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停机问题与悖论: 当逻辑凝视自身

2025-06-20 02:34:47


old-computer 停机问题与悖论: 当逻辑凝视自身 学习笔记 算法 计算机

上一个世纪的电脑

停机问题:程序能预测自己吗?


问题:给定程序 P 和输入 x,你能判断 P(x) 是否会停机,还是永远运行下去吗?

  • 由阿兰·图灵于 1936 年提出
  • 被证明为不可判定——不存在通用算法能解决所有情况
  • 本质是自指问题:程序能分析另一个程序(甚至是自己)吗?

图灵的思想实验

假设:H(P, x) 判断 P(x) 是否停机

定义下面的Python函数:

def D(P):
    if H(P, P):
        while True: pass  # 无限循环
    else:
        return 0  # 停机

那 D(D) 会发生什么?

  • 如果 D(D) 停机 → 它应该陷入死循环
  • 如果 D(D) 死循环 → 它应该停机

逻辑中的类比:自指悖论

1. 理发师悖论

  • 理发师为所有“不自己刮胡子”的人刮胡子
  • 那理发师给自己刮吗?
  • 造成矛盾 —— 和 D(D) 的情况完全相同

2. 说谎者悖论

"这句话是假的。"

  • 如果是真的 → 它就是假的
  • 如果是假的 → 它就是真的
  • 纯粹的自指,导致真假互相循环

3. 罗素悖论(集合论)

R = { x | x 是集合 且 x ∉ x }

  • R ∈ R 吗?
  • 如果是 → 不应该在 R 中
  • 如果不是 → 应该在 R 中

4. Grelling–Nelson 悖论

异描述词 = 不描述自身的形容词

  • “异描述词”是异描述词吗?
  • 如果是 → 就不是;如果不是 → 就是

5. 哥德尔不完备性定理

"这句话无法被证明。"

  • 如果能被证明 → 矛盾
  • 如果不能证明 → 它是真的但系统无法证明
  • 某些真理超出了系统本身的证明能力

6. Quine 程序

# Python 中的 Quine 示例
s = 's = {!r}\nprint(s.format(s))'
print(s.format(s))
  • 输出自身源码的程序
  • 体现了受控的自指结构

7. 决定性问题(Entscheidungsproblem)

  • 希尔伯特问:是否存在一种通用方法判定一切数学命题的真假?
  • 图灵与邱奇给出的答案:否
  • 停机问题正是其不可判定性的关键依据

总结对照表

问题 领域 核心问题 结论
停机问题 计算机科学 程序是否能分析自身? 不可判定
理发师悖论 逻辑 自指导致矛盾 悖论
说谎者悖论 哲学 真假自指 悖论
罗素悖论 集合论 集合是否包含自身 矛盾
哥德尔定理 数学逻辑 不可证明真理 不完备
Quine 程序 编程 输出自身代码 可控自指

最后的思考

  • 所有这些悖论都说明了:当一个系统试图描述自身时,往往会触及其极限
  • 自指非常强大,但也极具风险
  • 停机问题不仅是计算问题,更是逻辑深处的一面镜子

计算机科学

英文:The Halting Problem and Its Paradoxical Cousins: When Logic Looks at Itself

本文一共 691 个汉字, 你数一下对不对.
停机问题与悖论: 当逻辑凝视自身. (AMP 移动加速版本)

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Bash 编程: 计算两个正整数的最大公约数/GCD

2025-06-19 05:36:19


使用 Bash 脚本计算最大公约数(GCD)

什么是 GCD?

