QuMac | 攻城狮笔记修改

CPU 只有 1.4 GHz，本身就不正常，这就是你卡顿的直接原因。

你现在立刻可以做的 3 件事（5 分钟）

1️⃣ 插电 → 电源模式 = 最佳性能
2️⃣ 打开任务管理器 → 性能 → CPU

• 看频率是否能到 2.x GHz
  3️⃣ 告诉我：

• CPU 具体型号（i5-10210U？i7-10510U？）

• 插电时频率 有没有变化

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接下来你可以怎么“优雅地降噪”（不牺牲太多性能）

方案一（最推荐）：性能 + 限峰值

这样还能顺，但不会一直飞机起飞

设置方法：

1. 设置 → 系统 → 电源和电池

2. 相关设置 → 其他电源设置

3. 当前电源计划 → 更改计划设置

4. 更改高级电源设置

5. 处理器电源管理

   • 最大处理器状态：

     • 插电：99%（关键！）

     • 电池：95%

效果：

• 禁用睿频

• 日常 2.2～2.6 GHz

• 风扇明显安静

• 流畅度几乎无损

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一句话结论

你的 X1 Carbon 正在被限频（Throttle）
不是性能不够，而是 CPU 被“压着跑”。

正常情况下（插电）：

• i5 / i7 低压 U
  2.0～3.5 GHz 才对
  而 1.4 GHz = 长期降频状态

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简单总结一下（以下是本人纯手打，非AI）：

Thinkpad的大聪明工程师，可能是出于续航考虑，在电源设置的非性能模式把CPU主频压的很低，正常的一半以下。

解决办法：

1. 插电的时候电源设置使用最佳性能；

2. 处理器电源管理，处理器最大性能不小于95%。（我电池用的95%，电源96%，因为96%基本上是个风扇启动的临界点）。