2025-07-14 05:38:54
Node.JS
NVM是Node Version Manager，是NodeJS版本管理器。用NVM可以很容易的在一个服务器上同时管理多个版本的Node/NPM。NVM可以在github上安装：
nvm（Node 版本管理器）来管理多个 Node.js 版本v22.16.0
nvm ls
以下BASH脚本将删掉除了KEEP_VERSION以外的所有Node/NPM版本，所以使用前请确认需要保持的版本。
KEEP_VERSION="v22.16.0" for version in $(nvm ls --no-colors | grep -oE 'v[0-9]+\.[0-9]+\.[0-9]+' | grep -v "$KEEP_VERSION"); do echo "Uninstalling $version..." nvm uninstall "$version" done
nvm ls --no-colors 提供干净的版本列表grep -oE 提取合法的语义版本号grep -v "$KEEP_VERSION" 排除要保留的版本nvm uninstall 一一卸载其他版本v22.16.0
nvm use v22.16.0
确保你清理后使用的是正确的版本。
英文：How to Clean Up NVM Node Versions Except One?
本文一共 242 个汉字, 你数一下对不对.
2025-07-14 02:19:04
20几度在英国就已经很热，因为大多都没有空调。
英国的夏天今年似乎延长了几周——正好是享受一杯冰咖啡的好时机。天气太热，就想喝点冰的冷的。
你需要准备以下材料：
制作步骤：
在这延长的夏日里，享受一杯清凉顺滑的冰咖啡吧！
给媳妇也搞了一杯冰咖啡。
先加冰块再加咖啡，这样咖啡能在下层，好看，也可以搅一搅。
满满一杯，加了两小瓶酸奶。
冰咖啡，有点苦，所以得加点糖。
英文：Simple way to make a iced-coffee
本文一共 308 个汉字, 你数一下对不对.
2025-07-13 02:18:55
上个月，我在 Telegram 上收到一个自称是 NordVPN 员工（Salbatore Isom）的人联系。他说是 NordVPN 网红合作计划（Influencer Program）的成员，想和我合作。
一开始我没怎么理他，后来随口问了一句。他说只需要在 X（推特）上每周置顶一次帖子、每周转发一次，就可以获得每月 1000 美元的报酬，通过虚拟货币支付，其中 70% 会先付，剩下的 30% 月底结清。
对方说支持 USDT 支付，可以选用 TRON、ETH 或 SOL。我当时没有多想，就把我的 TRON 波场钱包地址发给了他。他表示会由同事准备合同，第二天我就收到了一封邮件，打开后是一个看起来正常的域名链接（jurogo），我还专门查了一下这个域名，发现是刚注册不到一周的新域名，网上几乎没有任何信息。
接下来对方让我下载一个软件，说是用于签署合同。我一下就警觉起来——正常签合同一般网页上就能搞定，根本不需要下载什么软件。而他给的是一个 ZIP 文件，300 多 MB。我当时没有打开，取消了下载，后来是在虚拟机（Ubuntu 22）里才打开的，并把虚拟机的网络设置为 NAT，以防止它访问我主机的数据。
打开 ZIP 后，里面是一堆 EXE 和 DLL 文件，看上去像是木马和病毒，想想都后怕。如果当时在主机打开，可能钱包私钥都会被盗，甚至还可能会被勒索加密文件，要求支付赎金。
而那个所谓签合同的网站，很快也显示成了503（估计是网站有BUG）：
503 Service Unavailable
The server is temporarily down for maintenance.
几天后他又发了一个新链接，我便和他周旋，说我已经“签了合同”（其实没签），让他先打钱。他查了一下说没收到签署信息，让我重新弄一遍。
我还专门联系了 NordVPN 官网。两年前他们确实发过一封合作邮件我没回，这次他们回复我说：
很遗憾，联系你的人并非我们公司员工。我们不会通过 Telegram 等渠道主动联系别人，只有在我们博客中列出的官方邮箱中才会发送合作邀请。
如果有任何疑问，你也可以直接联系 NordVPN 官方支持团队进行确认。
Unfortunately, the person contacting you is not someone from our organisation. We do not reach out via channels such as Telegram, only by official emails that can be found in this blog post.
You can also reach out to the NordVPN support team for confirmation in case you have any doubts.
这年头，真的是凡事都得多留个心眼。还是那句话：“如果一件事好得不像真的，那它很可能就不是真的。”
If it is too good to be true, it probably is.