  • GCD最大公约数(Greatest Common Divisor) 的缩写。
  • 它是能同时整除两个整数的最大正整数。
  • 例如:
    • 8 和 12 的 GCD 是 4
    • 14 和 49 的 GCD 是 7
  • GCD 常用于化简分数、密码算法以及数论中。

计算 GCD 的常见算法

1. 欧几里得算法

  • 最常见且高效的算法
  • 基于这样一个原理:gcd(a, b) = gcd(b, a % b)
  • 重复上述步骤直到 b 为 0,此时 a 即为最大公约数。

2. 减法法

  • 不断用较大的数减去较小的数,直到两个数相等。
  • 结果就是它们的 GCD。
  • 相比欧几里得算法,这种方法在处理大数时效率较低。

3. 二进制 GCD 算法(Stein 算法)

  • 使用位运算代替除法运算。
  • 在某些硬件中更高效,因为避免了除法和取模操作。
  • 基于以下规则:
    • 若两个数都为偶数:gcd(a, b) = 2 * gcd(a/2, b/2)
    • 若其中一个是偶数,则将其除以 2
    • 若两个数都为奇数,且 a > b,则 gcd(a, b) = gcd((a - b)/2, b)

功能概述

  • 该脚本计算两个数字的最大公约数(GCD)
  • 确保输入参数是正整数
  • 当输入缺失或无效时,提供用法说明

脚本功能解释

  • gcd() 函数: 使用循环和取模操作实现欧几里得算法。
  • 参数个数检查: 确保用户传入了两个参数,否则提示用法并退出。
  • 正则校验: 使用 Bash 正则判断两个输入是否为纯数字。
  • 范围校验: 确保两个数字都大于零。
  • 函数调用: 调用 gcd 函数并输出结果。

计算两正整数最大公约数GCD的BASH函数

以下是计算GCD的BASH代码

#!/bin/bash

## 计算两个数的最大公约数

gcd() {
    local a=$1
    local b=$2

    while [ $b -ne 0 ]; do
        local temp=$b
        b=$((a % b))
        a=$temp
    done

    echo $a
}

# 检查是否传入了两个参数
if [ $# -ne 2 ]; then
    echo "用法: $0 <number1> <number2>"
    exit 1
fi

## 检查两个参数是否为正整数
if ! [[ $1 =~ ^[0-9]+$ ]] || ! [[ $2 =~ ^[0-9]+$ ]]; then
    echo "两个参数必须为正整数。"
    exit 1
fi
if [ $1 -le 0 ] || [ $2 -le 0 ]; then
    echo "两个参数都必须大于零。"
    exit 1
fi

# 调用 gcd 函数并打印结果
result=$(gcd "$1" "$2")
echo $result

输入校验流程

  1. 检查是否传入了两个参数
  2. 使用正则表达式确保输入为整数:=~ ^[0-9]+$
  3. 确保两个数都大于 0

使用示例

两个互质整数co-prime,它们的最大公约数为1。

命令 输出
./gcd.sh 24 36 12
./gcd.sh 7 13 1

小提示:

  • 使用 chmod +x gcd.sh 让脚本可执行
  • 然后运行:./gcd.sh 12 30

BASH小技巧

英文:Compute GCD in Bash with Input Validation

本文一共 599 个汉字, 你数一下对不对.
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父亲节收到娃的卡片: 第一次见把愿望写在卡片上的

2025-06-17 02:07:09


昨天是父亲节,我还在床上回味时,弟弟就端着早餐走了进来——给我泡了一杯咖啡,还送上一张他亲手做的卡片。

后来我起床后,大娃也给我泡了一杯茶,还送来了他做的卡片。

媳妇说,是她提醒他们给我做卡片的。

我心里特别开心,毕竟孩子们还是花了心思。弟弟的卡片背后还偷偷写了一行小字,我差点没注意到。

他写的是:“PS, Also can we get the Switch 2 pliss, for Mario Kart and Pokémon..” 第一次见有人在节日卡片上写自己的愿望(笑哭)。 我查了一下任天堂的 Switch 2,可不便宜,得等个合适的时机再给孩子个惊喜。朋友打趣说:“父亲,不就是用来实现愿望的吗?”

