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My Essential Safari Extensions for iPhone and Mac

2025-12-22 20:06:12

本文总结一下自己常用的 Safari 插件。

工具栏插件

日常使用Obsidian Web Clipper（AI 总结）和 SingleFile（HTML）快速收集信息，然后使用 Hazel 自动转入 DEVONthink 数据库中。

Immersive Translate，用于网页内容与 YouTube 字幕的实时翻译(支持 API)，同类型软件中还是它最稳定。

Tab Space，标签页管理和存档工具。

后台插件

NextDNS + uBlock Origin Lite + StopTheMadness Pro
这个组合在 AdBlock Tester 广告屏蔽测试中有 91 分。
另外，EFF的Cover Your Tracks可以测试反追踪能力，多维度评估自己的插件组合。如果对隐私性能很看重，那可以试试 Librewolf 浏览器。

NextDNS：网络层（DNS & 主机请求过滤）
uBlock Origin Lite：页面层（DOM & 规则过滤）
StopTheMadness Pro：功能保护层（恢复/保护浏览体验）

我之前写过一篇博客介绍NextDNS。它本质上是一款很轻量化的 DNS 服务，提供广告和跟踪器拦截，恶意软件防护，及高度可定制的过滤功能。最近发现它还有一个被低估的优点：在某些场景下，能顺手屏蔽应用内广告。

Firefox、Chrome、Safari，换了很多平台，广告拦截插件还是用的uBlock Origin Lite。最近发现它还偶尔能屏蔽爱壹帆的视频插入广告。另外，它可以手动勾选网页中想屏蔽的元素，美化常用的网站。

StopTheMadness Pro 的价值在于恢复浏览器体验。

取消网站禁用右键/选择/复制/粘贴
恢复标准快捷键，比如⌘ C/V/⏎ 等在原本被禁用的网站。
自动去掉 URL 里的追踪参数、跳过中间跳转链接。

检索历史记录的时候，关键词稍微不对，就会搜不到。History Book会在后台悄悄把这些页面存下来（正文和图片内联链接都会保存），方便未来检索。同类工具里我试过 Surfed Pro，功能更多、界面更漂亮，但全文检索的稳定性始终不太理想，最终还是回到了 History Book。

UnTrap for YouTube用于提升 iOS 和 macOS 上 YouTube 网页版的体验。我移除了所有干扰元素（推荐视频、侧栏等），只保留视频本身和评论区，并将 YouTube 首页固定为 Subscriptions 页面。

Control Panel for Twitter则对 Twitter/X 做了类似的事情：精简左右侧栏，把时间线固定在「关注列表」，减少杂乱的信息。

Kagi for Safari将默认搜索引擎换成 Kagi。

Noir，为所有网页自动启用暗色模式，它的配色很舒服。

目前使用 KeePassium 为密码管理器，更多介绍可参考：从 1Password 到 KeePassium 。

胶囊咖啡

2025-12-11 20:17:25

每周我会摄入5杯左右咖啡，对我来说既是提神工具，也是喜欢的饮品。尝试过全自动咖啡机、聪明杯这些，但都没变成长期习惯。

今年开始工作，研究所有一台胶囊咖啡机，1nan 又恰好半买半送了我一台，便开始尝试胶囊咖啡。

体验了这么久，我越来越确信：别去想象自媒体咖啡博主的生活方式。对绝大多数像我一样的普通人来说，胶囊咖啡是很稳定的日常咖啡解决方案。

其优点在于：

新鲜度稳定。咖啡豆开封后一周风味就开始明显下滑，磨好的咖啡粉更是以小时计氧化。
每杯价格在0.4磅（4 rmb）左右，1-2 分钟出品一杯简化版的 Espresso。风味和品质跟 Manner 或 Caffè Nero 近似，对我来说很足够。
味道选择丰富，找到合适的豆子，真的能喝出幸福感。
维护简单，我大概每2-3个月清理一次，半年用一次清洗液。
放在工作场所公用，每人自带胶囊即可。

我偏好燕麦奶咖和美式，推荐先尝试星巴克（奶咖）和Nespresso（奶咖和美式），然后慢慢尝试其他品牌。

Nespresso：最常喝，口味丰富，总能找到合适自己的。黑五打折 20% off 很划算。Scuro、Festive Espresso 和 Tokyo 做奶咖很不错。Arpeggio和Ristretto Italiano做美式挺好。可参考这个表单选风味：3rd Party Nespresso Spreadsheet。
Ueshima：很惊喜的一个品牌，喜欢它的包装。原价£5，打折能到£3-4。比星巴克的味道好，和 Nespresso 品质相似。
星巴克：Co-op 经常有折扣，原价£5，打折之后一般£2.5-3。刚开始喝胶囊常买深烘的几款，适合做日常的奶咖。中规中矩，胜在便宜。
Marks & Spencer：日常的价格不错，£3.50。有额外的调味感，想喝甜甜的口感可以试试 Vanilla Flavour。
Illy、L’OR、Caffe Nero: 各买过一次，没有很强的记忆点。
Monmouth 和 GRIND：这两家咖啡店在英国挺受欢迎，但胶囊的风味没有很突出。价格很贵，偶尔尝试即可。以后有机会去店里试试！
Peet’s Coffee: 同事给过我一颗，味道不错，但在英国购买并不方便。

