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艺术家未遂第三年

2025-06-23 11:41:00

当人们真正接受了什么新鲜事物时，一切反而变得静悄悄的，仿佛事情从来就是如此。今年的五月十八日，我使用 AI 绘画刚好满三周年。没人记得这件事，连我自己都不记得，刚才偶然翻文章才意识到时间已经过去三年多。

读者和我都早已经习惯了每天的文章里有三张图。无论人们是赞同还是反对，喜欢还是厌恶，这件事已经重复发生三年，一千多次，于是它就成为生活中再寻常不过的事情了。

如果放在更大的图景中，统计数据显示，我成为 Midjourney 会员之后，一共绘制了20294张图片。在整个社区之中，我的排名仅仅是第 7702 位。也就是说，在全世界范围内有更多人在更疯狂地生成和使用 AI 绘画，我在其中只是很普通的一位使用者，甚至称得上是克制。

三年时间过去，留言区里的反对声音几近于零。读者不再为某张图像不像，对不对，好不好而发表意见。很神奇的是，愿意对 AI 图片发表的人如今都转为正向---他们只会说自己喜欢某张图，希望得到高清版本，或者希望得到授权自己拿去打印出来，或者是印刷在 T 恤帆布包上。至于说他们不喜欢的那些图片呢？没人愿意再点评什么，选自己喜欢的图就好，其他的一概不关心。

变化不止发生在 AI 绘画领域，如今很多人在不知不觉之中就已经接受了「遇事不决问 AI」，把 AI 当作是新型的搜索引擎或者是私人顾问使用。AI 有幻觉，经常胡编乱造，胡说八道，人们是不知道这一点吗？知道，但是无所谓，因为它的便利性足以抵消它的缺陷，无非是多了一道核实的工序而已。不过对比而言，在 AI 出现之前的互联网，核实的工作量甚至要比现在还要大一些，全看你对答案的要求有多高。

在人们不大关心的领域内，程序员们已经不再激烈讨论哪一个 AI 模型编程更好，因为他们正在用自己觉得好的那一款辅助编程，没接到活的程序员才会热衷在网上讨论孰优孰劣。音乐人们对于 AI 模型作曲的看法也在默默改变，当 Suno 放出音频分轨输出功能之后，他们中的许多人已经不再把 AI 作曲当作是个无用而有趣的玩具，而是开始认真考虑把 AI 作为日常工具的可能。

我作为这种变化的经历者和参与者，最深的个人感触用一句话来总结就是：根本性的变革远比渐进式改进的速度要快。

小红书在攻略上替代百度的地位，应该用了十年吧？这是一种渐进式改进，还是传统的搜索模式，小红书的搜索结果比百度好一些。然而从没有 AI 到用 AI 做搜索，三年时间 OpenAI 的全球用户数就达到了 8-10 亿这样的规模，每周活跃用户达到 4 亿---这些人以前所未有的方式使用互联网服务，一种全新的服务。

我自己在微信公众号里嚷嚷了很多年，说需要文字转作者语音功能，说需要文章配图的图库功能，说需要针对历史文章的对话式搜索功能。在 AI 开始爆发之后，这些功能几乎是在一夜之间就纷纷得以实现。AI 似乎为平台注入了某种活力，让过去许多麻烦事、困难事一下子就找到了解决方案。

而且，AI 最神奇的地方在于解决一个问题的同时，其它问题也迎刃而解。就像是思维上升了一整个维度，过去的问题在新维度下有了全新的解法，看似彼此无关联的问题在新维度下只是同一件事的不同面向，一通百通，一解全解。

今天我在这里回顾，自己在三年里所见证的惊人变化，终于对「身处历史的巨变之中」这句书上常见的话有了切实的感受。就像是小时候从只有收音机没有电视机的时代，一步跨越到家家都电视的时代。从小巷杂货铺才有公用电话机的时代，一步跨越到了人人都有手机的时代。这种跨越的速度越来越快，这种跨越前后的差异越来越大，同时，由此而来对人们生活的改变程度也越来越深。

