2026-09-04 15:52:25
- 书名： 像运动员一样思考：如何将不可能变为可能
- 作者： 诺埃尔·布瑞克 斯科特·道格拉斯
- 简介： 当你在工作中遇到瓶颈、业绩很难突破，在生活中感觉很难与人相处，面对生命中一次次的挫折和挑战，你经常怀疑自我，进而焦虑不安、心生恐惧，终迷失了自我。其实，运动员在赛场上也会像我们一样面临这些问题，那么，那些的运动员是如何解决这些问题、实现自我蜕变的呢？
本书通过对运动员的心理活动的研究，总结出了运动员思维，教你做出赢家的选择。本书共分两部分。在第1部分，作者介绍了运动员让自己处于佳状态所需要的5个关键心理工具。这些心理工具能够帮助运动员设定并实现目标、调节情绪、增强专注力、改变自我暗示、增强自信。无论是在工作还是生活中，应用这些心理工具，对我们追求个人*佳表现、晋升或任何奋斗目标都大有裨益。在第2部分，作者介绍了具有挑战性的常见阶段，并对利用何种工具组合能够帮助你顺利通过每个阶段进行了说明。无论你的人生夙愿是什么，学会像运动员一样思考定能让你在夙愿得偿的道路上如虎添翼。- 出版时间 2022-05-20 00:00:00
- ISBN： 9787111704607
- 分类： 个人成长-人生哲学
- 出版社： 机械工业出版社
📌 反复回想那些消极的想法和情绪来琢磨它们的起因，或者通过尖叫或打碎东西来发泄情绪，这些都是徒劳无用的。
📌 抑制情绪或试图隐藏我们感受到的情绪，也会被证明是徒劳的。压抑情绪需要自控力，而自控力会随着时间的推移而减弱，最终会让我们不愉快的情绪更强烈或者情绪发泄更反复无常。
📌 我们利用日记的最后一种方法是在我们感到烦恼，特别是焦虑的时候，记日记会让自己忙碌起来。花时间故意让自己烦恼，听起来有悖常理。但是，用一种积极的方法，就会减少焦虑情绪。[插图]换句话说，故意的烦恼有助于减少烦恼。写下我们的烦恼让我们能控制那些可能出现的烦恼，从而会让我们集中精力来思考这些问题的解决办法。花时间来处理烦恼，让我们避免因试图压制自己的感受而带来负面的后果。
2026-08-14 15:52:19
- 书名： 效率脑科学：卓有成效地完成每一项工作
- 作者： 戴维·罗克
- 简介： 脑力是我们所拥有的最稀缺的资源，而且极容易被消耗和浪费，尤其是在工作中，多任务切换、分心、压力等都可能让我们脑仁儿疼，感到身心俱疲，工作效率当然也高不到哪里去。 解决之道就在于，我们需要按照大脑自己的运作规律来行事。本书作者根据最新的脑科学研究成果，耗费数年时间写作了这本工作脑科学著作，其中的方法经过了知名企业的多次验证，切实提高了人们的工作效率。 为了便于理解，作者采用了讲故事的形式，为我们展示了埃米莉和保罗在工作中遭遇的困境，并结合脑科学对此进行了分析和拆解，随后给出了改进方法，同时以“重演”的形式向我们呈现了故事主角在应用脑科学知识之后的工作改善。
- 出版时间 2022-01-01 00:00:00
- ISBN： 9787115579713
- 分类： 个人成长-人在职场
- 出版社： 人民邮电出版社
- 书名： 枪炮、病菌与钢铁
- 作者： 贾雷德·戴蒙德
- 简介： 文明的先发与落后，社会的发展与倒退等问题，一直是人类关注的大议题。就此，西方社会普遍认为西方国家先进的技术、完善的社会阶层、百花齐放的文化成果，共同造就了西方文明优于其他，并决定了西方统治世界的地位，甚至认为究其根本是西方种族的优越性决定的。《枪炮、病菌与钢铁》告诉我们，答案并非如此。环境因素才是决定历史的车轮向西方倾斜倾，文明的进步的确助推了文化、技术和组织的先发，但同时也导致了细菌的侵袭和船坚利炮对文明的致命摧毁，也就是说，种族决定论和西方文明优势论都无法解释为什么西方国家可以统治世界百年之久。是环境与资源的优渥滋养了西方文明的发展。此外，戴蒙德从生物学、地理学、历史学、社会学、人类学等跨学科视角颠覆了很多人们习以为常的社会发展疑问，为我们理解人类历史提供了崭新的视角。从深耕专业领域的科学家，到关注人类社会与命运的思想者，戴蒙德从科学、历史、社会的交叉点探究地理、人类与未来，他在某种程度上代表了西方公共知识分子传统的转向——从专业性转向思想性，他依仗多学科的视角和丰富的游历经验，追思人类历史的发展路径，从中寻找经验与教训，试图为人类社会未来的发展提供建议。