哥哥的卡片上字也工整多了,说明他真的在慢慢长大。

fathersday-breakfast-2025-06-15-08.56.19-rotated 父亲节收到娃的卡片: 第一次见把愿望写在卡片上的 小确幸 父亲节 生活 育儿 节日

咖啡+面包,这早餐我给满分。

fathersday-post-card-2025-06-15-09.35.44-scaled 父亲节收到娃的卡片: 第一次见把愿望写在卡片上的 小确幸 父亲节 生活 育儿 节日

Eric给我做的父亲节卡片

fathersday-post-card-2025-06-15-09.35.38-scaled 父亲节收到娃的卡片: 第一次见把愿望写在卡片上的 小确幸 父亲节 生活 育儿 节日

Eric给我做的父亲节卡片,字比小时候好看多了。

fathersday-post-card-2025-06-15-08.57.20-scaled 父亲节收到娃的卡片: 第一次见把愿望写在卡片上的 小确幸 父亲节 生活 育儿 节日

Ryan给我做的父亲节卡片,字还是有点丑

fathersday-post-card-2025-06-15-08.57.14-scaled 父亲节收到娃的卡片: 第一次见把愿望写在卡片上的 小确幸 父亲节 生活 育儿 节日

Ryan给我做的父亲节卡片,字还是有点丑,卡片上的主题就是微软

fathersday-post-card-2025-06-15-08.44.56-scaled 父亲节收到娃的卡片: 第一次见把愿望写在卡片上的 小确幸 父亲节 生活 育儿 节日

在床上收到的礼物还是有点小惊喜。

fathersday-post-card-2025-06-15-08.44.52-scaled 父亲节收到娃的卡片: 第一次见把愿望写在卡片上的 小确幸 父亲节 生活 育儿 节日

在赖床的时候看了弟弟的卡片有点小感动。

fathersday-morning-tea-2025-06-15-09.36.19-scaled 父亲节收到娃的卡片: 第一次见把愿望写在卡片上的 小确幸 父亲节 生活 育儿 节日

小幸福,娃的一点小心意。

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中年男人衰老的表现: 人生第一次晒伤

2025-06-16 19:15:47


被阳光“打脸”的复活节烧烤:我人生第一次晒伤的反思

两周前的复活节假期,我们一家和剑桥华人教会的朋友、弟兄姐妹们,一起前往位于剑桥附近的 Grafham Water 公园烧烤聚会。那天天气晴朗,我们从中午11点一直待到下午四五点。湖边的风景很美,大家一边享受烧烤的美食,一边谈笑风生,原本是一个非常愉快的假日时光——直到回家以后,我才意识到,自己晒伤了。

脖子后侧有明显的日晒红斑,属于轻度至中度晒伤(一级晒伤)。这类晒伤常见于户外长时间暴露在阳光下。脖子后面这类平时遮住、突然暴晒的部位,更容易晒伤。

red-marks-skin-after-sunburnt-scaled 中年男人衰老的表现: 人生第一次晒伤 医学 生活 身体健康

当天只是觉得有点不舒服,有点热,晚上一看脖子后面红了一圈。

after-sunburnt-skins-peel-of-scaled 中年男人衰老的表现: 人生第一次晒伤 医学 生活 身体健康

晒伤后,过了几天就脱皮了。

晒伤的“后知后觉”

当天虽然阳光明媚,但并不觉得晒得厉害,只是感觉有些热、略微不适。一直到晚上,儿子突然问我:“爸爸,你脖子后面怎么红红的?”我照镜子一看,才发现后颈发红,皮肤发烫,已经是明显的晒伤迹象。

接下来的几天,受伤部位开始脱皮,发痒。幸运的是没有起水泡,但这种经历让我开始正视阳光带来的“伤害”。

第一次晒伤的反思:中年人的自觉

我印象中,这是我人生第一次被晒伤。小时候在国内,夏天也经常在太阳底下疯跑,从来没有这种问题。以前总觉得“防晒霜是女生才用的”(我才知道我媳妇每天涂的有一些就是防晒的),涂防晒是小题大做,直到这次才意识到,身体在悄悄变化。

人到中年,身体的抵抗力和修复能力的确开始下滑。曾经无所谓的阳光,现在却成了皮肤的“敌人”。这不只是衰老的信号,更是提醒:无论性别年龄,暴露在强烈阳光下都需要保护。

是我老了,还是环境变了?