就像是父母和老师禁止了三十年电视机，禁止了二十年电子游戏，禁止了十年手机，但是现在感觉有点来不及禁止，也不知道禁止什么才好，都不知道孩子对着智能冰箱的显示屏正在做什么，那块屏幕后面又是什么---AI如同水银泻地，很快就会在生活中无孔不入，防不胜防。也许很快人们就会发现，禁绝 AI 就是禁止生活本身。

至于说我本人，本来还抱着一线希望，希望可以在 AI 的帮助下成为一名数位艺术家。但是三年之后，已经没有读者再来批评我的每日配图。这让我想起伟大音乐家肖斯塔科维奇的一句话：

「假如一个作品使得所有人都满意，那就应该认为它完全失败了。另一方面，如果所有人都批评你的作品，那么这个作品里也许还有些有价值的东西。要是人们对你的作品展开讨论，有一半观众拍手称好，另一半想把你撕成两半，那么，你就是真正成功了。」

根据老肖的意思，在第一年我是个伟大的数位艺术家，在第二年我是个普通的数位艺术家。现在进入第三年，我终于进化成为一个失败的未遂艺术家。 AI 也是同样，它的成熟导致我彻底被逐出艺术之门---在那门里的依然是那些原本就会作画，后来又愿意学习 AI 的艺术家。

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Isabelle和她的爵士汤

2025-06-22 12:46:00

夏天实在是太热了，根本就不想出门，所以我觉得有必要找点在家里也可以参加的社会活动。刚好看到老林的「一千林一夜」项目周末有活动，本周是开大群请人来介绍「爵士汤」的做法。

我试探了一下朋友们的反应。很明显，他们对进微信群听讲兴趣不大，而且是什么「爵士汤」，又不是爵士乐，更是觉得和自己隔太远。我的想法不同，如果一道汤值得拿出来专门讲一场，那是不是说明这道汤有点东西？而主讲的这个人，应该比这道汤更有点东西，不然怎么可能讲解 2 小时？要知道，这个时代里教做菜的人都用短视频，每段视频都控制在三五分钟之内。

结果证明我猜对了。如果我把那一晚的所有语音、图片、视频讲解都整理好，转为一篇文章，那我认为至少需要耗费我 2 天时间，而文章的长度可能要接近一万字---这才是对路的，教人做菜如果以教会为目的，就需要这样的篇幅，这样的详细程度。

一碗炖好的爵士汤看起来平平无奇，看上去甚至还不如加了浓汤宝一类的外卖汤卖相好。但是这么一道汤里，用到了土鸡、猪𦟌、西施骨（猪骨，西施的有也不能用）、13 头花胶、瑶柱、沙参、玉竹、土鸡脚、新鲜螺头、美国蜜瓜、姜，一共十一种配料。

主讲人叫 Isabelle，因为名字太长，被大家简化为 Isa，是一位旅居法国的香港人。我很喜欢她的讲解方式，并且觉得那是唯一正确的讲解方式。

她首先介绍最简单的菜谱，然后是按照做菜的步骤，讲解每一步应该怎么做，重点是什么。为了让大家看清楚，还会提供图片和视频辅助说明。比如说第一步的焯水，Isa就专门介绍姜酒水怎么做。要求是开水下拍好的姜，烧到姜汁让水略微变黄，再倒入一点点花雕。接下来要先焯海鲜，后焯肉类，理由是一旦顺序相反，海鲜会吸收肉类的腥味，反而不美。

接下来的部分在我看来才是最重要的---Isa 介绍每一种食材，如何在菜场和网上挑选。每一种食材有什么分类，有什么定级，应该选取什么类别什么级别的才合适，以及为什么。然后是如果找不到对应的食材，可以用什么别的食材来替换，会出现什么问题，要避免什么问题。最后，她花了大量时间介绍每一种食材的处理方式，为什么要那么处理，如此处理之后会有什么效果。