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还有：一定不要点击任何可疑的链接，也不要下载/安装未被信任的软件。机器上要确保你的防毒软件是最新的，比如我就用了付费的 Norton 诺顿。
PS：通过 Telegram 主动联系你谈合作的，基本上都是骗子。因为正规的公司一般都会通过官方渠道，例如企业邮箱或官网提供的联系方式，而不会随便在聊天软件上拉人合作。
域名注册不到一周（whois域名查询），注册人为 John Deecon，好奇在领英上搜索了一下，确实在伦敦，长得像俄罗斯那边的，而且从事加密货币行业。
骗子的这网站注册不到一周。
骗子网站美观做得很不错。
登陆骗子网站，这界面做得专业。
ZIP文件下载下来都是EXE和DLL可执行文件，可惜我在虚拟机/Ubuntu下，你耐我如何。
骗子给我发来合同邮件。
和骗子谈合同的全过程。
登陆进去就说得下载Juro这个应用。
骗子的这个网站是刚创建的，没做好，就不能用了，上面显示的公司地址是在伦敦。
网站点开就让我下载一个300多M的“合同”
骗子急着让我签合同
2025-07-12 04:10:54
两年前去塞尔维亚的首都 Belgrade 贝尔格莱德游玩一周，其中有一天去了那里最有名的步行街: Knez Mihailova Street(米哈伊洛大公街)。最近在朋友圈看到有人发视频，我一下子就认出来了。
这是贝尔格莱德最著名、最繁华的步行街，位于老城区（Stari Grad），连接共和国广场（Trg Republike）和卡莱梅格丹城堡（Kalemegdan Fortress）。
它是一个充满19世纪建筑、精品店、咖啡馆、餐馆和书店的地方，也是游客和本地人最喜欢散步、购物和休闲的地点之一。也经常有街头艺人表演，非常热闹。
我自己拍的照片懒癌发作，一直没有整理，等以后有时间慢慢来填这个坑。
2025-07-12 03:57:06
比特币已经突破历史新高，达到 11.8 万美元。本轮上涨的核心原因在于机构买盘与市场风险偏好同步回升。经历了数月的观望之后，机构资金再次加大对加密资产的配置力度，显示出它们对加密货币作为可投资资产类别的信心正在恢复。与此同时，整个金融市场的风险偏好也在回暖，为比特币上涨提供了强劲动能。
推动比特币上涨的另一个关键因素是市场普遍预期美联储即将进入货币政策宽松阶段。投资者预期未来将有更多流动性注入金融系统，其中一部分可能会流向加密市场。此外，美国正在推进的 GENIUS 法案（稳定币法案）为加密资产带来了更清晰的监管框架，从而增强了市场信心。机构买盘回暖、货币政策转向宽松以及监管环境改善，这三大因素共同构成了比特币本轮历史性上涨的基础。
比特币突破11万8 – 历史新高, 新一轮的牛市即将来临!
对，比特币就是骗局。我一个朋友深陷这个骗局，现在啥事也不用干，也不工作，天天吃吃喝喝玩，人生没有目标 已经废了。朋友们千万不要像他一样。一定要远离比特币这种骗局。
比特币就是一骗局，不要玩。
总有人不信比特币，总有唱衰比特币，人民日报从800元一个比特币开始就一直在说是骗局，它真的就是一个骗局，不要玩。
英文：Bitcoin has reached all time high: $118K!
本文一共 521 个汉字, 你数一下对不对.
2025-07-07 20:41:45
TLDR; 上两周GP体检：心血管疾病风险 0.89%, 胆固醇高了，确实是略肿。
一过了40岁，就几次收到了NHS英国的短信关爱，说可以提供免费的健康检查，上周去参加了关爱男性前列腺的讨论就顺便约了一个身体健康检查（英国NHS为年龄在40到70岁之间的中老年人提供免费身体检查）。
检查的项目：量血压，身高，体重，抽血。 和国内的体检套餐比起来真是太简单了，连尿检都没有。
体检的时候是一个小姐姐（又高又瘦又白，很年轻），胸上有ARU（剑桥另一所大学Angular Rustin大学）的标志，估计就是实习。她还问了我一些问题：比如抽烟喝酒还有家庭病史等，这些一并用于一个风险计算。
最终得出：未来十年心血管疾病风险的为0.89%，她说，如果大于10%，则会有安排相应的检查和治疗。同时她说，一般50岁以下的风险非常的低，不过还是要注意饮食和加强锻炼，并给我发了几个网站（饮食健康和锻炼）。
我这次的检查结果：甘油三酯过高，胆固醇有点高，BMI-27左右，偏重。上了年纪也不知道从什么时候开始身体就一路走下坡路，自己常常管不住嘴，也没有天天运动，但是这次体检确实给我敲响了警钟，至少现在我晚上不吃“米饭“，平时多喝水，每天都会做做深蹲、高抬腿等简单方便可以随时随地打卡的运动（我也记录在EXCEL里方便每日打卡）。
在GP那里抽血的当天晚上就出结果了，在网上可以查询。
英国NHS免费的身体检查。
英国NHS免费身体检查的结果。
| 项目 | 数值（mmol/L） | 参考范围 | 分析 |
|---|---|---|---|
| 总胆固醇（Cholesterol） | 6.5 | < 5.2 | 偏高 |
| 高密度脂蛋白（HDL） | 1.35 | ≥ 1.0（男） / ≥ 1.2（女） | 正常 |
| 胆固醇/HDL 比值 | 4.8 | < 5.0 | 中等风险 |
| 低密度脂蛋白（LDL） | 3.47 | < 3.0 | 偏高 |
| 非 HDL 胆固醇 | 5.15 | < 4.0 理想，< 4.9 可接受 | 偏高 |
BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)^2
身高: 1.74m
体重: 83.4kg
BMI = 83.4 ÷ (1.74)^2 = 27.55
健康管理是一个长期过程，但只要行动起来，每一个好习惯都会成为改变的开始。
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