2024-11-11 08:09:41
https://www.youtube.com/watch?v=A-UV7Z13uAQ&ab_channel=shuaisoserious
“【7年血泪史】哪种饮食最有效? 4步教你吃出好身材!”，帅的这个关于饮食的视频做得真不错，很有启发。
不管你想减脂还是增肌，或者单纯想吃得健康一些，都推荐看一看。
2024-11-10 14:11:35
https://book.douban.com/subject/26795949/
饮食很重要，但也容易被很多人忽视。比如有些人完全不吃水果，或缺少蛋奶的摄入，长期处在一种亚健康状态。
非常推荐中国营养学会的《中国居民膳食指南》，科学且言简意赅。
或许我们只要稍微有意识地改进每日饮食结构和习惯，自己的健康和精神状态都会有比较大的改善。
2024-11-03 11:02:28
https://www.zhengchao.dev/post/kits/apps-installed-for-new-mac
之前在 X 上分享了我买新 Mac 后第一时间会安装的一些软件，发现还挺受欢迎的。
时间过去几个月，因为工作原因又换了新的 MBP，于是周末干脆整理成一篇文章，除了清单外，也会简单介绍每款软件，以及我为什么离不开它。
如果你有更好的替代或建议，也欢迎分享，互通有无。
2024-11-02 20:04:01
生活在两座图书馆之间是非常幸福的一件事，图书馆也变成了我周末生活的一部分。
今天顺道逛了一会深圳书城中心城店，拍了一些书，都是好书：
1、《心若菩提》：曹德旺自传；
2、《奇特的一生》：柳比歇夫时间管理法；
3、《掌控习惯》：通过培养习惯改变自己；
4、《大国大城》：为什么需要大城市。
2024-11-02 14:19:14
https://book.douban.com/subject/26870760/
在图书馆一口气读完了《摄影师》，非常独特的书，既是漫画，又是摄影纪实，像看了一部非常精彩的电影。
故事背景是80年代末苏联和阿富汗的战争，一个法国摄影师跟随无国界医生从巴基斯坦徒步翻越15座高山进入阿富汗，为当地村民提供医疗救援。
有信仰有战争有爱有生死。
2024-10-27 08:52:35
https://book.douban.com/subject/3260831/
之前提到《西南联大英文课》这本书，很多人对西南联大的历史有兴趣。
何兆武先生的《上学记》是一本非常棒的口述历史，书中有他在西南联大的求学经历，在那里，他遇到了陈寅恪、金岳霖、梁思成、钱钟书、傅斯年、杨振宁、沈从文等等大学者。
当然，这本书也不仅仅是历史。