比如说，我就是通过她的介绍才知道，大家都会为了增加炖汤的胶原蛋白而放鸡脚，都会为了味道好而去购买肥壮的土鸡脚，但是许多人家做出来的汤会有许多油。原因是人们为了视觉上好看，下锅之前会剪掉趾爪，尤其是指甲的部分，Isa 说一旦那么做了，鸡油在炖煮的过程中就会倾注而出，让汤变得油腻。如果不去剪，汤里的胶原蛋白有了，但是油却不会那么多。

任何一道菜做出来，都是靠做菜人的经验。而经验具体是什么呢？就是无数次实操中掌握的细节。为什么Isa到群里教人做菜，群内就会沸腾？因为按照他们的说法，「不需要想，不需要发挥，不折不扣按照 Isa 教的做法，一步步去做，小白也能做出很好的菜式来」。而网上的许多 5 分钟内教你做一道菜的视频教程，为了节约时间把这些细节全部都去掉了，重点是在展示做菜的场景，表现的是色彩、声音、质感，所以那不是教程而是 Food Porn---观众看的时候很爽，看完下厨房就翻车。

Isa 的讲解教授，固然可以教会小白做出一道值得骄傲的个人保留菜，但我认为那不是重点，重点是对于我们这样会做一点菜的人而言，可以通过她的讲解增进对食材的理解，学会非常具体的烹饪手法，看完会忍不住蠢蠢欲动，想要下厨房尽快实践一番。这就是传承的伟大，真正的传承一经公布，它就会自行找寻合适的宿主，把做法传播开去。而在这中间，只是听闻介绍就会让人产生无比的信心，相信这是对的，相信自己也可以做到，这是真正传承最珍贵的地方。

结束之后，我把聊天记录整理出来，发送给各路亲朋友好。之前对于我去参加线上大群听讲不以为然的朋友，等看到这份资料之后，不由得坐直身子，肃然起敬，意识到这些教授的真正价值所在，并且同样产生了相同的冲动---自己也去做一份爵士汤。

Isa 是个很好的人，但是道德败坏。她在群里讲完课，还发了一个大红包让大家抢，气氛空前活跃。然而到了凌晨两点半的时候，还是她，却在群里极为冷酷残忍地放出几张她刚刚做好的菜肴照片：

那个群因此提前关闭了。

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参考文献：

《记一次线上聊天》

荷花难弄

2025-06-21 12:37:00

今天是夏至，也是我第四次尝试瓶插荷花。

我记得小时候养荷花并没有那么困难，大观河一路通到昆明市中心，附近渔村里的渔民会摇着木船来到菜市场卖荷花，又或者是在桥头用扁担挑两担新鲜荷花在街边招徕生意。并没有任何稀奇的地方，买荷花和买菜都是一回事。

回到家里也不需要什么特殊处理，直接插在瓶子里倒上清水，放在客厅一角或者茶几上，荷花自己也就慢慢开放，一切都那么随意，都那么自然。怎么到了我这里，事情会变得如此复杂呢？

最先，我从昆明斗南花市直接顺丰空运了一批粉色荷花和紫色睡莲到北京。修了一下根，深水醒花，然后就像当年那样放在客厅里等着它们开放。然而事情的走向完全超乎我的预料：

粉色的荷花并没有开，而且花瓣开始发黑，先是黑尖，然后黑色扩散，整个外层的花瓣全部变成咖啡色和黑色。紫色的睡莲就更糟糕了，我第一次瓶插睡莲，发现这个玩意儿根本就不是荷花---它的茎杆非常软而黏，就像是水蛇。因为软，它们很难支撑住自己的花苞，很快就从颈部折断，或者是弯曲。