朋友也提醒说,除了年龄因素,这几年环境污染加剧,臭氧层的破坏可能也导致紫外线(UV)更强、更具伤害性。以往在英国阳光难得一见,人们都盼着出太阳;可现在,阳光却也可能变成“隐形杀手”。

阳光的利与弊:别因小失大

听说,每天晒太阳30分钟,有助于身体合成 维生素D,促进钙吸收,有益骨骼和免疫系统健康。然而,过度暴晒造成的晒伤,不仅痛苦,还会增加患皮肤癌的风险,得不偿失。

🌞 维生素D 有哪些作用?

  • 促进钙和磷的吸收,维持骨骼健康。
  • 增强免疫系统,降低感染和慢性病风险。
  • 对心理健康也有正面影响,帮助防止抑郁

☠️ 晒伤是皮肤癌的第一致因

查了一下,差一点吓死。皮肤科医生/科学研究一致认为:晒伤是皮肤癌的主要诱因之一,尤其是反复晒伤。尤其儿童时期的晒伤,会显著增加成年后患皮肤癌的风险。

⛑ 晒伤后怎么办?

  • 立即离开阳光下,避免进一步伤害。
  • 冷敷或冲凉水降温,缓解灼热感。
  • 使用含芦荟的舒缓凝胶或乳液
  • 避免抓挠或撕脱脱皮处。
  • 晒伤严重(起水泡或大面积红肿)应及时就医。

皮肤脱皮说明了晒伤,原本的皮肤已经死去,新的皮肤涨出来。

每个地区 UV 强度差别很大

很多人不知道,英国虽然气候温和,但夏季某些时段紫外线强度也不低。每天上午10点到下午4点是紫外线最强的时间段,此时外出最好采取防晒措施。

可以在天气预报中查到 UV Index(紫外线指数)

  • 0–2:低风险。
  • 3–5:中等风险,建议遮阳。
  • 6–7:高风险,需涂防晒。
  • 8+:极高风险,应避免长时间暴露。

不同人种的抗晒能力也不同

肤色越深,天然含有更多的黑色素,抗晒能力会相对强一些。但这不意味着可以忽视防晒。即便是深肤色人群,也可能因长时间暴露而受伤,尤其在高UV地区(如澳洲、新西兰等)。

晒伤不等于皮肤癌,但会增加风险

  • 晒伤是紫外线造成的 DNA 损伤信号。
  • 反复或严重晒伤会导致修复失败,累积突变风险增加。
  • 可能引发的皮肤癌类型包括:黑色素瘤、基底细胞癌、鳞状细胞癌。

风险大小取决于这些因素

  • 晒伤次数和严重度(尤其是童年/青春期时期)。
  • 皮肤类型:肤色越浅,越容易晒伤。
  • 家族遗传史。
  • 一生中累计紫外线暴露量(户外工作、日光浴设备等)。

防护措施

  1. 一次晒伤不会立刻致癌。
  2. 这次晒伤作为一个警醒:
    • 每天使用 SPF30+ 广谱防晒霜。
    • 尽量避开上午10点到下午4点晒太阳。
    • 外出时穿戴遮阳帽、防晒衣物。
  3. 定期自查皮肤:
    • 留意新的痣、颜色或形状变化、难愈合伤口。
    • 使用 ABCDE 法则观察痣是否异常。
  4. 去看皮肤科:
    • 如果经常晒伤或有担忧,建议每年一次皮肤检查。

