2025-12-28 18:17:27
【1】国家地理
【2】你应该从上面拍
【3】能不能快进到车祸
【4】戳断乌贼的神经，一击必杀
【5】古墓派秘技：猫不飞
【6】我的角色定位，是比较调皮
【7】内卷容易翻车
【8】车上拉的都是学霸的话，校车也会豪横起来
【9】你知道树木是怎么生产出来的吗？
【10】与超越自己重量级的人打架的下场
【11】还挺实用的
【12】我还没上车呢！
【13】野生汽车交配现场。
【14】国足排名下降一位
【15】蜥方大学生的party文化
【16】鱼：你拿个网球拍打谁呢憨憨
【17】对大自然的力量缺少认识
【18】欧阳锋
【19】没有灵魂
【20】大脑：我会了
【21】看这背影就知道一定有惊喜
【22】低估体重就要付出代价
【23】你会考虑酱的设计吗？
【24】冰封王座。
【25】“滚”
2025-12-28 16:16:15
一、史上最壕婚礼
2024 年 7 月，印度富豪安巴尼家族（Mukesh Ambani）的幼子 Anant Ambani 在孟买的豪宅和旗下的会展中心举行了婚礼，直接冲上全球热搜头条，让全世界的目光都被这场 “世纪婚礼” 吸引。婚礼持续数日，据外媒估计耗资达 6 亿美元以上。
一场婚礼，何以这么贵？
这不是普通的婚礼，而宛若一场众星云集的晚会，婚礼现场邀请了蕾哈娜（Rihanna）、贾斯汀・比伯（Justin Bieber）来演唱助兴，还邀请了卡戴珊家族、比尔盖茨、扎克伯格等全球名流来参加。
新郎的婚房又是什么样呢？
那已经不叫婚房了，而是坐落于孟买豪区的一栋 27 层 “私人摩天楼” 住宅 —— Antilia，外媒估值已超 20 亿美元。里面常驻约 600 名工作人员，随时伺候一家人的衣食住行。
很多中国人第一次看到这个新闻都不禁思考：印度并不是一个发达国家，甚至印度的大片贫民窟全球知名，那为什么一个家族能够如此挥金如土？
其实在这背后，是一个巨大的商业帝国 —— 信实工业（Reliance Industries），而这个帝国，几乎主宰了整整 14 亿印度人的生活。
二、无所不包的帝国版图
信实的业务版图有多大？不夸张地说，一个普通印度人一天醒来后的每个动作，都可能经过信实的一条业务线。
信实集团自能源起家，逐步延伸到零售、电信、媒体，构建起一张几乎覆盖印度人日常生活各个维度的巨大网络。
（一）能源 —— 帝国的基石
信实早年以石油、炼化起家，其位于古吉拉特邦贾姆讷格尔（Jamnagar）的大型炼油厂，是世界上最大规模的炼油设施之一。能源业务为信实集团带来了巨额的现金流，让信实可以用钱去砸开新的市场。
（二）零售 —— 帝国的毛细血管
如果你去网上查印度最大的零售商是谁，你会查到是 Reliance Retail，通过名字就不难看出来这是信实的子公司，有多大呢？在 2024 年，便已经拥有超过 18000 多家实体店，涵盖超市、电子产品、时尚服饰、便利店等多个细分。当你在印度城市漫步时，大概每三条街里就有一家信实的零售店。
（三）电信 —— 帝国的神经中枢
信实的核心电信与数字业务子公司叫做 Jio Platforms，其下的运营商 Reliance Jio Infocomm 已经成为印度最大的移动运营商，用户已超过约 5 亿人。
也就是说，起码三分之一的印度人每天睁眼第一件事，就是打开信实的网络。而这还不包括那些没有接触互联网的底层民众，真实的比例只会更高。
（四）媒体 — 帝国的喉舌
除了具体的业务，信实也没有放过媒体，信实收购了 Network18，旗下覆盖多个新闻频道、网站、财经平台。同时信实还控制了包括 CNN-News18、Moneycontrol 等主流新闻。