可以想象一下我有多糟心：粉色上出现黑色，会非常刺眼。早上起身，看着一大瓶黑荷花，换了是你你怎么想？紫色的睡莲要么垂头，要么断头，还是紫色的，全都是残荷，有没有一种看鬼片的感觉？这哪里是瓶插，这是黑山姥姥的洗脚水。三天之后，粉色的荷花一朵都没有开，几乎全黑，去掉花瓣，发现花蕊都是漆黑一团，接近于腐烂。紫色睡莲好一点，垂头丧气但是勉强开放，但是才一开放就刷刷掉花瓣，就像是感染了秃顶。

无奈之下，我开始学习。

之前我从未想过养荷花也那么麻烦，根据资料，需要先剪掉一点茎，然后往里灌水，一直灌到手稍微一捏就有水从截面上渗出。这时候趁荷花不备，以迅雷不及掩耳之势调转过来，直接插入深水。据说这么做才能保证水分会顺着花茎吸上去，荷花才不至于缺水。这些年除了偷散装白酒，偷汽油，我还是第一次在生活里运用虹吸原理，而且是用在插花上。

这还不算完，说是瓶插荷花不容易开，必须人工辅助。我得帮着荷花去掉最外面的花瓣，然后用手揉捏花苞，把花苞揉散，这样荷花才能顺理成章地开放。于是，我一根根灌水，然后颠倒乾坤，又一朵朵揉捏，解除荷花的自然封印。在那么多步骤之后，我想着这一次应该成功了吧？

并没有。继续不开，继续变黑，继续耷拉，继续三天变洗脚水。

望着一瓶黑花，这时候我就有点困惑了，为什么我做了那么多却不奏效呢？经过反复思考，我认为是因为水土。毕竟是云南荷花，空运到几千公里之外，气温、气压、湿度、水质在很短的时间内发生了剧烈的变化，又没有办进京证、居住卡，多半会有些水土不服。唯一的正确答案只有三个字：本地货！

必须采撷华北平原上的原生种荷花，放在华北平原的自来水里，吹着燕山下来的风，才有可能让本地荷花在本地盛开。

快递送到之后，我打开一看很欣慰。果然是不同的品种，花蕾只有云南种的三分之一大小，茎杆却非常坚硬而多刺，一看就有华北大地的朴实刚健精神，而且充满了新鲜的活力，丝毫没有受到短途运输的任何影响。虽然看起来本地货精神健旺，身材挺拔，但我还是非常认真地按照指引，完整地过了一遍流程，满怀期待地再再再次把花瓶放在客厅正中。

历史在重复。继续不开，继续变黑，继续耷拉，继续三天变洗脚水。这次我还配了一些莲蓬，然后我就见识到了莲蓬变黑一半的地狱景象。

今天是第四次。我反复阅读和对比了各家的瓶插荷花经验，觉得我还可以在最后一个元素上努力一下。因为我发现自己之前忽略了一句话：荷花喜欢高热。现在我的客厅开着空调，温度在 26°C 上下。而这些华北荷花种在池塘里，长在烈日下，白天的气温随时都有 35°C以上。来到我家，温差十度，会不会荷花认为秋天到了，需要冬眠呢？

所以，今天我又走了一遍流程，但没有把荷花放进客厅，而是灌满水之后就直接扔到了阳台的遮阳角落。那里的温度应该不会低于 30°C，我就想看看这一次是不是会有什么不同。现在就只剩下最后一个问题：

