2026-01-04 11:04:07
从去年元旦开始下定决心戒烟戒烟这件小事儿，到现在已经有整整一年的时间。这一年期间，无论是自己独处，还是和朋友们一起吃饭、聊天，他们正常吞烟吐雾，我也能做到不抽烟，心理上也几乎毫无波澜。
在这一年中，偶尔会看到别人抽烟，而反思自己当时抽烟的行为和心态，很是开心自己现在能轻松面对别人抽烟而自己能做到毫不动摇的心态。偶尔走在路上，前面的人突然把烟点着迎面扑来一大口二手烟时，生理和心理上的那种厌恶会让我想起，我以前走在路上抽烟时，给其他人带来的那种困扰，会因为别人没有揍我而感到庆幸。
iris对于抽烟这件事儿一直比较中立，但并没有反感到不让我回家、和我吵架的地步，最多就是当我刚抽完烟回到她身边的时候，她经常会嘟囔一句臭死了，其他一切正常。而2024年年中时，iris的爸爸——也就是我的老丈人被查出肺癌晚期的时候，iris对我的期待就变了，她期望我能把烟戒掉，她主动跟我讲她爸在医院做各种检查时对她的冲击，变相的跟我说身体健康是如何重要等等，其实背后的潜台词就是：期望我把烟戒掉。我心理上会多少和她同频，认为如果我成功把烟戒掉了，能多少帮iris上心理上减负。
2025年，是我来大连十几年里，去往户外运动最多的1年。累计爬山或徒步约20余次，大部分时间是一家三口，偶尔是我自己单独出行。在爬山或长时间徒步时，能明显感受到自己的耐力在不断提升，呼吸会显得轻松一些。
最大的变化是：痰变少了，或者说痰的多少变得可控。以前抽烟时，经常会变得痰多，会潜意识的认为是近期抽烟抽多了。当戒烟后，痰明显变少。如果某一天突然变多了，能很快的分析出变多的原因是不是身体有炎症的信号，比如甜食吃多了或者轻微感冒引起的，而不会笼统的认为就是烟抽多了，而忽略身体的信号。
以前抽烟的时候，并不知道身边的人闻着自己是臭的，特别是刚把烟掐掉的那段时间。当我戒烟半年左右的某一天，一个刚把烟掐掉的人从我身边走过时，我突然闻到了那种以前从来没有闻到的那种「臭味」，直觉告诉我那就是抽烟的那种臭味，这种味道抽烟时是闻不到的，刚戒烟时也是闻不到的。有可能是我的嗅觉恢复的比较慢，或者是因为我抽烟时间比较长导致我的嗅觉一直对这种味道免疫导致我闻不到，突然闻到了这种味儿还是很震惊的。
以前抽烟的时候，特别是当自己有一段时间没抽烟而看到有别人在抽烟，总是会控制不住给自己点上一支，来感受下香烟给自己带来的那种美好。而当身边抽烟的人比较多的时候，更是经常控制不住自己，一支一支的抽个不停。戒烟后，看到坐在对面的人开始抽烟时，心理上会产生有一点的小小波动，特别是当自己闻到那种熟悉的香烟燃烧的味道时，但很快就会被自己已经戒烟的潜意识把别人开始抽烟带来的波动给按下去，按下去的次数越多，这种心理暗示就会越弱。
抽烟的人有个明显的区别于其人的一个举动是：坐不住。每隔一段时间，就要跑出去抽一支烟然后再返回继续当时在做的事情。我在没戒烟时，从早上8点到中午12点，这段时间会抽2-3支烟，外加偶尔去接杯水或上个厕所，一上午至少会离开4-6次。当时特别羡慕那些能连续2-3个小时不离开座位的，认为自己是没有那种毅力的。后来戒烟后，发现常常在某一个地方待2个小时以上也不是太难的事儿，专注度和效率也随着提升不少。这算是戒烟最大的收获。
每当别人说能把烟戒掉那是相当牛逼厉害之类的，或多或少都会有一点成就感。通过这一点点的成就感，来打败每一次心理上的动摇。男人哪怕已经40岁了，还是抵抗不住这种「你能XXX，算你厉害」这种幼稚的，只有男人能懂的这种奖励。