换言之，作为一个印度人，很可能使用的能源是信实的，买菜的超市是信实的，手机的网络是信实的，偶尔想上网看看国内外大事，却发现新闻都是信实这里出来的。
很多印度人，可能终其一生也很难逃脱信实编织的网。
那么，信实又是如何做到的呢？
三、血洗印度电信业的 Jio 奇迹
Jio 变成印度第一大运营商也是一个在印度教科书级别的商业案例。
2016 年以前，印度的电信市场很杂乱，十几家公司共同竞争，但普通印度人并没有享受到多少红利，资费高、网速慢、覆盖不均。可以说普通人上网的体验很差。
到了 2016 年，Jio 推出一个颠覆性活动：4G 数据无限量免费使用 6 个月＋免费国内语音通话（前期推广期）。
而信实的底气就是我们前面说到的石油带来的巨额现金流，可以撑得起较长时间的价格战。
靠着这一战略，Jio 迅速抢占印度市场，一批小运营商倒闭退出市场，大巨头 Vodafone 与 Idea 被迫合并，Airtel 元气大伤，市场最终剩下 Jio、Airtel、Vodafone-Idea 三家。
而 Jio 独占鳌头，多年来稳居第一。
但在垄断形成、Jio 取得主导地位后，Jio 的免费政策随即终止，并且开启提价。这时候等用户想换运营商了，却发现，基本没有选择了。
虽然早期从用户的角度看，更便宜、更快速的网络接入确实是福利。
但从产业角度看，Jio 的价格战让竞争空间被压缩，小型运营商难以存活，全部退出。
四、数据 + 零售，信实如何控制印度人的购物车
有了电信作为数据入口，有了零售作为帝国的毛细血管，信实便开始将这二者融合起来形成了 “线上平台（Jio）+ 电商入口（JioMart）+ 实体零售（Reliance Retail）” 的战略版图。
Jio 作为数字通道，聚集了大量用户数据、通信关系。JioMart 作为线上电商平台，连接用户与商品、与配送。
Reliance Retail 的线下门店，则为配送、实体体验、品牌展示提供支撑。
印度本来 90% 以上的零售业都是被称为 Kirana 的传统街边小店，而信实通过自己的战略对传统的生意不断发起冲击，并不断收编小店，让这些街边小店成为自己的供货商和配送终端，完整纳入自己的生态。
自此，小店彻底失去自主定价权，信实凭借着资本、数据、平台优势，建立起难以撼动的护城河。
五、寡头下的印度社会
垄断究竟意味着什么？
无论是在电信行业还是零售行业，信实庞大的系统网络让小型企业、初创企业基本没有了生存空间，整个社会的商业活力和创新能力也就很难出现了。
自己的能力再强，要么被挤出市场，要么被吞并，那么，也就越来越少人愿意去开拓创新了。
别忘了，信实还控制了多家媒体，这意味着它不仅可以卖东西，还可以给自己造势、打广告，甚至可以借助自己庞大的媒体网络，盖掉那些不那么愉快的声音。
如果媒体都只为了某一个寡头家族说话，那媒体的公信力、监督力也就无从谈起了。
其实信实的崛起也离不开印度政府的助力，例如 2020 年的农场法案修改中，就被人指出其在偏袒信实等大集团，而当商业集团与政策制定者关系密切，便可能形成 “政策、市场、资本” 三方共生、利益高度交错的格局。最终形成寡头资本主义。
如今的印度正处于经济高速增长期，但贫富差距却几乎是全球最严重的国家之一。
少数人（如 Ambani 家族）财富激增、资源高度集中，而普通体力劳动者一天的工资才几美元，小商户各种被边缘化，改变命运的机会也越来越渺茫。
多少年过去，人们可能会记得那场奢华无比的婚礼，但也要思考：“当一个国家的数字命脉、柴米油盐和新闻喉舌都掌握在同一个家族手中时，这究竟是印度的幸运，还是它的宿命？”
来源：微信公众号： 印度通 ，作者：何志朋
2025-12-28 13:48:46