如果健硕顽强的华北种荷花确实在阳台上盛开了，那么，我为什么要买一瓶只能放在阳台上的瓶插花呢？

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像个盗贼那样读书

2025-06-20 12:31:00

有读者问我：「叔，读一本书整个过程中感觉写的太好了，自己却在读完了复述不出哪怕一个好的点，怎么去改进？」

我给出的简短回答是：「建材不够，你就几块砖，自然搭不起自己的小屋。所以还是得多看，不断去别人的大房子里偷建材，建材偷够了，想盖什么就盖什么。」

关于读书的方式我认为存在着5条不同的路线：1、评论家路线。2、盗贼路线。 3、孔雀路线。4、花栗鼠路线。5、成瘾者路线。简单解释一下：

---评论家路线就是一切阅读都是为了成就自己的品位，方便自己给一本书下个结论，大多数时候都是负面的；

---盗贼路线则是从一切书籍里汲取能够营养自己的部分，在一开始就下定主意要盖房子，建材不够要出去偷回来去盖自己的房子；

---孔雀路线就是拍照展示，背诵摘要和书评内容，好在他人面前扮演一个热爱阅读的人，但其实既不爱阅读，也根本读不进去，但是觉得自己很聪明；

---花栗鼠路线就是追求数量。认为读过一本，自己就知道一个点。读过 100 本，自己就知道 100 个点。花栗鼠把大脑当作是仓库，把阅读当作是进货，但是有进无出，而且一旦放入仓库就再也不碰，继续扑向下一本，再下一本；

---成瘾者路线就是对阅读这个动作本身上瘾，未必会读很多，但是总在读，因为他们在阅读的这个动作中得到了某种身心愉悦，甚至是自我认同。如果强行中断他们的阅读，患者可能出现极为强烈的戒断反应，不得不直面生活会增加反应的烈度。

当然，它们并不是泾渭分明的五条路线，很多时候在同一个人身上可能同时出现几种，就是所谓阅读目的不纯粹，大家都是人，理解这种复杂性应该不是很困难。

我个人比较推崇盗贼路线，也推荐别人同样去做贼。这条路线里我最喜欢的一点，就是在最初的最初，人就决定要盖自己的房子---非常好的开端，着眼点是自己要去用，那就超越了用阅读贴胸毛，用阅读做医美，用阅读做囤积的做法。

然后，贼才是最有眼光的人，比任何评论家都敏锐和深入。虽然一开始盗贼只有一个小破草棚子，通过阅读他们得以频繁进出伟大作家的华厦。但是他们不是惊叹一下就结束，那颗盗贼的心会驱使他们去仔细研究面前的大宅何以如此美轮美奂，是什么在支持，又是什么在连接？因为他们要建自己的房，所以他们就必然会有这样的眼光去观察。

又因为有了这样的观察，盗贼们会忍不住出手盗窃。「嗯，这个小结构做得很不错，拆下来，带回家里安装一下试试」，出于这种朴素的愿望，盗贼们会频繁出手，肆意盗窃，然后在自己家的小草棚子里反复折腾，然后小草棚在不知不觉之间就会升级为小土坯房。在这个过程里，他们会培养自己的直觉，判断什么是有用的，什么是有效的，又是如何发挥作用的。于是，盗窃来的建材就真正成为他们自己的所有物。

总有那么一天，盗贼从各处偷到了足够多的建材，多到远超过他修建一间小房子的所需。这时候就涉及到如何选取建材，如何组合建材，用建材搭建出怎样的一栋建筑的问题。那么，到了这个阶段盗贼也就可以转职，变成了建筑师。因为他考虑的事情和一个真正的建筑师---也就是作者，并没有什么不同。

走其他四条路线的人，不会完成这样的转变，因为他们在一开始就不打算营建任何东西。这样说起来的话，阅读对于他们并不会有多少帮助。或者话也可以换一种方式来说，他们阅读是为了解决其他的需求，这些需求未必是必须从阅读得来，只是说阅读所需要的书在价格上最便宜，换其他品类价格太高。

所以，在阅读上我的建议是做个盗贼。再加上现在有了 AI 辅助这种破门利器，不妨劫掠四方，大偷而特偷，回家之后让 AI 大建而特建，估计这样要比我当初当个小贼的时候，拿着一堆各色砖头一点点砌要快得多。