儿童/青少年时期晒伤为何更危险

  • 皮肤更娇嫩、DNA 修复机制不成熟。
  • 晒伤影响累积时间长,突变风险更大。
  • 研究表明童年重度晒伤史会显著增加成年后黑色素瘤风险。

晒伤严重度 vs 皮肤癌风险

  • 轻度晒伤:红但不脱皮,风险较低。
  • 中度晒伤:脱皮、灼热,风险中等。
  • 重度晒伤:起水泡、大面积脱皮、可能发热,风险显著增加。
  • 即使无晒伤但长时间暴露也会累积风险。

晒伤后需要多久才可能发生皮肤癌?

  • 基底细胞癌:潜伏期 10–40 年。
  • 鳞状细胞癌:潜伏期 10–30 年。
  • 黑色素瘤:5 年起,童年时晒伤者风险更高。
  • 你的每次晒伤都可能在未来成为潜在问题,但只要及时防护、定期检查,就能大大降低风险。

DNA 能修复,但并非百分百成功

脱皮就是皮肤的修复,皮肤是身体最大的器官。

  • 身体有多种 DNA 修复机制,包括切除修复、重组修复等。
  • 若损伤过重,细胞会自毁;若修复失败且未死亡,突变可能残留。
  • 反复晒伤会让 DNA 修复机制频繁超负荷,增加错误累积风险。

晒太阳能合成维生素 D,但应谨慎把握

  • 皮肤受 UVB 照射可合成维生素 D3,对骨骼、免疫、情绪等有益。
  • 推荐晒太阳时间:
    • 白人夏季每天约 10–30 分钟(非高 UV 时段)。
    • 深色皮肤者时间可适当延长。
  • 目标是“微红或微热”,一旦晒伤反而弊大于利。
  • 冬季可考虑维生素 D 补充剂,替代阳光来源。

总结与建议

  • 晒伤本身不是癌症,但会让皮肤癌风险增高。
  • 儿童/青少年晒伤尤需重视,成年后更要防范。
  • 采取防晒、定期自查/体检,是最有效的预防措施。
  • 适度日照晒维生素 D,远胜于不受控的暴晒。

这次的晒伤经历,给了我一个深刻的教训。晒太阳虽然有益,但要聪明地晒、适当地晒,不要等到身体“发红报警”才醒悟。

中年以后,我们更需要为自己的身体负责——下一次户外活动,现在我出门一定会准备好帽子、防晒霜,给自己一份保护,也给家人树立好榜样。

本文一共 2072 个汉字, 你数一下对不对.
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微软剑桥研究院2025夏日花园派对 Summer Garden Party

2025-06-15 03:18:53


一年一度的微软剑桥研究院夏日派对又到了。今年是我加入微软剑桥的第四年,这次活动举办在市中心一个靠近剑桥大学出版社(Cambridge University Press)的大草坪和花园里,环境非常漂亮。

活动地点是:

The Cass Centre
Shaftesbury Road
Cambridge
CB2 8BS

从会议邀请来看,大约有 108 人报名参加(相比之下,整个微软剑桥研究院MSRC大概有两三百人),但实际到场的可能没有那么多。今天的天气很好,我特地擦了防晒霜——毕竟两周前BBQ的时候被晒伤了一次。结果我媳妇打趣地说:“微软作为市值第一的公司(今天微软3.5万亿),这场派对的规模也太寒酸了。” (一年不如一年,钱不少挣,但开销也照减不误)

msft-microsoft-stock-price-2025-06-14 微软剑桥研究院2025夏日花园派对 Summer Garden Party 工作 微软 派对 Party 生活 资讯

MSFT微软股价470

今年邀请函上特地加上了‘Summer Garden Party’的说法,可能也是为了稍微弱化‘Summer Party’这个名称带来的期待感,否则以这次活动的规模来说,确实有些名不副实。