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2025-12-28 12:24:02
在魔都打拼生活的人，这两年想必都注意到，无论是家楼下便利店的饮料区，还是现场制作的霸王茶姬，杯壁瓶身都出现了红橙绿为底色，写着 ABCD 四级的标签。
这是上海正推行的饮料“营养选择”分级标识，也是全国首次，目的就是提醒大家不要吃太多糖，尤其是齁甜的含糖饮料，最好别喝或少喝 [1]。
这下“可口党”和“百事党”也不用打架了。对于含糖可乐，管你是哪家，商家都得一视同仁提醒你。
其实不止上海，早在 2022 年底，新加坡就执行了《食品条例（第2号修正案）》中的“史上最严”饮料分级制度，按含糖量等指标给包装饮料做分级 [2]。
到了 2023 年，新加坡街头的奶茶、果汁等现制饮料也难逃一劫，也要逐渐执行分级 [2]。
饮料分级到底是怎么一回事？你常喝的饮料又在哪一级呢？
史上最严！新加坡给饮料分级
新加坡对饮料的分级尝试，可以说是上海的老前辈。
简单来说，这一规定就是要求厂家在包装上标注出饮料的营养等级。等级有 ABCD 四类， 从 A 至 D，饮料的健康程度逐级下降 [3]。
对于 A 级和 B 级的饮料，厂家可自愿贴上标签，而对于相对不健康的 C 级和 D 级饮料，厂家必须标注等级，这就相当于厂家被迫直接告诉消费者“我这款饮料不健康，你最好别喝” [3]。
每种等级是怎么确定的呢？主要是看三个指标： 饮料的含糖量、饱和脂肪含量以及是否添加了非糖替代物，也就是我们俗称的“代糖” [3]。
如果饮料的含糖量小于或等于 1 克 / 100 毫升，饱和脂肪酸含量小于或等于 0.7 克 / 100 毫升，且没有添加任何甜味剂，如木糖醇、赤藓糖醇、阿斯巴甜、三氯蔗糖等，就属于 A 级饮料 [3]。
反之，如果饮料含糖量大于 10 克 / 100 毫升，饱和脂肪酸含量大于 2.8 克 / 100 毫升，就属于 D 级饮料 [3]。
饮料如果一旦被评为 D 级，就会被严禁在各平台做广告，违者最高罚款 1000 新币，约为 5376.5 元人民币（按 8 月 24 日汇率），再犯者罚款最高 2000 新币 [3]。
而且，这个规定的限制范围特别广。
我们平常在便利店或自动贩卖机看到的那些包装饮料都是算在内的。就连水、牛奶、植物奶，还有部分代餐，甚至是奶粉都包含在内 [3]。
到今年年底，新加坡人捧起冬天的第一杯奶茶，可能也不像以前那样快乐了。因为到时候， 连这些新鲜制备的饮料也将贴上分级标签，提示你眼前这杯饮料里是不是加了“致死量”的糖。
你爱喝的“快乐水”，没准评级 D
如果中国参考新加坡的分类标准，那我们平常爱喝的许多饮料都得不及格。
我们选择了电商平台中多种饮料分类中销量排行前列的单品，整理其相关配料数据， 发现 A 级饮料基本除了矿泉水就是苏打水或无糖茶。
最近打起了“价格战”的东方树叶和三得利，它们的无糖茶都是真正的 0 糖 0 脂，称得上是除水之外最健康的饮料之一了。
B 级饮料主要是加了代糖的饮料，或者是不太甜的美式。
而一般的速溶咖啡、含糖碳酸饮料、果汁、含糖茶饮等基本都得躺枪，要被评 C 级或 D 级。
有趣的是，在各种饮料里， 碳酸饮料的含糖量不是最高的，在一些果汁、柠檬茶的配料表里，虽然食品添加剂要比碳酸饮料少很多，但论起含糖量，比可乐、雪碧都还要高。
不过，这个分类标准也有不太合理的地方， 比如对牛奶就不太“友好”。
由于全脂牛奶会有饱和脂肪，这就导致其等级可能会落到 C 或 D 级，甚至比不上齁甜的瓶装奶茶 [4]。
乳脂中的饱和脂肪酸分很多种，许多并不会升高血浆中低密度脂蛋白胆固醇的水平，后者被认为会增加动脉硬化的风险 [4]。