如果从另外一个角度来理解盗窃这件事，那就是我们阅读的最根本目的，是让自己和书籍，书籍背后的作者建立起深远的联系，然后把它们变成自己的一部分。从这个意义上来说，不偷是不行的。

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我的第一条AI视频作品

2025-06-19 11:25:00

文章题图里这位小姐姐很多人都应该见过，甚至觉得面熟。

6月 5 号那天我请她帮忙在文章《原道耳机小横评》里做为封面出镜，然后有读者问我要她的联系方式。对此我爱莫能助，因为她是我用 AI 模型midjourney 画出来的人物，并不在这个世界上真实存在。

今天，midjourney 正式推出了他们自己的 AI 生成视频功能，我在第一时间就跑去试用。下面是我的施工现场图片，蔚为壮观：

如你所见，midjourney 允许用户从一张图片开始，一次生成 4 段 4 秒钟的视频供选择。一旦选定其中任何一段，可以在原视频基础上再延伸 4 秒钟的长度，并且再次生成 4 段视频。一共允许延伸 4 次，也就是说，最长可以生成 16 秒钟的视频。

视频提供两种分辨率，一种是 480P，一种是 720P。生成视频要消耗订阅时间，一段视频的价格是一张图片的 8 倍。但是midjourney 比较厚道，没有专门再开一个视频订阅项，而是跟着用户原先的10 美金订阅计划走。

为了省钱，我生成的是 480P 视频。下载到我的 Mac 上之后，我利用系统提供的「编码所选视频文件」功能，强行提升为 1080P，但是不知道能不能成功。视频处理对于我而言又是一个全新领域，需要学习的东西还很多。

最后，我把题图里的小姐姐从图片变成视频，而且延伸到了 12 秒，满足了微信视频号原创标记的最低标准---10秒。以下，就是纸片人小姐姐变成 3D 小姐姐：

对于目前这个结果我很满意。无论是人物头发的反光，还是下巴投下的阴影，随着头部转动而发生的变化都很自然。人物本身的形体、质感，也达到了相当逼真的程度。如果不细看的话，应该很难发现她是 AI 人，估计会有更多人向我索要她的微信。

现在，历史性的课题已经放在了我们这些视频业余爱好者的面前---如何在 16秒之内讲述一个完整的故事？或者如何创作出一个让人产生无尽遐想的场景片段？

当然，最让我高兴的一点是这一次视频上终于没有了AI 的水印。所以我会宣称说：这是我的第一条 AI 视频作品。

（配音版）

（失败的 1080P 版）

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好像上传的视频失败了两条，很让我感觉费解。

和父母一说话就感到暴躁怎么办

2025-06-18 11:24:00

「和父母一说话就感到暴躁怎么办？」，这是我在后台每天收到的留言，准确说，是一大类中的一个。你把父母两个字换成男女朋友，丈夫妻子孩子，朋友同学同事邻居，再想象它们从不同的人那里向自己涌过来，你就会明白这个问题不是一滴水，而是一整条河。

要回答这种问题也很简单，网上有现成的片汤话：「人就是这个样子的，把自己最好的一面都献给了外人，只剩下最恶劣的一面留给了身边的人。」但是我觉得不能这么干，我不能把一个问题转化为一个现象，然后宣称这个现象广泛存在，最后用广泛存在这一点暗示它根本不是问题。

「和 XX 一说话就感到暴躁怎么办」，这里不忙去找怎么办的方法，我想请问出这些问题的人先接受我的真诚祝贺。我很清楚，提问的人感觉到暴躁和不安，对自己的内心起了疑惑，但我还是想先祝贺，理由很简单：

因为在这个世界上，你还有一个安全的对象，可以接纳或者承受你的负面情绪。在我看来，这算是一种蛮不错的处境。

让我把这句祝贺的另一面完整说出来吧，虽然不是那么好听：在别的地方，在别的人面前，你不敢，你根本不敢，你连声音和表情都要严格控制，股沟死命夹紧，深深低下头去，生怕流露出一丝一毫来让对方发现。