我的同事几乎都没来。要么是单身、要么是孩子已经大了,对这种家庭友好型活动没什么兴趣。今天现场我只看到一个华人同事。微软的夏日派对通常会邀请员工的家属一起参加,因此一般安排在周六。很多同事都会带着配偶和孩子来参加,很多孩子年纪还很小。

活动现场在草坪上安排了不少户外娱乐项目,比如乒乓球、Connect4、桌面足球、抽木块(Jenga)游戏,还有孩子们特别喜欢的充气城堡(Bouncing Castle),工作人员还吹泡泡给小朋友们追。

活动时间是早上10点到下午2点,一共四个小时,和去年一样。我去年是准时到场,结果一开始人很少,还有点无聊。今年学乖了,晚到了一小时,但人还是不多。我们大概等了40分钟后吃了午饭,也不是什么大餐,就是简单的三明治、水果沙拉和甜甜圈。

吃完饭后我们就离开了,顺路去了 Waitrose 买了点菜,回到家我还睡了个午觉。

还是很感激公司组织了这么个活动,至少娃都挺开心的。

cambridge-university-press-LP5A1687-scaled 微软剑桥研究院2025夏日花园派对 Summer Garden Party 工作 微软 派对 Party 生活 资讯

活动也有在室内的,不过也没啥活动,我们往回走的时候看到了一些人在室内大厅里聊天。

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今天建筑这边有修建工作,所以得绕路走。

LP5A1685-scaled 微软剑桥研究院2025夏日花园派对 Summer Garden Party 工作 微软 派对 Party 生活 资讯

剑桥大学出版社的建筑物

没有酒精的啤酒。

microsoft-research-cambridge-summer-party-2025-06-14-11.26.50 微软剑桥研究院2025夏日花园派对 Summer Garden Party 工作 微软 派对 Party 生活 资讯

喝到一半才发现是0度的酒精

microsoft-research-cambridge-summer-party-2025-06-14-11.46.19 微软剑桥研究院2025夏日花园派对 Summer Garden Party 工作 微软 派对 Party 生活 资讯

微软剑桥研究院Summer Party的午餐

水果沙拉。

microsoft-research-cambridge-summer-party-2025-06-14-11.48.14 微软剑桥研究院2025夏日花园派对 Summer Garden Party 工作 微软 派对 Party 生活 资讯

微软剑桥研究院Summer Party的午餐

媳妇穿着高根鞋走了一路,她还戴隐型眼镜了,然后后来说这个派对都不配她戴隐型眼镜。

microsoft-research-cambridge-summer-party-2025-06-14-17.43.39 微软剑桥研究院2025夏日花园派对 Summer Garden Party 工作 微软 派对 Party 生活 资讯

媳妇穿着高根鞋走了一路,她还戴隐型眼镜了,然后后来说这个派对都不配她戴隐型眼镜。

microsoft-research-cambridge-summer-party-2025-06-14-17.49.43 微软剑桥研究院2025夏日花园派对 Summer Garden Party 工作 微软 派对 Party 生活 资讯

媳妇发呆无聊中

每次看到Connect4就想起去年谷歌面我的面试题:一维的Connect4。去年去Perse参观的时候,计算机系的老师还给弟弟讲解了用Python写的Connect4。

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每次看到Connect4就想起去年谷歌面我的面试题

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免费点喝的,有个牌子上写着: Free Bar 10:00 to 14:00 没有热饮/咖啡

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顺着指示往前走

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跟着弟弟往前找

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要是没看到气球,还真会怀疑是不是来对了地方。

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弟弟最近有点长肉了

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气球装饰到是很多

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娃很喜欢玩这个桌面足球,我在AWS亚马逊的时候公司厨房有一个,每天都有很多同事在玩,还有积分淘汰赛。

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午餐就这么一长长的,媳妇说平时三名制还吃不够?