而且虽然一般认为过多摄入饱和脂肪酸会增加患心血管疾病的可能性，但对于优质蛋白质、钙等营养物质摄入不足的人群来说，为了饱和脂肪不喝牛奶，可能反而得不偿失 [4]。
还有老被长辈认为没营养的一些调制乳能排到 C 级，而听起来更健康的酸奶饮品，虽然名字叫酸奶， 但因为含糖量太高，却可能被评 D 级。
此外，各种能补充电解质的运动饮料也基本因为含糖量高评不上 A 级。
就算是不含糖的外星人电解质水，也因为加了赤藓糖醇、三氯蔗糖等甜味剂，无法达到 A 级的门槛。
可是人在大量出汗过后，适当喝些电解质水能补充身体所需的葡萄糖、钾、钠等物质。既然已经消耗那么多热量了，这时候喝一杯含糖的饮料，未必就是坏事。
比起许多国家，中国人吃糖不算多
至于为什么要费这么大劲给饮料做分级？对于新加坡而言，答案很简单，他们吃的糖实在是太多了。
无论是世界卫生组织还是《中国居民膳食指南（2016）》，都指出一个普通人添加糖的摄入量每天最好控制在 25 克以下 [5][6]。
而新加坡官方数据显示， 新加坡人平均每日摄入 12 茶匙，大约是 60 克，其中一半以上又来自含糖饮料 [7]。
那这个分级对中国而言有借鉴价值吗？
单从摄糖量来看， 中国人吃的糖其实还不算多。
联合国粮食及农业组织的数据显示，2020 年，中国人均每日摄糖量 21 克，在全球排行中处在很靠后的位置。许多国家的这一数字都是中国的好几倍，远超世卫建议的摄入量 [8]。
要是到一些欧美国家也不难发现，有些中国人觉得甜到腻的甜品，一些外国人照样嫌它不够甜。
不过，由于人口基数高且地区间差异巨大，中国的居民健康和医疗系统也会受到吃糖过多的影响。
中国疾控中心的研究显示，2019 年，中国因过量摄入含糖饮料而死亡的人数达到了 4.66 万， 与 1990 年相比显著增加了 95% [9]。
男性尤为明显。与 1990 年相比，2019 年中国男性因含糖饮料摄入过多导致的死亡人数增长 100%， 高于女性死亡人数的增幅 87% [9]。
含糖饮料最常导致的慢性病是糖尿病和缺血性心脏病 [9]。
从 1990 年到 2019 年，中国因缺血性心脏病和糖尿病死亡的人数分别增加了 95% 和 94%，因高糖饮料摄入导致的缺血性心脏病和糖尿病的伤残调整生命年（即从发病到死亡所损失的全部健康年）分别增加了 49% 和 88% [9]。
喝代糖饮料，就万事大吉吗
既然糖吃多了不健康，那都喝“无糖饮料”可以吗？
首先要明确一个概念， 市面上许多自称“0 糖”的饮料并不是真的无糖。
根据国家《预包装食品营养标签通则》的规定，每 100 毫升液体食品中的含糖量不大于 0.5 克就可被标注为无糖，因此，所谓的“无糖”“0 糖”并不是真的不含糖 [11]。
而且一些所谓的无糖饮料其实只是无蔗糖，例如市面上常见的“0 糖”奶茶，有的也含有一些乳糖。还有的饮料本身虽然无糖，但里面加的果粒等东西是含糖的。
现在很多饮料为了降低含糖量，流行用甜味剂替代蔗糖。
像靠代糖爆火的某气泡水品牌常用赤藓糖醇和三氯蔗糖，只要加一些些，就可以非常甜了。而无糖可乐经常用的就是阿斯巴甜、安赛蜜等。
这些代糖到底健不健康，目前众说纷纭。
一方面， 存在着一些证据证明过度摄入代糖的危害。
2023 年，世界卫生组织发布了关于非糖甜味剂（NSS）的新指南，引用了一项荟萃分析的结果， 发现用代糖未必就能减肥，过量摄入非糖甜味剂反而会增加 76% 的肥胖风险 [12]。
指南里还提到，长期使用非糖甜味剂（NSS）会可能产生许多潜在的不良影响，例如成人患 2 型糖尿病、心血管疾病的风险提高，全因死亡率也会增加 10% [12]。
今年 WHO 还将阿斯巴甜列为“2B 类致癌物”，称该成分有可能具有致癌性， 每日可接受的摄入量为 40 毫克/公斤体重 [13]。