最后，希望你们每个抽烟的人都能成功戒烟。
2025-12-22 00:00:42
这本书的题目很有意思，比书的内容好多了。
如果只是看题目，会觉着是病句。现实生活中，在大部分人的印象中，鹦鹉可比鸭子聪明的多，鹦鹉是群聚动物，某些品种还会学人说话。而鸭子，除了会游泳、嘎嘎叫之外，大部分人应该想不出鸭子别的优点了吧。正常人的语序应该是「聪明的鹦鹉，还是愚蠢的鸭子」。
作者故意用这种语病的题目来比喻AI，我倒觉着很有趣，也很合我的口味。
简单思考下，鹦鹉真的聪明吗？它是可以模仿人说话，但仅仅是模仿而已，完全谈不上学习。比如，如果教鹦鹉说话，是一个字一个字教的，鹦鹉能学会多少，鹦鹉能把这些散装的词组成一个句子吗？貌似，鹦鹉没有我们第一印象中那么聪明。鸭子也同理，虽然它不会说话，但是它可以游泳，在河里抓一些小鱼小虾吃，遇到危险它也会飞走或游走。只是因为它不会学人说话，我们就要说鸭子是愚蠢的吗？
回到AI。现阶段的AI，我感觉更像是「记忆力超群，但谈不上多聪明」。但就记忆力超群这一个优点，就足以让绝大部分人在它面前感到吃惊。只要你给它的指令是线性的，而不是凭借直觉来做出判断的，它几乎都可以完成。但你给了它一个没有任何资料的课题让它帮你完成，它肯定会委婉的告诉你它做不到，或者找类似的东西给你一顿输出，来缓解它无知的尴尬（很多时候，推荐算法就是在做这样的事儿）。
2025-12-19 00:00:52
每次出远门乘坐飞机的时候，你是不是会毫不犹豫的买意外险吗？
思考5秒后，我再问一个问题：每次在A股投资股票的时候，你在点击下单的时候，赔钱在你的决策中占多少比重？
据各种统计数据表明，飞机依然是这个世界上最安全的交通工具，既然是为什么每次乘坐都会毫不犹豫的买意外险，不是多此一举吗？据各种不完全统计，在A股投资股票，大约有50%的概率是要赔钱的（和抛硬币差不多），既然赔钱的概率这么高，为什么还有那么多人在A股买股票呢。
无论是乘坐飞机，还是在A股购买股票，或者做其他一些事情的时候，往往都伴随着一些风险，而为什么同样面对风险，我们的表现天差地别呢？
其实是我们的对风险的认知不同造成的。大部分情况下对于毁灭性的风险我们会毫不犹豫的选择逃避或嫁接给保险，而对于没那么直接的风险来说，更多的时候是依靠直觉，认为自己这次肯定能扔中硬币的「字」面，哪怕这次不行，下次再扔会因为这次没中导致这次扔的概率更高。按照心理学的说法，这个叫「风险理解偏差」。
回到乘飞机购买意外险这个事儿。我以前乘坐飞机的时候，从来没想过保险的事儿，只要是乘坐飞机必买保险。后来在东航事故发生后那一段时间内意外险要比平时贵一些，甚至能占机票的1/3，和iris讨论这事儿，她说：「人都死了，买保险给谁花呢？」，看似一句玩笑，后来省了不少钱。在那之后我们家买机票的时候有一个不成文的规定，如果是一家三口一起出行，机票的意外险不再买，如果是单独出行，意外险还是要买的，只不过买一份最便宜的。
2025-12-02 00:00:25
你们有没有发现，你身边的长辈中，使用微信那个功能的频率最高？据我的观察，我的长辈们大概率是：微信运动。我也是无意间发现这个举措，是周末在丈母娘家吃饭的时候，我老丈人给丈母娘买了个运动手环但不能将步数同步到微信运动中，我丈母娘因此闷闷不乐了好几天。我在尝试连接微信运动未果后，在网上下单了可以小米手环给我丈母娘。
其实这种类似的情况，之前遇到过几次，要不是手环不能同步，要不是手环不能充电等等，给我丈母娘买的手环，至少应该也有四五个了，她喜欢戴手环大约从刚退休就开始了，到现在大约有十多年了。