- 出版时间 2022-01-01 00:00:00
- ISBN： 9787521736816
- 分类： 社会文化-社科
- 出版社： 中信出版集团
2026-07-04 10:12:28
- 书名： 人类群星闪耀时
- 作者： 【奥】斯蒂芬·茨威格
- 简介： 当历史的秒针叩响命运之门，是谁用勇气与偶然改写了世界？
茨威格展现人类文明的十四个决定性瞬间：濒死的作曲家谱出永恒圣歌，无名上尉一夜挥就战歌，逃亡者在绝境中眺望未知海洋…
这不是英雄史诗，而是凡人被推上神坛时迸发的璀璨光芒。
书中每个惊心动魄的转折都像被闪电照亮的油画，展现着历史长河里最耀眼的刹那芳华。
翻开这本书，你将触摸到文明进程中最炽热的心跳。- 出版时间 2025-06-13 00:00:00
- ISBN：
- 分类： 文学-经典作品
- 出版社：
📌 化解暴力的最佳途径绝不是暴力，而是要使暴力变得无能为力
📌 太可怕了，当一个人只能戴上面具，伪装自己，哪怕他极度渴望在全世界面前，在上帝面前，在自己面前都活得真实自在，但是他还是无法坦然面对自己的妻子和孩子们！不，我不要，我不要再继续这种生活。
📌 你听过一个很久以前的故事吗？一个农夫曾经跟我说过上帝怎样让人们知道自己什么时候会死。从前每一个人都能够预知自己的死期，有一天，上帝来到人间，看到农夫并没有在耕种田地，反而每天浑浑噩噩地消磨时光。于是他找来一个懒汉，指责他活得太堕落，不想农夫反驳道如果明明知道即使辛苦耕种，也等不到收获的一天，我为什么还要种地呢？上帝这才意识到，让人类预知自己寿命的期限并不是一件好事。从那以后，上帝就不再让人们知道自己的死期，农民只能一直这样安安分分地种地，年复一年，就像生命可以永恒。这个做法的确是对的，人们通过忘记时间的劳动，感受上帝无尽的关爱。今天我也要效仿（指着自己的日记本）每天都在我的“土地”上耕作。
📌 索菲亚，你应该要知道，这些都是我想要告诉你的，那些我们感到互相不能理解的时候，才更应该用爱来消解隔阂，填补心灵之间的空隙，不管是对于人还是对于上帝，都该如此。
- 书名： 纳瓦尔宝典
- 作者： 埃里克·乔根森
- 简介： 致富不是靠运气，幸福也不是从天而降的。积累财富和幸福生活是我们可以学习的技能。这本书收集整理了硅谷投资人纳瓦尔在过去十年里通过推特、播客和采访等方式分享的人生智慧，向读者分享了纳瓦尔关于财富积累和幸福人生的原则与方法。纳瓦尔不仅告诉读者怎样致富，他还告诉读者怎样看待人生，怎样获得幸福。他对财富、人生的思考将帮助你走自己独特的道路，过上更富有、更幸福的生活。
- 出版时间 2022-05-01 00:00:00
- ISBN： 9787521741124
- 分类： 经济理财-理财
- 出版社： 中信出版集团
📌 无论处于人生的哪个阶段，努力的目标都是不断提高自己的独立性，而不是升职加薪。拥有独立性，为自己独特的产出成果负责（而不是像打工一样为投入的时间负责），这才是最理想的状态。
📌 每周工作40小时是工业时代的产物。知识劳动者的时间安排与运动员如出一辙，有训练和冲刺的时间，也有休息和重新评估的时间。
📌 只要不沉溺于自己的想法、不执着于自己的欲望，你就可以获得快乐。
📌 我应对焦虑的方法就是不与之对抗，让自己意识到这种焦虑感源于脑海中此起彼伏的想法。然后，我会问自己：“我是想一直执着于这些想法，还是想重获内心的平静？”如果大脑中一直存在各种各样的想法，我就无法获得平静，所以，答案是显而易见的。
📌 我们的根本错觉是：总有一样东西会让我一直满足、永远快乐。
📌 因此，想要改善心境，你需要主动尝试不同的方法，而不是顾虑重重，自我封闭。对于任何针对心灵的方法，你都应该保持开放的心态，但试无妨。
📌 任何事情都有积极的一面。
📌 选择简单模式，人生会越来越困难；选择困难模式，人生会越来越简单。
📌 我们大部分的痛苦都来自逃避。
📌 说“打算”，就是在拖延，就是在给自己找借口。
📌 迅速采取行动，并对结果保持耐心。
📌 我喜欢佛教的说法：“执怒就像握了一把要丢向他人的热煤炭，被烫伤的人反而是你。”
📌 灵感本易逝，行动应当时。
2026-05-01 18:07:00
- 书名： 少年维特的烦恼
- 作者： 歌德