假设没有从其他食物来源摄入阿斯巴甜，一罐含有 200 或 300 毫克阿斯巴甜的无糖软饮料，一个体重 70 公斤的成年人每天需要消耗 9-14 罐以上才能超过可接受的每日摄入量 [13]。
也就是说， 讨论代糖的危害，没法脱离剂量谈毒性。至少目前为止，偶尔喝一些现在常见的无糖可乐、无糖奶茶等饮料，还没有证据表明会对身体有什么实质的危害 [12]。
如果不放心各种代糖黑科技的话，还是可以控制下自己对甜味的需求。
就像世卫组织营养和食品安全司司长布兰卡说的那样，我们对代糖不是非吃不可，代糖也没有营养价值，“为了健康，人们应该从很小的时候开始就完全减少饮食中的甜味。” [14]
实在控制不住对甜的渴望的话，适量吃点糖还是代糖也无妨。反正生活已经够苦了，有时还是需要一杯简单的甜饮料使人快乐。
来源：网易读数
2025-12-28 12:02:56
@塞冬的生活笔记：之前提到了新加坡的房租、餐饮、商超等成本，梳理下其他的一些日常生活开销：
1、交通
10年有效期的车牌费，目前已来到11-12万新币，也就是每年6万多人民币的车牌成本
包含车牌费在内，如果买一辆比亚迪轿车，总成本在20万新币左右，也就是110万人民币买一个含牌照的比亚迪海豹，开10年，每年车和车牌成本摊下来11万人民币
如果是腾势D9这种MPV，就需要30-35万新币，也就是160-200万人民币，开10年，每年16-20万人民币的成本
油费15元人民币一升吧，北京的两倍
由于开车成本太贵，人口600万（其中公民+永居400万）的城市，一年新车销量也就4-5万辆
地铁+公交：执行统一票价，间隔45分钟内的换乘都按一次计算。根据里程长短，一次公共交通的费用在1.3-2新币之间。因此绝大多数居民还是公共交通出行
打车：没想象中的贵，感觉就是很高起步价的北京。比如打车2-3公里，需要10新币，50-60人民币。而打车20-30公里去机场，需要25-30新币，150人民币左右。短途打车明显比国内贵很多，中长途就还好，感觉大差不差。普遍是紧凑型车，车内空间相对较小，车内环境普遍不错，干净+香+空调很凉
2、水电
电费约0.3新币/度，北京的3倍左右
水费约3块多新币/吨，北京的2.5倍左右
3、通讯+网络
办了个家庭宽带，带宽上下行速度好像都是5Gbps，很快，送两个路由器的使用权，每年网费3000元人民币左右，北京的2-3倍
手机卡：普遍不贵，中国移动和联通常年有10新币每个月、本地几百G+海外几G到几十G的套餐。我挑了个比较便宜的通讯公司，大几百G本地流量，几十G可以在国内和其他亚太地区的流量，大几百分钟本地电话，几百分钟国际长途。约60人民币每个月
4、学费
这是外来务工人员的开支重头戏
如果小孩年龄不小，英语水平不够，达不到公立学校的就读标准，就只能先读国际学校，把英语练好后，再考公立学校。国际学校的成本和北京上海差不多吧，20多-30多万人民币一年。
如果小孩英语水平很好，能通过公立学校的考试，那么成本就很低了。
幼儿园丰俭由人，有几百新币一个月、带福利性质的政府背景幼儿园，也有2000多新币一个月，教东西比较卷的私立和国际幼儿园。
先想到这些…
2025-12-28 10:46:48
@寝取的史官：曾经我也觉得一个软件开屏就跳转到另一个软件很蠢。
那时候我也不觉得用完全不相干的玩法画面把玩家骗进游戏的做法会有用。直到我们自己真的用了这种方法把买量成本压到了一美金以下。
很多人就是这样，你给他什么他就玩什么，你帮他打开什么他就看什么。就是这么奇妙，就是这么莫名的奇妙
@tombkeeper:世界是由大量提线木偶、少量操纵木偶的人，还有不太多的一些观众组成。