品或服務。
但要舉辦下一輪時，卻因為上一次沒有復盤、留下文檔，導致舉辦的人幾乎要從頭開始構想、盤點。這就是無法有效地將經驗總結成更好的行動。
✅ 正確做法：真正的復盤是一個持續的循環，它要求我們在專案進行過程中就不斷地檢視和調整，並且留下紀錄（文檔）。
當專案結束後，這個過程並不應該終止，更要將學到的教訓和經驗應用到未來的專案中。
向他人學習當然重要，但如果只是不斷吸收外部知識，而不消化自己的經驗，就像是在別人的土地上播種，永遠長不出屬於自己的果實。
✅ 正確做法：復盤更強調的是向內探索。透過「問題分析法」對自身行為和思維模式的反思，我們能夠發現自己的盲點，從而實現真正的自我超越。
不要覺得復盤聽起來很複雜，其實它就是三個核心組成：
從這些紀錄，進一步你可以去分析：
想要避免越來越焦慮，就是不要老是持續用同一套動作做事，卻幻想著結果會有所不同。
👇🏼 下圖是我們會員社群裡，有一個頻道專門讓大家分享每月的復盤反思。
比起一般人只是「列出我這個月做了什麼重要的事」，我們的會員會進一步思考 —— 「什麼是我學習到，能讓下一個月的自己更好」的方法。
如果你很常看我的文章，你會發現很多我分享過的方法論，都是透過日常的累積跟觀察歸納出來的，這就是復盤的力量。
我相信，真正的成長不只是從別人的經驗中擷取價值，更重要的是透過自己的經驗、觀點和反思，創造出更多價值。
最後，我想與你分享《收穫心態》中，作者寫到的一段話：
你未來的能力，取決於你如何衡量過去的成就。只有當你看出自己已經走了多遠，並恰如其分地衡量自己的收穫時，你才能前進和成長。
為了幫助你更順利地開始，下面我整理了寫過的復盤相關文章，以及復盤的常見問答，希望對你有幫助！
🧑🎓 學員對該課程的評價：
1️⃣ 汪政華：這套系統課程，看完一遍，對我個人來說，有很多的啟發性，非常好，值得推薦。下一步，我根據模版做自己的復盤。
2️⃣ 吳怡葶：參加復盤訓練營前＆後，最大的差異就是擁有更強烈的「目標意識」，提醒自己把精力與時間放在真正重要、有意義的事情上，除了篩選「讓自己怦然心動」的專案以外，更進一步思考「什麼事情更有價值」或者「保有我來做的獨特性為何」，同時也深刻感受到決定「不做什麼」的困難。
3️⃣ May：透過復盤，除了檢視自己過去的錯誤、發現過去的亮點，更重要的是把過去經驗轉化成為自己的能力，以及設定對自己最重要的目標。今年很開心可以再次參加這堂課，重新獲得了進行復盤的動力！
一開始別想得太複雜，每天睡前花 10 分鐘，問自己三個問題並記錄下來：
（1）今天發生了什麼？
（2）哪些做得不錯？哪些可以更好？
（3）明天我「能控制」並改進的一件小事是什麼？
重點不是寫得多，而是「開始行動」，哪怕只改進 1% 都好。
這沒有標準答案，看你的需求。
除了定期的週、月、年復盤外，活動、專案最好在一結束，趁記憶猶新時寫。
因為兩天之後，記憶可能就只剩下 30%。
我目前將我的復盤頻率改為 12 週，讓復盤頻率降低、縮小壓力。
你可以寫上「預期的限制與難處」、「遇上的困難，我怎麼解決的？」、「如果再做一次，怎麼更好？」
因為復盤的意義，不只是在回顧與評估，要不要繼續做？
而是「如果下一次再做，怎麼樣做可以更高效？」
我在這篇貼文解釋了它們的不同，以下是簡單摘要：
日記的本質是「情緒快照」，主要記錄感受；復盤的價值是「能力轉化」，核心是拆解事實。
只寫日記，常會停留在情緒釋放，你可能誤以為自己「學到了」，但若沒找出失敗原因，下次仍會犯同樣的錯。
復盤則不同，它像廚師不斷「回想」與「調整」火候、調味，把單次的做菜經驗，這次醬汁為什麼特別香？為什麼這次魚煎得比較乾？提煉成可持續優化的「廚藝」。
關鍵在於「對事不對人」。
把「我搞砸了」換成「這件事的哪個環節出了問題」，專注於你「能控制」的行動，而不是抱怨「無法控制」的結果或他人。
也是之前談生活黑客的斯多葛哲學中提到的，不只是一直看過去的問題，而是針對未來去區分，什麼是我們能掌控的，什麼是不可控制的。
重點是「清晰」而非「詳細」，每次都寫得太細會讓你下次不想做。
復盤，不只是總結回顧，而是找到你可以持續的行動，或是寫成文檔，幫助你下一次做這件事更有效、更方便！
很多人復盤只會「找碴」，很容易心累，可以先寫下 3 個「做得不錯」或「值得感謝」的地方，哪怕只是「今天準時起床」這種小事。
先肯定自己，你才會有動力去面對「可以改進」的部分，一定要「刻意練習看見自己的亮點」。
在我的復盤課中，我把復盤訓練營的 21 天內容，剪輯成 1 小時的精華版，給渴望持續升級，加速成長的你。
內含一個 Notion 復盤模版（附說明影片），還有今年我製作了一個復盤 AI 助手讓學員們使用，把自己復盤方法論、框架和經驗都丟給它學習，甚至有同學說：「用過這 AI 助理，就值回票價了！」 😆
把你的「長期目標」當作復盤的「指南針」。