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今天和我大娃也打了好一会乒乓球,偶尔有点风。

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老外最喜欢的甜食/甜甜圈

cambridge-university-press-and-assesmentLP5A1590-scaled 微软剑桥研究院2025夏日花园派对 Summer Garden Party 工作 微软 派对 Party 生活 资讯

剑桥大学出版社:Cambridge University Press and Assessment

microsoft-research-cambridge-summer-party-2025-LP5A1598-scaled 微软剑桥研究院2025夏日花园派对 Summer Garden Party 工作 微软 派对 Party 生活 资讯

把车停在了剑桥大学出版社楼下,还得走个五分钟才能到花园。

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娃追着泡泡

希望公司一年比一年好!

微软MSFT股价过500应该问题不大。

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微软在2014年新印度CEO上台后自我革新,十年时间已经从3000多亿美金一跃成为全世界市值最高的科技公司,现在是3.5万亿。

微软剑桥研究院/MSRC夏日派对 Summer Party

微软剑桥研究院/MSRC冬日派对 Winter Party

微软剑桥研究院/MSRC冬日派对 Winter Party

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今天去听了NHS举办的关于男性PSA/前列腺健康的活动/讨论

2025-06-13 04:15:02


自从步入40岁之后,我时不时就会收到NHS或家庭医生(GP)的关怀提醒,建议我关注自身健康。毕竟,四十岁以上的男性开始容易被一些健康问题困扰,比如前列腺(PSA)指数、尿酸水平、血糖等。

nhs-sms-scaled 今天去听了NHS举办的关于男性PSA/前列腺健康的活动/讨论 医学 生活 资讯 身体健康

一过了40,NHS就会时不时有短信问候

40岁以上男性的NHS健康体验

今天刚好有些空闲,于是抽时间参加了NHS组织的前列腺健康活动。这项服务是以Drop-in形式进行的,中午2点到6点之间可以直接去GP诊所,不需要预约。医生会帮你测量血压、身高和体重,计算BMI指数

接待我的是一位中年女医生,虽然上了年纪,但非常温柔细心。她给我连续测了三次低压血压,分别是89、91、87。测完前两次血压,她建议我先去称体重——我的身高是174cm,体重是81kg,BMI为26,略高了一点。实际上,我每天晚上睡前称重时体重通常还会比这个多2-3公斤。

随后GP帮我安排了下周的进一步体检,可能还需要抽血。她提到将评估我未来十年患癌风险的概率,如果风险较高,将会安排后续的观察或预防措施。

关于前列腺和PSA的知识分享

当天晚上6点,NHS还组织了一场线下答疑会,由一位男医生主讲(包括我有三个男性参加,并没有想象中的多),介绍关于前列腺健康和PSA检测的知识。由于公司有会议,我晚到半小时,但仍收获不少重要信息。

现场有一位负责组织的护士发了两本小册子,一本是关于PSA的健康指南,另一本则是介绍剑桥当地可参与的健康活动,比如瑜伽、足球等。

医生解释说,PSA检测并非百分百准确,可能出现假阳性(PSA高但无癌)或假阴性(PSA正常但有问题)的情况。PSA升高不一定意味着患癌,PSA正常也不能完全排除风险。

他建议男性朋友们要保持规律运动,减少烟酒摄入,有助于降低患前列腺癌的风险。另外,规律的性生活和射精也被证实有一定保护作用。

大家要更加关爱自己的健康。前列腺癌是英国男性第二常见的癌症,每年有超过5万人被诊断,死亡人数超过1万。虽然50岁以下患病概率较低,但随着年龄增长,风险会显著上升。对于50至69岁的男性,建议每年进行筛查,包括PSA抽血、肛门指检,必要时还需做活检(Biopsy,听说这个比较不舒服)以及MRI核磁共振检查。

我自己的PSA值常年略高,医生说这有可能是前列腺良性增大。每个人的情况都不一样,仍需持续关注和定期检查

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英国NHS发的关注男性前列腺健康的小手册

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