你看网上的那些人，整天说这个不行，那个垃圾，显得自信而毒舌的样子。如果一秒钟之后，那位他口中的那位「不行」或者「垃圾」突然出现在他面前，请他展开阐释一下怎么个不行法，具体垃圾在哪里，他当场就会怂了，蔫了，尿（sui）了，屁都说不出一句来。

为什么？因为他此刻感觉到不安全，而网络让他感到安全，并且清楚地知道不需要为自己的行为承担后果。在父母面前无需承担后果，在情侣面前无需承担后果，在孩子面前无需承担后果，在朋友同学同事邻居只有微量后果，所以人们才敢于暴躁。

而在生活中，在 99% 的生活场景里，事情不是这样的，社会最擅长教人做人，最擅长帮助人学习控制情绪。所以，「和 XX 一说话就感到暴躁怎么办」这个问题可以往下再挖掘一点，除了可以说明自己在 XX 面前感到安全于是得以肆无忌惮之外，还说明自己很清楚对方被什么神奇的东西限制住了，以至于没有办法用社会里流行的方式进行反击。这个神奇的东西可能是某种深厚的情感，又或者是某种复杂的羁绊，它阻拦了反击。

那么，这种所谓的「暴躁」就可以被理解为一种占便宜。打沙袋沙袋不还手，那么就是人在占沙袋的便宜，但凡沙袋下安装一根弹簧，人出手时就会小心很多。

写到这里，我想我终于可以正式回答「和 XX 一说话就感到暴躁怎么办」这个问题了---

你想怎么办就怎么办。

因为从我的角度来看，暴躁是一种临时出现的情绪，暴躁并不等同于你。只有你把自己弄丢了之后，你才会觉得暴躁就是自己，唯一的目的就是要把它释放掉。而一个人能想到「怎么办」三个字的时候，其实已经从暴躁的控制下逃离，恢复自己的本心。该怎么办，你的本心很清楚，顺从它的指引就好。

当然，暴躁的情绪还是会反复重来。那么，也不妨在每次暴躁前来的时候，反复思维两个问题：

1、我敢于暴躁是因为我觉得安全，那我要不要把自己在这个社会上的最后一处安全屋给烧了？

2、我惯于暴躁是因为我习惯了占人便宜，所以我应该反复提醒自己：我这是在占人便宜，我这是在占人便宜，我这是在占人便宜。

反复思维这两个问题，你的注意力就从和他人的矛盾对立中转移出来，不再继续去疯狂地补充矛盾的细节，补充自我的合理性，无休无止地寻找对方的错处。你转过眼睛去看着暴躁的情绪本身，意识到自己其实正在被宽容，正在被接纳，正在被原宥，那么就会对自己的行为是占人便宜这一点有更为真切的认知。

然后会意识到自己其实是怂人，怂且万恶，简称怂万恶，或许会升起一点点惭愧之心。有了这一点点惭愧，事情就好办得多。只需要那么一点点，就足够浇灭一整个山头上燃烧着的暴躁。怂万恶且毫无惭愧之心，那就是个纯粹的恶人。纯粹的恶人内心平静，吃得香睡得沉，从来不会去想「怎么办」这种事情，一切都是应该的。

一般来说，人需要到 40 岁之后才会逐步认识到自己是一个怂人。有些人选择万恶下去，继续捏软柿子，因为这能帮助他们保持自信。而有些人则能够从中看出万恶来，于是暴躁的情绪就此烟消云散，终于变得宽容平和，家人朋友的有期徒刑也算是终于服满。

所以，今天其实是提前解锁人生中阶课程：《怂人还是怂万恶》。看完之后请写一篇不低于 800 字的心得体会，在今天日落之前提交到我这里，以免我一看留言区就变得很暴躁。

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