在做每週或每月復盤時，第一步就是「重讀一次你的年度目標或人生願景」。用這個目標去「過濾」你過去、未來的行動，才能確保你每天的忙碌，都有走在對的方向。在《超級個體工作術》中，我有更完整的分析為什麼目標總是無法達成？
📍 【核心大課】我把這七年試錯、踩坑、實踐的「新時代工作者的生存邏輯」，都整理在我的【超級個體工作術】。
2025-12-27 20:42:29
📸 第 169 期（12/11-12/27）封面照片：蒂卡波湖，肉眼看真的會震撼個半小時之久。
嗨嗨！2025 年即將在幾天後結束了，最近的你還好嗎？
這週到紐西蘭，目前在 Remarkables 的山腳下，寫著這段內容。
這邊的年底氣氛很不一樣。
一般來說，年底是我們台灣，或者說東亞人工作最忙的季節。公司忙著專案收尾、個人忙著年終總結……等，但紐西蘭十二月的氣候是夏天、過著夏日聖誕（像是他們的春節），整個南島的氛圍非常慵懶。
常常能在湖邊看著一家人遛狗、散步、看書、開著小船在湖上，或者純粹曬太陽發著呆。
分享 2 個有趣的意外收穫：
沒錯，我的行李一樣有帶著電腦和外接螢幕
為什麼呢？紐西蘭夏季日照時間非常長，早上六點天亮，晚上九點才天黑，由於景色實在太美，親眼看的感覺，完全不是照片可以捕捉的。
無論開車、還是在小鎮散步的時候，不知不覺好幾個就小時過去，而且天都不會黑，會有一種「時間沒有流逝」的錯覺，往往是看了手錶才驚覺：「哇靠，已經晚上七點了？」（但整個小鎮還是白天）
這種「時間錯覺」，讓我一開始挺緊張的。
尤其我是一個「時間敏感」人。
還好，我有慢慢適應這狀況，
覺得這趟紐西蘭之旅就是提醒著我——
有些地方的價值，在於什麼都不急著做。
今年的年尾，我的心態跟狀態好像跟以往不太一樣。
好像沒這麼急著去寫年終總結，有些專案稍微往後挪一些也還行（過去的我剩下 4 天，可能就會開始大熬夜寫作了 😆）雖然我的商業腦告訴我，在某個特定的時間點上做事，才能有最好的成功概率，但「做好自己」好像才該是所有選擇的原則，才能走得久和穩。
換個角度去想，從 2020 年開始投入一人公司的模式，創業進入第六年。已經拼命奔跑了 5 年的我，現在用個一年時間，好好放空、照顧自己，慢一點，也挺好。
這段隨意小感受，分享給也在年底糾結的你。
※ 接下來，我希望能每天寫些小日誌，分享在社群媒體上，一邊紀錄這趟新奇旅程途中的小發現和小知識。因為紐西蘭實在有太多太多地方很有意思，有點像是當初 18 歲去印度自助旅行時，那種新奇和腦袋開闊感。
例如：我們居然租到超大台的皮卡1，很多當地人看到我們開這台國民車都驚訝；Tekapo Lake 真的美，但為什麼我不會想來第二次，反而是一個當初沒太大期待的 Wanaka 變成我的理想再訪小鎮？
同時，也想順手完成「旅行用 Notion 模版」（基礎版＆專業版）。
出國網路除非你是超級有錢人，到哪都直接「原電信網路漫遊」，否則我一律推薦 eSIM。
出國當天掃個 QRcode 提前安裝，不用帶卡槽針，也不用擔心實體卡壞掉、弄丟（我還真的遇過實體卡壞掉的窘境）
真正要避開的地雷誤區，通常有三：
剩下的，其實差異都不大。
我寫了一篇介紹關於 eSIM 的原理跟誤區，如果你常出國旅遊，推薦你看看。
我這一年出國都是用飛宇，客服回應迅速，價格合理，也明確告知中港澳、紐澳目前不能用 GPT，覺得他們很真誠直接，所以直接拿了個讀者折扣碼，有需要的可以用上 ⬇️
飛宇 eSIM 官方網站：https://flysim.tw/
飛宇 FLYSIM 讀者限定優惠折扣碼（結帳時輸入）：yuiraymond（95 折）
—文章和學習筆記—
這次《超級個體工作術》的加餐策略課，我邀請到前喜劇演員、臉書爆文寫手周加恩，他將赤裸分享那段「靠爸養」的兩年低谷期，如何透過日更「找回自己」？
出國買 eSIM 別只看吃到飽，有更穩、更省的選擇。如果遇到會限速，甚至用不了 ChatGPT 的真的很破壞出國體驗。這篇整理我在日本、泰國踩雷後，真正有用的 eSIM 選擇原則。
「有些成長，不在於新增更多頁面。是在舊的筆記裡，看懂自己的長久價值、找到能放大的槓桿。」
我相信未來三年，會有越來越多不小的團隊，開始讓懂得掌控 AI 的人來負責一整個部門，精簡人力；全局的去思考，如何高效、精準地提升工作效率 已經不是加分題。是想追求更聰明工作、好好生活的企業跟個人， 需掌握的基本題。
很喜歡 藍諾 這一集影片：不要害怕不完美、真實性、興趣創作與長久商業的平衡……等。
—數位工具和 AI 應用—
或許明年我也能做個整理包，分享給有需要，或者對這種生活形態想嘗試的人？
自動上網爬資料、AI 做簡報、寫網頁工具，Manus AI 比 ChatGPT 好用嗎？實測應用案例
能針對每張卡片，讓 AI 幫你產生摘要、心智圖、翻譯，甚至幫你新增相關的卡片，實測出來的結果都蠻不錯的，可以試試看！
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