在吃饭前，我和iris悄悄嘀咕，你爸妈怎么那么喜欢运动手环，也那么在乎每天走路的步数是不是同步到了微信。iris说：他们老年人就喜欢比谁在微信里的运动步数的排名，那一天得个第一都能高兴好几天。还有，如果发现有那个好友，好几天微信运动步数很少或者没有步数，他们大概率会主动发消息去问问，是不是出什么事儿了。通过微信运动的步数，能判断出好友是否身体健康，虽然不能保证100%判断正确，而通过微信运动就能窥探出很多秘密和新闻，这就像老年人的八卦一样。
2025-11-30 00:00:42
在欧洲殖民者抵达美洲之前，美洲土著民种植、使用烟草已有上千年的历史。许多文献记载，美洲土著民将烟草视为“万灵药”，用于治疗各种疾病，如感冒、头痛、牙痛、创伤、烧伤、脓疮溃烂，还可麻醉、增白牙齿、抗疲劳等，还因其能治愈令人绝望的疾病而被称为“圣药”。
明代万历年间，烟草先从菲律宾传入台湾，再从台湾传入福建。菲律宾在16世纪是西班牙的殖民地，烟草率先到达菲律宾再传入东南亚、亚洲各国。
在刚传入中国时，烟草并不被统治者重视。统治者认为土地种植烟草，即占用土地还不能填饱肚子，不利于他们进行统治，崇祯皇帝多次下令禁止种植烟草，一方面是统治者的怂恿，另一方面是当时发现吸食烟草有害健康。禁令的松动来源于贵族，虽然禁止烟草，但对于很多皇宫贵族已经吸烟成瘾，无法绝对意义上的禁烟。
十九世纪70年代的工业卷烟机实现了大规模的生产，在这之前，无论是卷烟、鼻烟、水烟、还是旱烟，都非常限制烟草行业的发展。19世纪90年代开始在上海出现工业卷烟，开始逐步替代其他吸烟方式。20世纪初国内的年卷烟量大约是3亿支，到20世纪30年代的卷烟量达到了300亿支。
抽烟，很多时候是一种身份、地位、时尚的象征。抽旱烟，被认为是农民的身份地位，鼻炎、水烟，被认为更优雅，有别于农民。在工业卷烟刚出现时，社会普遍人认为抽工业卷烟更时髦，更与时俱进。抽烟，还有一层潜在含义是更容易合群，暗示一起抽烟能瞬间拉近与其的关系。而到了21世纪的现在，社会上依然有不少抽烟的人认为，抽细支香烟的人比抽正常粗细的香烟的人，更「时髦」、更「积极」。
国内的抽烟的男女比例非常悬殊，有很大的一部分原因是历史原因。17-19世纪，男女吸烟的人数比例变化不大，差别在于场所，女性都在闺阁内抽烟。1940年前城市抽烟的女性10%，1950-64年抽烟的女性1%，农村同时间的女性抽烟比例从4%降至2%。女性公开抽卷烟最早来自上海的歌舞妓女，她们在公开场合抽烟让大部分第一印象认为坏女孩才抽烟，社会舆论普遍认为女性抽烟是一种不好道德行为，往往和色情相关联。这种偏见现在依然很常见。
据世界卫生组织(WHO)发布了《全球烟草使用趋势报告:2000-2024年流行情况及2025-2030年预测》披露的数据，我国使用烟草的人口比例占总人口的24.9%，其中男性使用烟草的人口占全部男性的74.1%，女性只占2%。我国使用烟草的人口数量约为2.9亿人，男性为2.8亿，女性为1千万。
https://book.douban.com/subject/30207028/
2025-11-27 00:00:23
每个人都没办法预测自己能活多久，如果按照科学的平均寿命的办法，四十岁基本上算是大部分生命的一半，用小时候经常听到的一句话是：已经过了半辈子了。日子一天天过，变化也是也是一点点跟着变，当突然变成了四十岁，心理上多少有点不适，感觉自己刚步入三十岁没几年，转眼就四十岁了。