救救我的眼睛

2025-12-10 18:36:53

这几年用眼过度，视力持续下降，但又离不开电脑显示器。

今天痛定思痛，给自己定了一份护眼计划！

工作日

步行通勤，确保每天有适度运动和自然光照（约 35 分钟 × 2）。
每工作 45–50 分钟提醒自己离屏休息 5 分钟。比传统的 20-20-20 法则更贴合我的节奏；加班时尽量做到每 75 分钟休息一次。
工作间隙做眨眼练习：轻闭眼，用力夹紧 2 秒，完全睁开。
将屏幕角度调整为向下看（眼睛暴露面积更小，有助于维持泪膜稳定、减轻疲劳）。
与显示器保持至少一臂距离。
使用柔和、均匀的照明，减少眩光；必要时调暗屏幕或增加环境光，让屏幕亮度不超过周围环境。
调整空调或桌面风扇，避免直吹面部。

睡眠

保证充足睡眠。
醒后 30 分钟、睡前 30 分钟尽量不看屏幕。
睡前滴一滴不含防腐剂的人工泪液。

日常

注意屏幕时间焦虑（Screen Time Anxiety），少看手机。
晚上开启蓝光过滤器，如系统夜间模式或 f.lux。
定期眼部按摩+热敷。
规律摄入鱼油、坚果和蛋黄。
休息时远眺窗外。
每周规律运动，周末多出门徒步。

行动开始！

等我过几个月来回顾一下有没有用。

从 1Password 到 KeePassium

2025-12-09 23:26:42

刚好到了 1Password 的续费日期，注意到 Setapp 上架了 Strongbox。

起初是想对比下这两款软件，结果逛起了 Privacy Guides 论坛，并最终将我的密码管理软件迁移到了 KeePassium。

Strongbox 和 KeePassium 的定位很相似，都是支持 KeePass 标准数据库的 macOS 原生软件。

最大的区别在于：Strongbox 已从开源转为闭源，加密社区内对此事有很多争议；KeePassium 则是完整的开源项目。另外，Strongbox 的各浏览器兼容性更好，KeePassium 则仅能在 Safari 上使用。

最终打动我的是一位网友的评论：如果用闭源软件，为什么不直接用 Google Password Manager？

开源不一定就安全好用，试了这么多密码管理器，1Password 一直是最舒服的，但如果有什么能让我迁移的理由，那就是新选择更酷吧!

补充一些小细节：

KeePass 不依赖 SaaS，数据库保存在本地，即使没有网络，也能查看、创建或更新条目。
KeePass 是行业通用格式，安全性极高,各平台都有客户端，未来不必担心兼容问题。
KeePassium 支持买断制，且支持 Family Sharing。
KeePassium 的体验更像是 macOS/iOS 原生软件，不花哨，很克制。AutoFill 和生物识别集成做得非常稳定。其实比起 1Password 我更喜欢 KeePassium 的风格。
如果累积订阅 KeePassium Premium（年度或月度版）满一年后，用户将永久获得当时版本的专业版功能。

更多内容请看这一篇：KeePassium Review: A Flexible Password Manager for iOS and macOS

补充一下：

很多朋友在 Twitter 讨论 Bitwarden，我自己的经验其实是不推荐新手自建这种敏感的服务，会低估后期维护成本和高估其长周期的安全性。有长期维护习惯的则是另一类用户。

我不是不相信 Bitwarden，而是不信自己的维护能力。

所以会推荐直接订阅 Bitwarden。

Keepass 系列也有很多免费靠谱的跨平台客户端，比如 KeePassXC，可以少投入很多维护精力。

Telegram 支持 Passkey 之后，会有越来越多的软件开始支持，发现了一个 Keepass 类密码管理器的优势，就是数据库迁移方便。

如果从 1Password 或 Bitwarden 迁出，Passkey 都是迁不走的，需要重新设置一遍。但 KeePassium 可以随便在同类型软件里迁移。

KeePass 类软件本质上是读写同一份加密数据库的 UI 前端。

Plog 3

2025-11-26 22:24:49

不定期更新。