- 简介： 本书是歌德早期最重要的著作，一出版即风靡欧洲，掀起“维特热”。年轻的维特来到一个民风淳朴的小镇。他对少女绿蒂一见倾心；绿蒂也喜欢他，但她已与维特的好友订婚。维特陷入尴尬和痛苦，他离开此地，希望在事业上有所成就，以便得到解脱。而鄙陋的环境、压抑个性的现存秩序，使他无法忍受。他遂以死殉情。
- 出版时间 2015-02-28 00:00:00
- ISBN： 9787020104130
- 分类： 文学-外国文学
- 出版社： 人民文学出版社
📌 亲爱的威廉，对于人们心中那种想要自我扩张，想要发现新鲜事物，想要四处走走、见见世面的欲望，我曾经考虑得很多很多；后来，对于他们的逆来顺受，循规蹈矩，对周围任何事情都漠不关心的本能，我又作了种种思索。
📌 我匆匆赶去，去而复返，却不曾找到我所希望的东西。呵，对远方的希冀犹如对未来的憧憬！它像一个巨大的、朦胧的整体，静静地呈现在我们的灵魂面前，我们的感觉却和我们的视觉一样，在它里边也变得迷茫模糊了；但我们仍然渴望着，唉！渴望着献出自己的整个生命，渴望着让那唯一的伟大而奇妙的感情来充溢自己的心。——可是，当我们真的赶上去，当那儿成了这儿，当未来的一切仍一如既往，唉！我们就发现自己仍然平庸，仍然浅陋；我们的灵魂仍然焦渴难当，切盼着吸吮那已经流走了的甘霖。这样，浪迹天涯的游子最终又会思恋故土，并在自己的茅屋内，在妻子的怀抱里，在儿女们的簇拥下，在为维持生计的忙碌操劳中，找到他在广大的世界上不曾寻得的欢乐。
- 书名： 时间的秩序
- 作者： 【意】卡洛·罗韦利, 杨光, ePUBw.COM
- 简介：
- 出版时间
- ISBN：
- 分类：
- 出版社： 湖南科学技术出版社
2026-04-06 11:22:24
- 书名： 去家访：我的二本学生2
- 作者： 黄灯
- 简介： 黄灯“二本学生”系列新作，梁鸿、许知远、项飙、白岩松、钱理群纷纷推荐。哪怕是二本院校，也需要孩子的努力和家庭的托举。无论多偏远的村镇，教育始终是年轻人改变命运的首选路径。
《去家访》是黄灯继《我的二本学生》之后推出的新作，记录了她在2017年-2022年走访自己学生原生家庭的所见所闻、所感所想。在这些散落在地图上、需要无限放大才能看到它名字的小城、乡镇、村落里，黄灯与学生的父母、祖父祖母、兄弟姐妹、同学发小、街坊邻居一起交流，倾听他们对教育和人生的体悟，进而更真切和深入地了解那些从四面八方来到她课堂上的年轻人，她的二本学生。
从讲台上走下来，黄灯跟随学生回家的路线，一路换乘高铁、长途客车、中巴车，电动车、摩托车来到腾冲、郁南、阳春、台山、怀宁、东莞、陆丰、普宁、佛山、深圳、饶平、湛江、遂溪、廉江、韶关、孝感等地，来到已经废弃的小学操场、爬上老房子的屋顶、坐在茶园的高坡上、溜进快递分装车间、穿梭于养蚝厂的水域间、捡起田埂上红薯枝叶的藤蔓，来感受学生成长的环境，体验每一个家庭为孩子教育所做的艰辛付出。在这一遍又一遍脚踏实地的走访中，黄灯既贴近了自己的学生，也贴近了家长，并在更深的意义上贴近了自己、贴近了教育、贴近了当下中国的现实。没有什么是易得的，哪怕是二本院校，也需要孩子全力以赴，和家庭倾力托举。
黄灯在《去家访》中延续了她在《我的二本学生》创作中的真诚和恳切，这是对生命个体的真诚探究，也是对文字本身的真诚。她不远千里去到学生家中，同吃同住同行，这是对学生成长的恳切关系，也是对放下年轻人这个群体未来的恳切关心。- 出版时间 2024-08-01 00:00:00
- ISBN： 9787020184262
- 分类： 精品小说-纪实小说
- 出版社： 人民文学出版社
📌 在绩优主义横行的时代，我们是否需要心平气和地回到教育本身，对极度内卷的现实保持警惕，并对附着在文凭通胀和高校鄙视链条之下的现实，激活并恢复来自个体直觉的质疑勇气，真正让“人”的概念和声音得以强化和彰显？
📌 我由此意识到，尽管从整体而言，任何群体都受制于时代大势所决定的趋势和路径，但从微观角度看，个体一直拥有社会夹缝中突围的可能，这恰恰是教育之于年轻人的重要意义，也是它能提供此种可能的最好屏障，激活个体的生命活力、唤醒他们的主观能动性，恰恰是教育能以柔韧之躯巧妙抵达之处。而我所谓的“建构性企图”，除了具体的教学实践，更为根本而切近的路径，正来源于和年轻人站在一起，直面真实的社会、自主抵挡生命的惯性消耗、尽可能和更多的人建立关联，并在具体的生存细节和生命场景中，以下蹲的姿态，激活各自的生命活力，积蓄可持续的起跳能量和力气。