四十岁，应该再也不好意思说自己是青年了，无论怎么算，这个年纪的我，都算是中年了。而现实往往很骨感，印象中在现实社会中有好几年没有人叫我哥哥了，都改成了叔叔、大哥。当然，同样的，我看到一些年纪比较大的人，对其的尊称也由以前的叔叔、大妈，变成了大哥、阿姨。还好，传统没有称呼晚辈尊称的习惯。
前几年，遇到一些鸡毛蒜皮的事儿还和人争一争，这几年慢慢变少了，顶多骂对方句傻逼，竖个中指，草草了事。从某些方面表现出了一些随着年纪变大所带来的平和，而更多的是真的不屑于跟他们争吵。既然我认为对方是傻逼，我也没必要教育一个傻逼如何变的不傻逼，我没有这个义务。偶尔心底里会有些感慨于这些变化，短暂的好奇自己的这种变化的缘由到底是什么，大部分情况下以看明白了「世界是一个巨大的草台班子」这个现实草草了事。
这几年，家庭经历的变故非常之多，这也是我这个年纪必然要经历的，近三年里，奶奶爷爷相继去世，我老丈人丈母娘相继被查出癌症晚期和癌症，养了11年的宠物狗突然因为突然舌头溃烂不得不被安乐死，最后被我亲手埋在了一片向阳靠海的山坡上。还记得听到我妈给我打电话告诉我奶奶去世带给我的冲击感，也记得担心我爸妈不去按时检查告诉他们我老丈人被查出肺癌晚期时自己的不知所措，后来破天荒的接到了我爸的电话——几乎没怎么主动给我打过电话，我爸在电话里安慰我，说生老病死自然规律，你也不用太上头，该怎么办就怎么办去吧。
在二十多岁的时候，我没法想象自己四十岁时是什么样，从村里一步步靠着做题走到城里的我，在二十多岁的时候有超越同龄人的单纯，从来不想那么多，也没人教育我应该有什么危机意识，自己如何做能避免什么。在最近的几年里，回顾着自己摔的跟头，会经常想我什么时候给我儿子讲讲如何面对这个真实且冷酷的社会，比如上初中的时候讲什么，高中的时候讲什么，大学的时候讲什么——如果他能考上大学的话。我爸从来没有对我说过这些话，到现在在这方面我始终觉着是我爸欠我的，等春节回去的时候问问他。
这几年的爱好越来越小众，喜欢上了徒步爬山、偶尔越野跑。年轻的时候是不屑于干这些事儿的，有太多好玩的、新鲜的东西等着自己去发现，没办法沉下来看看那些城市的角落。一座山一片海，在年轻的时候看到这些东西的时候，就认为他们应该长这样，对大自然缺少敬畏。这几年突然理解了大自然的伟大，慢慢的开始理解他们，能观察到一些以前关注不到的一些本质现象。
对大部分电影、美剧没了兴趣。有可能是年轻的时候太过于好奇，看了大约1400部剧和电影后，疫情后，慢慢的对这些剧和电影没了兴趣，直到有一天我问iris，当时咱们看那些电影和美剧的时候，怎么会觉得那么好看，一旦看上就停不下来，而现在怎么突然没有了那种兴致、吸引力。iris说，我们年轻的时候，正是遍地「大师」的时代，赶上了好时候，现在这些大师都沉寂了，没兴趣自然也不意外。后来琢磨了下，确实是这样，在二十来岁的时候正好赶上了知识大爆炸的时代，本世纪头十年一定是最有意义的十年。
直到，刚刚去搜了下什么是「四十不惑」，突然又开朗了，因为四十不惑的意思从来不是四十岁变得糊里糊涂，而是：人到四十岁时能不被外物迷惑，达到心智成熟状态。真的很奇怪，按理说，古代人平均寿命也就五十来岁，而现代人平均寿命达到了八十岁，无论是从生命的轨迹、人生的进度，根本不是同一个频率的事儿，但孔子的一句话，还是命中了2500年后的我。我都有点怀疑现代人从出生开始就中了古代人的蛊。假设，有一个小朋友从小长到大，从来没听说过什么古人讲、历史曰什么的，他的人生轨迹应该是什么样的。
最后，祝杨某人生日快乐。